早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班-夏惠芳--富阳#

20170726（04/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  朵玫瑰（完成️，未完成❌）

看望汪朋友✔

快走30分钟✘

阅读半小时✔

今日3朵玫瑰

和女儿报名培训班

修理眼镜

阅读半小时

【幸福实修30天目标】

每天肯定老公三次

每天练瑜伽半小时

每天阅读半小时

【幸福金句】

真正的喜悦和自在，来自于你和自己负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。

【觉察日记】

因为对自己的不满意而焦虑，因为焦虑而影响到自己的睡眠。该问题困扰我许久，也是我参加幸福实修的原因所在。与自己的不完美和解吧！