不加班，其实只是一碗毒鸡汤。

你的时间，其实没有多久。

现在市场的普遍现象是岗位年龄要求越来越低。协管员招聘要求35岁以下，加油站的加油员招聘要求35岁以下，甚至连小区保安招聘都开始要求35岁以下了。

不信就上智联，上地铁，上商场。看看现在满大街坐着的协警、店铺的服务员，看着他们的脸，看看他们有多少岁。

一切要面对人的职业岗位都要求年龄，要求好看。优秀的能力和经验，在年龄面前，也没有作用了。

西燕是个互联网行业的HR， 经常都能看到很多背景优秀的候选人简历。有大国企的、大外企的、 做过大项目的，还有很强的技术背景的。但一看到开头年纪，基本会直接删掉。

为什么？

因为她老板最经常说的一句话是：

我们只看年轻人，年纪大的不考虑了，价格贵，还不好用。

能承受996的工作环境，更小的家庭负担，更低的工资要求，年轻人对老板的吸引力可比35岁的中年人大多了。

中国互联网的兴起，给社会带来了一股妖气，一切都要年轻，要变化，要创新……

结果就是一切老的，旧的都否认了。

35岁，如果还背着几百万房贷，没有存款，养着两个娃，还有一个全职老婆的男人，肯定是不敢顶撞老板的，也肯定是公司加班中，最任劳任怨的，更是只要能保住饭碗，都不敢大声喘气的。

甚至你还得祈祷，祈祷自己在的公司别突然就倒了。

据世界银行统计，美国企业的平均寿命大约是40年，而中国企业的平均寿命只有4.5年。

那些所谓B轮，C轮的公司，随时倒都是很正常的。拿了钱，就透支消费，用未来的收入，买现在生活的日子，35岁之后怎么办？

唯一可能解决危机的机会是，尽早的做好风险控制。年轻的时候买两套房子，尽快还了贷款；一个孩子，别生二胎；老婆还有着一份稳定的工作。随时准备着下岗回家，出租房子也能活下去。

这一切不现在趁着年轻，努力工作，加班、赚钱、往上爬，怎么做到？

不努力，35岁之后，还能有现在想像的自由吗？

畅销书《异类》提到，智商只要有120，决定一个人成功的，就不在是智商了。

什么是智商120？有40%~50%的人类智商都有120。

那为什么大部分人都过得那么差？

因为绝大多数人连80%程度的努力都做不到。

原腾讯副总裁吴军曾经去过很多大学做演讲，最深的感触是三本的大学生用工程度普遍不如二本的，二本的又远不如一本。他在清华、北大校门口晚上都是见不到什么学生的，都在读书，而在二本大学门口晚上看到的都是一个个夜市，热闹非凡。

只要你比身边的大部分人努力，就可以过得比他们更好。

早点下班，并不会产生价值。年轻人如果选择不加班，那下班后的时间去干嘛呢？

去逛街？商场、餐厅、电影院？淘宝、京东、唯品会？可以呀，花大量时间在货比三家哪个实体店在打折，哪个淘宝店铺在促销。最后却因为没有钱只好记录拍照、收藏加购，激励自己以后有钱了一定要买？你是有多可怜？

去旅游？欧日韩？新马泰？青藏线？去看一大堆穷游的攻略，找打折半夜机票，住如家汉庭小旅店？一路吃得差，住得差，玩得差，还穷开心？这还是好的，好歹还能拍个百八十张照片，感叹一路所见所闻，回去吹吹牛逼。那些更没有钱的就只能当个照骗，找个XX照片把自己P上去，就当开个玩笑自嘲一下，你是有多惨？

又或者跟朋友同事出去聚会，天天唱歌吃饭，联络感情？可你的收入和你的级别，决定了你的圈子的水平，能天天有时间你一起混的，多半也强不到哪里去，再过几年就只是一群失败者的自嗨而已，你是有多废？

吃再多的饭，也吃不出年入百万；唱再多的歌，也唱不出一个美好未来。

有的人说要平衡工作和生活，但这不过是一碗毒鸡汤，只会成为一个职场中的平庸者，甚至是失败者。

2018年12月8日早上7点，深圳，25岁的大疆员工在家中猝死。

2016年10月，44岁春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞在北京去世。

2015年3月，深圳36岁IT男张斌猝死在公司租住的酒店马桶上面，凌晨1点还在发邮件。

猝死，猝死，猝死。

在人民网-健康时报的报道中，我国平均每年猝死的人数，高达180万。

高薪的工作，是超负荷的工作量。996，成为他们猝死的原因。

但，真的是这样吗？

在员工眼里，马化腾是个“邮件狂人”，员工凌晨一两点给他发的邮件，都能立刻得到回复。他还经常凌晨两三点在微信上和员工讨论产品细节，直到找出解决方案。

即便如此，他常常还能抽出那么几秒钟的时间，看一眼投资人的朋友圈并且表达对其生活的关心。

Facebook 创始人扎克伯格更是个加班狂，连续几天不睡觉是常事，还亲自做了一份效率法则，提升自己和员工的工作效率。用他自己的话说：

“我的作息时间表差不多是程序员的时间。别人睡觉了，我还在熬夜；别人下班了，我还在工作。对我来说，熬夜熬到早上6点到8点一点都不奇怪。只是一般做生意没那么早，所以我还得等等。

为什么有些人加班到猝死，而有些人则加班到身价千亿？

同样是工作强度大，休息时间少，有人每天精神饱满，有人却萎靡不振。

为什么？

Facebook创始人扎克伯格也是个跑步爱好者。

2015年他许下新年愿望，要全年不间断跑够365英里。后来因为参加一个难民辩论，惹怒恐怖分子，恐怖分子发死亡视频威胁，吓得他赶紧雇了16名保镖，然后继续跑步，即使出差期间，满世界都是他和保镖跑步的身影。

你有多久没运动过了？

你的体检单有多少是正常的？

高血压、高血脂、冠心病、脊椎病。

不运动，就算下班早一样会碰上。

不是加班让你身体不行，是你的人不行。

人要向上很难，但要向下很简单。

不努力，就向下。