2018-01-05【2018年加油!】小寒节气话养生

小寒是一年中的第23个节气,一般来说小寒比大寒更冷。寒中之寒,阴中之阴。

阳历新年的1月5日或6日是小寒,中国先人认识到小寒是所有节气中最冷的时候。冬至的时候是寒冷开始的时候,小寒是温度最低的阶段。小寒大寒是气温极冷的状态。

目前我国的南方还是比较暖和的,暖冬其实是不利的,很多地方有流感,或许还有一些传染病在后面。所以一定要做好预防,提升免疫力是很重要的。不治已病治未病。

小寒节气的谚语:小寒大寒,抱成一团。小寒不寒清明泥潭。

如果小寒不冷,大寒可能会冷些,再不冷,来年春天倒春寒。倒春寒会伤害农作物。

冬天不冷不是好事,一切都是要还的。顺应规律才是好的。

小寒的物侯特点:一侯雁北乡,二侯鹊始巢,三侯雉始鸲。

大雁:空中飞行家,禽中之冠。群队是非常团结,非常有情意的。雁是很有智慧的。很少有人将大雁打下来。就是休息的时候,也是有放哨的。很机智敏捷的,是南迁北飞的动物,从不放弃。

喜鹊适应能力很强,筑巢孕育下一代。

雉是野鸡,雄的野鸡开始鸣叫,吸引雌的野鸡。

古人认为如果没有三侯的特征,会有不吉的事情。


小寒饮食要杂,多样化,荤素搭配。饮食要温,补充热量,减少消耗阳气。喝热粥也很好。减咸增苦。小寒是易上火的季节,吃得苦味食品是非常好的。苦味可以降火。

小寒进补以温补为主,人参,黄芪,当归,枸杞等。食补羊肉,鸭肉。多晒晒太阳,睡好子午觉。晒太阳是天灸。晒太阳:特别是冬天的太阳,对我们的身体是非常有好处的。天气冷要保护好足部、头部、脖子。选择适合自己的方法。

早晨阳气初生,洗头不要在早上和晚上,要在中午。避免风寒湿邪侵袭:不要穿不干的衣服,不要吃冷冻的食品。�注意控制感染,保持心态平和,加强锻炼身体:舒缓一点地坚持做。冬天可以煮点风湿粥:煮粥时加点桂枝、葱白、生姜等。温阳护阳:提高免疾力。晓燕老师注重艾炙,小孩子身柱炙。大人灸足三里,三阴交,太冲。


小寒对应屯卦,水雷屯,君子以经纶。好好地诵读《易经》的屯卦,好好地感悟。


对天地,对规律要有敬畏之心,感恩之心!学会感恩,相信生活中会收获越来越多的美好。感恩天地,感恩圣贤,感恩赖老师、周老师创建的学习成长平台,感恩台前幕后的易工老师们,感恩一起学习的家人们!

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