燥热的天气，发动机的轰鸣声，还有绕着打转的蚊子嗡嗡声……处于这样一个环境的我，疲倦又燥热。

    一遍遍操练着手里的方向盘， 一脚一脚的抬着离合器，不停的换挡，拉手刹……相信所有夏季学车的人都有过这种难以言说的体验。内心很奔溃，一百个不愿意去练车。然而当我沉溺于这样一个必须做却无法逃脱的现状，该怎么办呢？

      如果是一个必须要坚持下去的是，那么我需要调整的，就只能是咬咬牙再继续，改变对此刻此状的心态。不停的专注在呼…吸…呼…吸…慢慢的，我可以感受到，呼吸是我能掌控的，可以拿捏的住的一个状态，再烦闷的心情，也会被这种可控变得很平静。这就是瑜伽，游泳，运动能够解压愿意吧！这些运动都是关注呼吸的一种方式。

      假如真的遇到不可控的状态，我们可以用呼吸，来保持自己的平静，用呼吸来改变自己的心态，那么一切都会变得有韵律和节奏。再疲倦的心灵也会得到净化。这是学车是突然获得的感悟，原来每一个人从出生就能获得这样的一种自己保护和平静的方式。为何不将它用在我们生命的每一刻，保持正念的想法，用呼吸来面对所有的不安与烦恼，用自己一个平静的心和这个世界相处……