在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。这样的人才是能扛事的人。人事再乱，打不乱你心。人，不需要有那么多过人之处，能扛事就是才华横溢。 ——苏岑
好好吃饭也是才华横溢。
最近暑假班开始了，鉴于以前我都没有过好好吃饭，于是乎开始跟着焦阳老师一起好好吃饭，然后顺便减个肥。
以下是收获：
吃饭不用太反人性，喜欢美食就去做，但内在的食商认知要有，潜移默化地融入到生活中。
在我过往的接触中，两种人：
一种为目标感而活，内在的恐惧和焦虑促使盯住目标行动。
一种为感受而活，遵从自己的内心。此处省略一千字……
如果能把两者融合在一起，并且感受乐观活着的美好，我觉得这就是成功的人生。
通过吃饭、美食透露着内心世界~[拥抱]
吃饭、做饭是一种对生活的热爱，感受做饭的乐趣，乐观的生活才是我们本该有的状态。
小Tips：
[太阳]#学习膳食营养#热茶比冷饮更消暑
冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。
事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液的分泌，还可以利尿，有助于降温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。
英国科学家研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。
需要提醒的是，喝茶的温度不要太烫，控制在65℃以下为宜，否则可能带来致癌风险。
