爱自己的实践记录之刻意练习——认识自己，感恩自己的第二十一天。
今天你幸福吗？幸福。
这周是自己的生日周，想了很多事，见了很多人，说了很多话，今天一早起来有一些顿悟，是关于一段关系。曾经就是拼命想要挤在一段关系里，想要抓住、留住、挽回、改善，但实际又拼命推开，这种内耗要了自己半条命，早上突然发现我其实推开的不是关系，是自己无法接纳且不喜欢的自己，我想要这段关系，但不喜欢这段关系里的自己，但当时我不懂，如果自己足够喜欢自己，也许那段关系会留在它该留在的地方，无需费力。这一发现适用于任何时间任何关系。
喜欢自己，感恩自己是多么重要呀。只有你自己是正向的，有能量的，所有的关系都会留在你身边，而不需要你的讨好，你的付出，你的察言观色，你的妥协退让。每个念头都是你，所以认识它，接受它；每个你也是可以选择的，最终对外展示的你只要是你喜欢的，那就是最好的。但请一定要对自己诚实，要真实。所有的相处中，你喜欢自己最重要，所以去做自己，肯定自己，在任何时间都是。
今天和一位老友说，现在我在重建自己的内心，以前我的内心基石是建立在别人的给予之上，或者说一切外物之上，它本就摇摇欲坠，在崩溃之后，我迷茫地四处乱窜，找到了零零散散的自己，拼凑它，我开始建立一个新的体系，用自己做基石，看到它，认可它，滋养它长大。之后再是别人给我的评价、给我的爱，我所收获的物质等等，这一切都需要在我之上，即使除了我以外的一切都没有出现，我的世界也会坚固无比。因为那是我深深爱着的自己。
生日快乐，重生的生，希望你健康平安美丽，爱你，谢谢你，我亲爱的自己。
