——在2004届高三毕业班第一次全体师生大会上的讲话

（2004届新高三动员大会）

亲爱的同学们：

岁月匆匆，转眼之间我们已跨入了高三的门槛，那么，我们该如何度过这极富挑战性的一年呢？是望而却步，还是充满自信、跃跃欲试呢？我们在迈步之前又该做好哪些准备呢？在奋进的过程中又该注意些什么问题呢？

一、首先要充分认识高三年级的特点，做好长期拼搏的思想准备。

高三的主要特点：高度的紧张，极度的繁忙，异常的艰苦。高三好比是马拉松比赛，同学们不但要具备短跑选手奋力冲刺的精神，还要具备长跑选手惊人的耐力。否则无法适应高三的生活。那种干什么事情仅有三分钟热度，凭一时兴趣热情去学习，三天打鱼，两天晒网，只能在异常艰苦的现实面前，碰得心灰意冷，早早地就被淘汰出局。

所以，上高三首先需要具备长时间的拼搏努力，不达目的永不懈怠的精神。

一进入高三，就好像进入了一个强磁场。一切就由不得你了，你必须按照这个强磁场的振动规律去学习生活，才会感到愉快顺利。你如果违背了这个强磁场的规律，将会无比的痛苦，难以适应。

一进入高三，就好像进入了一个千军万马奋力厮杀的战场，这里没有硝烟，但这里有的是无声的呐喊，无声的拼搏，有的是汗水，甚至也有泪水。这里没有刀光剑影，但这里有的是笔墨与纸张的摩擦，心智与知识的碰撞，勤奋与懈怠的较劲。这里有的是长时间高度的紧张，极度的繁忙，异常的艰苦，这里没有一劳永逸，这里没有一蹴而就，这里不存在毕其功于一役。如果你企图逃避，你将会落落寡欢，压抑无比。

第二，做好了思想准备，还应该确立好自己的奋斗目标。为自己定位，这个问题不可等闲视之。因为没有目标的奋斗，难以收到良好的效果，难以产生持久不竭的、强大的学习动力。所以同学们可根据自身的不同情况，确立高三一年的奋斗目标。目标要高，目标越高动力越大。要敢为人先，敢争第一。要有上清华北大，夺状元榜眼探花，舍我其谁的气魄。要有“虽千万人吾往矣”的豪迈，要有“自信人生二百年，会当击水三千里”的自信。目标一经确立，就要矢志不移，奋力搏击，直达目的，正像《西厢记》里张生进京赶考时唱的“青霄有路终须到，金榜无名誓不归”。

第三，在你做好了长期奋斗拼搏的思想准备，又确定高三一年的奋斗目标之后，你还应该注意学习方法问题。方法多种多样，重要的是适合自己。方法问题要高度重视，有了好的学习方法，你将会事半功倍。没有良好的学习方法，你将会事倍功半，甚至收效甚微，一无所获也未可知。

下面我给大家介绍一些基本的方法或学习中应该注意的习惯问题：（方法问题有八个点）

1、整体大于部分之和。系统论告诉我们：整体大于部分之和，一个人总有其擅长和习惯的学习方式，或擅长眼看，或擅长手记，或擅长耳听，或擅长口诵等。这里我告诉你，只有眼耳口手等感知器官在大脑的支配下，同时参与学习的总过程，才能达到有效的获取知识的目的。实践证明，这种整体参与的学习方式，比之片面强调某一部分在学习中的重要性，取得的成效要好得多。这里说的整体参与实际上就是平时我们给大家讲的学习时要做到“五到”：“眼到’“手到”“口到”“耳到”“心到”。只有这样才会取得满意的成绩。当然最重要的还是“心到”，大脑是身体的最高指挥部，眼、耳、口等器官发挥作用的程度是大脑的组织程度决定的。所以课堂上我们首先得让大脑处于高度集中状态，这是其它功能器官得以发挥作用的前提。心不在焉是谈不上高度协调的。各器官协调参与进来，这样又能促使大脑集中，二者相辅相成。五到学习方法，实在不可忽视。

2、时间与效果的反差。一般来讲，时间与效果是成正比的，但有限度。科学表明，人能够集中精力、全神贯注的时间极限是40--45分钟，能产生正效应的时间极限是1小时，但在45分钟以后，效果虽继续递增，速度已明显下降。这正如一个人走得累极的时候，哪怕一小步他也不想再走，只求停下来休息。同样的道理，当我们学习到了一定程度，大脑已呈“饱和”状态，接受外界信息的能力已近乎零，若再继续进行信息输入，无论延长多少时间，效果最终只能等于甚至小于大脑刚刚进入饱和状态的效果。所以学习期间要注意调节，当你学了一段时间之后，疲劳了，注意力不集中了，不妨停下来休息一下。

3、高考与小考

高三阶段小考频繁，许多同学认为，只要功课复习好就行了，小考考好考不好无所谓。其实这些同学没有意识到小考的意义。意义之一：从比较中获得学习动力。这里的比较包括横比和纵比。横比即跟其他同学比。这样可以了解自己与别人的差距，从而加倍努力，力争上游，力争赶上去。纵比，即跟自己的历次考试比较。它不仅指与历次考试成绩比，还包括对不同学习阶段自我素质、能力的比较。有时自己的成绩比上次或其他同学少一些，但是自己在原先某些薄弱环节上得到突破或提高，这就是很大的进步，这意味着我并非“不可救药”从而充满信心，相信自己会有更大的进步。

意义之二：在小考中培养适应高考的素质，把每次考试都当作高考，务必以严肃认真的态度对待，考完后对试卷作出总结，不仅总结那些应掌握而未掌握的东西，还要总结因怯场或失误而丢掉的分数。这样既在知识掌握上又在心理适应上“查漏补缺”，心中有了“底”，参加高考和参加平时小考也就没什么两样。这就是我们以前挂的标语“务把小考当高考”的意义。

4、假装有兴趣

对某科不兴趣，甚至感到头痛，可在较短时间内先假装喜欢它，这就暗示自己的以后行动。课下，主动预习复习，此时应自觉地用亲切感代替昔日的厌烦感。课上，全神贯注的听，紧追老师的思路走，怀着极大的新鲜感去听去想。不能再像以往那样无动于衷。另外，平日还要乐于显示出你对这学科的兴趣，当别人抱怨这学科时，不是“人云亦云”而是故意“敌对”，认定这科很有意思。这样既能开拓知识面，又能成为自己的潜在优势。再者每当取得一些进步时，就进行适当的自我鼓励使兴趣变得越来越浓。感情上的潜移默化，由浅入深，你就会像演员一样慢慢地进入角色，直到最后形成浓厚的兴趣。一旦沉浸在这科当中，你便会发现，它的确有趣。有许多知识还有待自己去掌握。这样你不禁会抱怨“相见恨晚”，还会兴致勃勃地学下去。这就达到了提高成绩平衡补差的目的。

5、“贪玩与成绩成正比”。

我们常常会看到这样一个令人困惑不解的现象：有的同学看上去很贪玩，学习成绩却每每比勤奋刻苦的同学成绩好。这常常让勤奋刻苦的我们自叹弗如，妄自菲薄，自暴自弃，最后名落孙山。实在令人痛惜呀。其实这类“贪玩生”成功背后付出的劳动，远远超出别人，足以让人瞠目结舌。不过这种劳动，不是死打硬拼，不是打时间仗的同义语，而是活干巧干抓效率效益的同义语。有一个高考佼佼者，平时学习成绩数一数二，但同学们普遍反映他非常悠闲，上课自习都似乎不很在意，最后老师也拍板了：人家孩子脑瓜就是灵。考试完了，他的一个好友和他谈及此事，他神秘地说：“别听他们瞎吹。上课听讲要点我一个不漏，手上下意识地小动作，心思却完全在听讲上。下课看上去我在玩，其实我无时不想着自己要记的知识，并且把它们与玩的游戏、物品或看到的东西联系起来……”

同学们，听听吧，快放下那些直观的想法吧！当你艳羡别人“不劳而获”的成果时，你是否意识到了这正是自己的悲剧所在呢？还是“玩”出一点名堂吧！

6、运筹帷幄之中，谈学习计划的制定：

恩格斯说过：没有计划的学习，简直是荒唐的。在高考复习中，有计划与无计划的差别是相当明显的。没有计划的学习带有很大的盲目性，零敲碎打，毫无系统，结果是越复习越感到心里没底，穷于应付。而另外一些同学却能忙而不乱，有系统有计划地进行复习，而且效果显著。正如一个有头脑的军事家在每次战役之前，总要拟定一个详细的作战计划一样。智勇双全才能百战不殆。这里我只能讲一些制定计划的原则。

⑴知己知彼，切中要害。计划必须符合自身实力，既不能好高骛远，也不能降格以求。一方面抓住薄弱环节，找出症结所在，集中精力突破学习中的硬核，从而使能力得到实质性的提高；另一方面以不放弃功课中的任何一门为原则，巩固强项，提高弱项，统筹兼顾为上策。

⑵抓落实。层层落实，滴水不漏。

⑶一张一弛，文武之道。

高考复习计划不仅是学习计划，还应包括体育锻炼计划。健康的体魄是完成艰巨繁重的学习任务的保证。而体力的恢复和维持光靠吃“人参蜂王浆”之类的补品是不够的，还必须通过有效的体育锻炼。否则高压之下，身体终有不堪重负的时候。所谓“强弩之末势不能穿鲁缟”。所以制定学习计划时，不能不考虑体育锻炼的时间。

⑷自己的学习计划不能与老师的相违背。每个高考毕业班的老师都会有一套教学复习计划，这就好比地球的公转；每个学生也都有自己的计划，这就好比地球的自转。就像地球既在公转又在自转一样，考生与教师在复习计划上也应协调一致。只凭老师的计划而没有自己的计划是不行的。因为老师的计划是针对全面制定的，个人针对性不强。因而在完成老师学习计划的基础上必须制定自己的学习计划。

⑸计划不能一成不变，要善于调整，随机应变。要留有余地，富有弹性，不可过死。古人云：“凡事预则立，不预则废。”又云：“运筹帷幄之中，决胜千里之外。”希望同学们能面对挑战，把握自己，制定出一套适合自己特点的计划。

7、扬长而不避短，要注意培优补差。

既要有优势学科，又不能有劣势学科。特长发挥出来，劣势弥补起来，才能实现自己的理想。否则特长虽然很突出，但拖腿现象却很严重，就会应验“木桶效应”之说。一个木桶的盛水量决定于最短那块板，并不决定于最长那块板。所以，同学们一定在高三开始就制定补差计划，自己制定，自己落实。过一段时间再说，或到高考前再说，不是太晚了吗？注意补差同时不能落下优势学科，否则得不偿失。

8、看、做、编——从题海中自拔。

先讲看，以理科为例。学习数理化，离不开做题。但一堂课下来不要急于做题。“书本书本，以书为本。”应该先阅读课本，把所学知识进行全面系统的钻研，在理解的基础上，牢固记忆重要的定理、公式等，这样才能提高习题训练的效率。这是看。

“做”也有学问。课本上和参考书上的习题大致分三种情况，应根据不同情况，采取不同方法。

第一类是一眼就看懂的题，对这类题可采取阅读法。

第二类是通过筛选出的有一定难度的题。对这类题，要有选择地（面广，量少，题精）、高质量地快速地做一遍，掌握每道题的特点，并达到触类旁通、举一反三的程度。

第三类难题或技巧性较强的题。对这类题要在自己钻研的基础上，求助于老师和同学，并造册登记。

“编”，许多难且重要的题目，聚在一起可自编一本“疑难解析”。其中还可包括质量高的例题和自编题。自编题，目的是为了提高自己的思维能力和解题能力。

关于练题：我还提醒大家每科搞一个错题本，把做题过程中出现的错误一一纠正、一一记下来，不再出现类似错误，那么你就会一步一步从错误走向正确，从失败走向成功。

四、你有了长期拼搏的思想准备，也确定了正确的目标，又有了良好的学习方法，但你还必须有良好的心理素质，才能顺利通过考试。我奉劝大家要微笑面对高考。

怎样才能微笑面对高考呢？

①充分把我现在，不要预支痛苦。有些同学总是走不出昨天的阴影，不断地为已经过去的事情生气和懊恼；另外有的同学则成天生活在未来，他们有许多放心不下的问题，老担心以后的生活会怎么样，明年高考会成功吗？要是失败了怎么办？将来我报哪个专业？这个专业将来有出路吗？父母整天为我操劳，我怎么报答呢？我得赶紧想办法挣钱等等。这些同学把时间和精力耗在过去和未来，却唯独忽视了“现在”，无意识中完全放弃了今天该负的责任。如果你总是担心以后高考的话，那么还有大长一年呢，还真没有必要为它担心！即使明天要高考，我们也该省点心，省点力，不管高考结果如何，全力对付就是了！不要现在就凭空地“提前”支取痛苦，扰得自己不得安宁，实在可悲。还是赶快回到现实中来吧，充分把握现在，不要预支痛苦。

②寻求快乐真谛，“微笑”面对高考。

有一个老高三如是说：“我们整天几乎是在焦急等待中过日子，有时有度日如年的感觉，学习如此紧张，我怎么也快乐不起来，不知何时才能告别痛苦？”

学习考试真有这么苦吗？快乐的心情不会与生俱来。如果我们要发愁的话，每天都有可愁之事。现代心理学研究证明，在愁眉苦脸中学习效率最低。而且情绪压抑也最容易影响记忆、复习效率或临场发挥，快乐的心情可使我们感觉灵敏、思维清晰、反映敏锐、记忆力增强。并使心脑及内脏功能处于稳定协调状态。所以同学们需要尽早建立一套快乐的学习模式！快乐就在此时此地，快乐就在你身边，快乐不是在高考之后，而是在我们现实的学习过程之中。快乐与否并不完全取决于外界环境。快乐主要是与你思想中的观念、信念或看法有关。所以我们需要改变观念，以愉快的心情对待日常生活中的琐事和高考复习。拼搏的生活最有意义，高三、高考是磨炼我们意志，展现我们才华的一次难得的机会。快乐的真谛是快乐常常需要困难陪衬！真正持久的内心快乐是来源于工作和学习中的快乐，有时是来自一些艰难的或枯燥乏味的创造性劳动和学习中，甚至是完成任务的难度越大，你就越能体会到一种成功后的喜悦！夺取金牌太难了，很多世界冠军往往喜极而泣。特别提醒大家在平时的每一次考试中，不要让分数高低主宰你的情绪。越是不利的环境，越要善待自己。人生最重要和最关键的是要培养一种乐观与自信的处世态度，有了这样的态度，何愁高考不成功！

③提高人际“智商”，减少交往压力。

上了高三，老师家长一个劲地说要“抓紧”“抓紧”，这话都听腻了，很反感，甚至公开出现与父母老师对着干的。同学之间也“拼杀”得昏天黑地，自己时不时挖苦别人几句，与同学的关系也非常紧张。还有因鸡毛蒜皮小事与同学闹不愉快，甚至对骂拳脚相加的。在这么紧张的备考中，如此等等之类的事情，搞得一部分同学，心烦意乱，痛苦不堪。

这里就有一个与人交往的人际关系问题，这个问题处理不好，会严重影响同学们的学习。考生的一切都离不开周围社会、老师、同学及父母的支持。一个学生的能力除了体现在学业成绩上之外，还应该包括其人际交往能力，这是在当今社会的一种基本生存技能。所以我们必须善于利用各种人际支持系统，协调好与父母、老师、同学及周围环境的关系，营造一个有利于学习和自我成长的氛围，争取一个和谐的社会环境和周边环境。很多同学忽视这一点，他们有时与老师父母对着干，其实这是极不明智的一种行为，最终可能使自己陷入孤立无援的境地。

要搞好人际关系，我认为做到这样几句话就可以了。

①设身处地，与人为善

②己所不欲，勿施于人。自己不想干的，不要勉强别人。

③控制感情冲动，平息节制怒气。小不忍则乱大谋。不可逞血气之刚，匹夫之勇。酿成大错，悔之晚矣！

最后要说到感情问题，这是重要的提醒！

少男少女，情窦初开，多情善感，非常容易迷失自己。一旦陷入儿女情长的汪洋，往往难以自拔，最终很少有爬上岸来的。一个正值人生关键时期的学生，如果沉溺于男女私情，必然会像司马迁在《报任安书》里所写的那样：“居则忽忽，若有所失，出则不知其所往”，整天处于恍恍惚惚的状态，心神不宁。俗话说；“六心不定，必输得干干净净。”考场如战场，人生大考当前，读书学习全在方寸之间，方寸一乱，学习必然一塌糊涂！这个问题教训很多，这里不再列举，这个问题我们已讲过多遍。不准谈情说爱，尤其是高三，更不允许。有这种现象的，必须快刀斩乱麻，慧剑绝情丝。悬崖勒马，回头是岸。全身心投入到学习中去。

关于高三年级需要讲的还有很多方面，时间关系。今天主要讲这五个方面。如果这五个方面你能处理得很好，明年七月你将迎来一个金光灿灿的七月。衷心祝愿大家今日学习进步，来年金榜题名！

最后让我以楼上悬挂的这幅对联作为讲话的结束吧，同时赠送给全体同学：

励志十载，餐书饮墨步蟾宫；

奋力一篙，乘风破浪跃龙门。

（写于2003年7月）