昨天下午饭后，妹妹打包回家。市里不远，慢的话一个小时也到了。
看她圆圆的腰身，我调侃问她过年这几天胖了几斤？她笑嘻嘻地说，过年天天吃好的，不胖才怪！
过年的时候，集中几天家人朋友聚餐，吃的也肥甘厚腻居多，很容易发胖。
每年过年妹妹回来一周时间，都要胖两三斤，今年也不例外。
她胖了我却没胖，去年春季减脂增肌成功减掉六七斤，体重就在110斤左右，有所浮动也不多。
单纯靠饿肚子减肥是最容易反弹的，体脂率下降才能真正减肥，而且不会反弹。
今天上班，领导同事聊聊天。个别的同事胖了点，多数没啥变化。
有的同事说，阳康以后瘦了，一直没恢复呢。
刚和一个女组长聊天，她说胖了好几斤，阳康后总感觉乏力，能吃能喝的，没有运动。
过年前后我的运动坚持的不好，但是晚上还是基本能够跟着直播活动一会，只是运动量远远比不了原来。
不过，动就比不动强。
运动不只是保持好的体型和精神面貌，还可以锻炼心肺功能。
天气转暖，应该多到外面走走，晒晒太阳，有助于补钙，呼吸呼吸新鲜空气，对心肺也好。
午饭后从老妈家小区出来，抄近路来单位。在路旁看不远处，千福阁清晰可见，天空蓝的干净，几乎没有什么云彩。
院子里草地上还有斑驳的雪，过个十天半月的，最高气温达到零度以上，积雪就会融化，给草地以滋养。
午间空气特别好，气温也不错，零下几度而已，没有什么风。在外面走走感觉很好。
管住嘴，迈开腿，什么过年过节，大吃二喝都不怕！
