双角式

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问题一：手在双肩下方没有自然垂直

原因分析：手肘向内收，手掌触地，不能受力均匀。

调整方法：应多练习站立前弯式，手放在双肩下方，自然垂直，均匀受力。

问题二：骨盆倾斜

原因分析：身体没有保持稳定，容易骨盆倾斜。

调整方法：应保持骨盆中正。

问题三：没有收腹收肋

原因分析：脊柱不够自然伸直，没有胸骨上提，容易导致塌腰，肋骨突出。

调整方法：应吸气，胸骨上提，脊柱自然伸直，收紧腹部。坐骨向上提。

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