明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。---《明日歌》
百度百科:拖延症(Procrastination)指的是非必要、后果有害的推迟行为。
昨天晚上和小哥一起看完了一集TED,看完之后,小哥就看着我说,‘原来我的拖延症从小就有,小时候放寒暑假的时候,天天变成野孩子到处耍,到了假期的最后五天,恨不得一天掰成两天用,才能把老师布置的作业完成。’
我‘呵呵’一乐,想起了大学时候的期末复习考试,明明制定的计划是考试前一个月就开始复习,前三个星期在去图书馆的路上拐道去了体育馆,来了一场酣畅淋漓的运动,前一个星期在图书馆,桌子上摊着复习资料,眼里是杂书,直到前三天才哭爹喊娘的骂自己蠢,彻夜未眠的学习。
等到了写毕业论文的时候,那还好一些,在deadline之前,还有一个研究生学姐帮忙在身侧协助。有学姐和老师的两道截止线,让我毕业论文好过多了;而我的室友就没有我这么好运,只有一道截止线,毕业论文最后直接交由老师,等到了学校截止的最后几天,室友几乎没能睡上觉。
真是往事不堪回首。
小哥有些惶恐,‘拖延症是一种病吗?我得去治治。’
拖延症每个人都有,或重或轻,或多或少。
在这期的TED中,主讲人提出,拖延症能分为两种,一是有期限的,二是无期限的。
有期限的拖延症,因为心中有一道deadline,像是总有人在身后逼着你跑,就算是前头你睡着了,最终你还是能够上岸完成这项工作。
无期限的拖延症,是没有那道deadline,可能你的整个生命就是期限,到了你大限的时候,你才会幡然悔悟。
‘早知今日,何必当初。’
很多人的无期限包括,想要学习一门语言,这时候决定学习一门语言是冲动,而后期的学习是无期限;想要运动健身,办了一张卡,第一个月去了四次,第二个月去了一次,以后是无期限;想要回家看看父母,周末时间不够,节假日去了旅游,变成了一年一期。
这样的事数不胜数,我们眼睁睁的看着它们的发生,它们发生的同时,你也在懊悔。
网上有很多的办法去治疗,或者说是缓解拖延症,有些法子我也尝试过,但收效甚微,可以坚持三五天,却无法一直坚持,就真的好像心中有一只逗比猴子,它想的都是玩耍,除了玩耍其他的事是累赘。有期限的事,有怪物在后头催着你;没有期限的事,你就‘放荡不羁爱自由’了。
又或者说你想逃避的某些事,是逗比猴子代替了你的想法,它替着你去玩耍,去享受大把美好时光,你内心却要背负着一层层的愧疚、懊悔。
治疗改善方法:
拖延症怎么治?我也不甚明了,在网上查过许多方法,我按着上面的法子试过很多种,但似乎不适合我,我也很绝望。
但让我最上心和最恐惧的更是无期限的拖延症。比起有期限的拖延症,无期限的拖延症更可怕。死前有无数多的悔恨、懊恼陪伴着你。好像想想就很恐怖。
人的生命本就有期限,把你无期限的拖延症放入有期限的生命里,怎么得的到保证?
‘天有不测之风云’,说不得哪一天就是最后那一天,有什么事还是要趁早做,早做总比晚做的好。
现在的我每时每刻都在督促自己,勿以命长而拖之。