文：何盛辉

昨晚爱人给我看了一条信息、一个朋友的朋友跳楼了、据说是因为压力大、因为太焦虑！

全民焦虑，好像已经成为一种社会病。

父母为儿女焦虑、儿女为学业焦虑、老板为企业焦虑、员工为业绩焦虑、丈夫为家庭财富焦虑、妻子为婚姻关系焦虑……

尤其在这个特殊时期、我们享受漫长假期的同时、开始为自己的事业焦虑、开始为社会似乎要发生新变革焦虑、开始为朋友圈狂轰乱炸各种的信息而焦虑…

我也看到很多人，拼命让自己优秀，时刻担心错过什么，想摆脱焦虑，最后却掉进越努力越焦虑的怪圈；

或者顶着压力没有很好地排解，越来越紧绷，逐渐转化为失眠、抑郁，人生蒙上一层灰色。

自己也曾一度很焦虑、一路寻找答案、最终到清晰答案、所以在这个刚刚做完静心禅的清晨、聊聊焦虑的根源是什么？如何才能不焦虑？

幸运的是，7年多的学习、积累、感悟、100多场线下课程的经验、让我能站在一个全面的层次，看待这样的焦虑情绪。

我明白，几乎所有焦虑的背后，归根到底都指向同一个问题：你从未处理好与自己的关系：不懂自己、不接纳自己、不放过自己。

心灵无法追赶上脚步，所以走得越快，错得越多！

生命中最难的，不是没人懂你，而是你不懂自己。

不懂自己，所以不断向外寻找，迷茫焦虑，先来讲一个我自己的故事。

5年的时间，我一直是服装疗愈体系的导师。经历过整个平台的高峰迭起和动荡低估、中间很多人来了又走了、甚至走了又来了！很多人群体性的也响起过负面的声音！迎来送往、一直到现在！

我不太为此焦虑，因为我清楚地知道，自己真正想要的是什么。无论在哪里？我清楚自己就是要成为一位既能解决别人外在形象、又能解决别人内心问题的服装疗愈讲师！这是我此生要做的事、去积累心得、故事和素材、未来再去写写文章！欲望不大、仅此而已！

我的王牌是，懂自己，知道自己想要什么，所以在十字路口清楚：该舍什么，该得什么，即便艰难，内心也不再迷茫困惑、焦虑不安。

不懂自己，所以在人生的选择面前，常常纠结迷茫，选错方向；

不懂自己，所以只能不断地向外寻觅，弥补内心的空洞；

不懂自己，所以特别渴望别人的肯定和物质满足，提高存在感和价值感。

依托于这样的力量来源，工作、生活、社交、情感，任何一方面哪怕一件小事的焦虑、压力，都能轻易打乱你的节奏，自然惶惶不可终日，一团乱麻。

生命中最可怕的，不是失败，而是你不能接纳自己。

不接纳自己，所以越努力越焦虑，越焦虑越迷茫，时刻担心错过和失去些什么、担心未来会怎样……

我发现，不论社会地位的高低，很多人其实都面临着一样的心灵困境

对自己的习惯不满意，想要自己更高效，早睡早起，作息规律，有长远的学习计划；

对自己的外表不满意，希望自己再瘦一点高一点，眼睛再大一点，皮肤再白一点；

对自己的性格不满意，最好自己活泼外向，乐观积极，在人群中有号召力、受到欢迎。

此外，这些年我还发现，事业心、上进心、责任心强的“卓越强迫症”人，尤其不肯放过自己。

要求自己面面俱到，见不得自己不上进、不完美的样子，每天逼着自己“赶路”，强行做很多超支的事情。完全不需要别人施压，自己已经压得喘不过气来。

我曾经就是这样！在很多人眼里觉得挺不错了、可自己总是对自己不满意、觉得自己问题太多了！

后来在服装疗愈中、总能脱口出一些稀奇古怪金句的美翎老师、这样解释道法自然、自是“自己”、然是“就这样”、连起来“我就这样”就是道法！

我瞬间被打通、对啊、我就是这样！

课程上老师说：我就爱睡懒觉、很多人说睡懒觉对身体不好、睡懒觉就是浪费时间、早点起床是修行、老师也曾愧疚自己为什么不能早起、后来想明白了、修行是为了静心、开心、专注、我睡在床上也可以修行、只不过是换了种姿势、从此心安理得睡懒觉！

当自己急切地想要变得更好，想要一步到位，完美地处理好一切，但越是这样，反而越焦虑。

越想要变得更好，越没办法专注在当下，甚至开始讨厌自己，讨厌这种“努力”。

你懂了吗？

看到自己，接纳自己，永远是比折磨自己更高效的、快速适应世界的方法，否则便是背负着重重的面具满负荷前行。

真实的部分被掩盖起来，焦虑、愤怒和痛苦就会占据你的心，拖垮你的人生。

生命中最累的，不是四处奔波，而是你不放过自己。

自己，总觉得自己错失了一些机会而自责、总觉得如果回到从前该多好、我今天也许就怎样怎样！总担心未来会不会又选择错误、不知道为什么成为今天的自己，所以，管不住自己的情绪，卸不下重重的压力，焦虑丛生。

一年前我录了第一条抖音、一下子就火了、一夜之间粉丝就涨到5万多、一条评论8000多条、当时每天至少有好几十粉丝加微信、咨询一些问题、咨询如何学习、如何请我去讲课…后来出了一趟国、因为各种忙、最主要自己又是个很随性的人、就没再坚持去录、今天回看、我清晰的知道如果当时能够持续录、这个抖音号至少粉丝几百万了。

有些交好的朋友惋惜的和我说：你知道多少团队花费具资就是想得到你这样高的流量、就是想火、你这好容易是个火的号你还不好好做、这样的机会可遇不可求、错过了就没有了！

说真心话：我会从中去反省、更能接受自己的行为和结果、我没有为这件事情升出懊恼和愧疚、信念当中一直坚信一个思想、所有失去的一定是因为老天更爱你！每一件看似是好事情的背后会伴随着一件坏事、每一件坏的事情背后也伴随着一件好事！

所以有一句话叫：大喜不骄、大悲不卑、看透了自然法则就不会升起太多情绪、不是让大家消极、而是我们对待每一件事情的心境才是人与人最大的区别！

大家都在忙、我却在这里花费大量时间长篇大论写文章、我知道这是我生活想要和享受的一部分、所以不焦虑！

了解自己、接纳自己、放过自己！处理好跟自己的关系，能让你在奔忙和追求的时候找到确定感，不再恐慌迷茫，能在人生关键节点做出真正对的选择，能让自己生活的更好一点。

让服装疗愈你真我的觉醒、深深的祝福你！