文/是西西呀
文章类型: 干货
在这个飞速发展的时代，到处充满激烈的竞争，每个人的步伐越来越快、生活水平越来越高，但随之而来的压迫感却让人的幸福感越来越低
以前听过这么一句话:“幸福就是，猫吃鱼、狗吃肉，奥特曼打小怪兽”，幸福很简单，不一定要拥有很多钱才会得到幸福，提升幸福感也不一定就非得花钱，今天西西跟大家分享几个亲测有效、而且不花钱就能提升幸福感的小方法
多陪陪父母
1.不管是回家还是视频、电话，跟父母唠唠嗑，谈谈你生活中开心的事儿、听父母说说家里的事儿，也许都是些平常到不能再平常的事儿，但听到父母的声音、看到父母的脸庞，会很踏实、很安心
2.如果有在家，陪父母开开心心的吃顿饭，放下手机、不聊工作，只谈开心的事儿，吃完跟妈妈一起洗洗碗、陪爸爸散散步，不仅父母开心、你心里也会产生幸福感
3.拿起你的手机跟父母合照吧，现在人手一部手机，像素越来越高，拍照越来越方便，留下与父母共处的美好时光，过后当你翻看照片的时候，嘴角真的会不自觉的上扬
专属自己的周末时光
1.花半天的时间收拾自己的房间，及时清理、扔掉垃圾。整理整理自己的鞋柜、衣柜，把坏掉的鞋子扔掉，不想穿的衣服可以打包拿去捐，做爱心。看着整洁的房间，清理掉的垃圾把坏心情也带走了
2.整理完房间舒舒服服的泡个澡，吹着空调、吃着西瓜，看自己喜欢的电影、电视剧，特别放松、特别舒服
提升自己
心情不好的时候就去运动吧，跑跑步、跳跳绳或者跟着运动软件做也可以，流下的汗夹带着的是你糟糕的情绪，蒸发掉的是你的坏心情。运动带走你坏心情的同时，也增强了你的身体素质，身体才是革命的本钱
内心不安的时候就去读书吧，实体书也好、电子书也罢，挑一本开始读吧，阅读能让你沉静下来、获得更坚定的力量去应对这个浮躁的社会、提高你的文化素养
无论怎样，身体和灵魂总得有一个在路上，运动和读书是提升自己最便宜的方法
走出去
去海边走走看看海、约上三五好友一起或者独自一人也行去爬爬山，晴天的时候看看日落，即使只是在家附近散散步、看看路边的树，都会有豁然开朗、心情舒畅的感觉
写日记
用日记本或者写作软件（比如简书）写下你的情绪，不管是开心的、不开心的都行，如果你不想跟大家分享，可以选择写在日记本上，如果你愿意把你写的内容公开，可以选择在写作软件上写，别人可以通过你的文字，分享你的快乐、给你点赞，也能分担你的不愉快、安慰你、鼓励你
废物改造
我是一名幼师，大家应该有听过这么一句话“在幼师眼里是没有废品的”，是的，我经常跟着视频做做手工、改造改造身边可以“拯救”的小物件，虽然谈不上多好看，但是看到改造成品的那一刻，心里真的挺自豪的
用美颜拍照软件自拍
我是一个很爱拍照的人，不单单只是为了发朋友圈（我大部分的照片都没有发朋友圈），更多的是自我欣赏，看着美美的照片的那一刻，心里是真的愉快，内心的想法是“原来我也挺好看的”。多次下来，通过这个方法增强了自己的自信心
定期存钱
每个月发工资的那天，存一部分进去，哪怕只是两三百，看着每个月账户上的钱越来越多，幸福感也会随之越来越强
以上是西西亲测有效的提升幸福感的方法，您还有哪些不花钱的提升幸福感的方法吗？欢迎评论区留言讨论，爱你们
