今日青蛙：
1.周会备课讲课
2.漫步之专注论坛总结
3.教练工具第1讲学习
第一阶段：
昨天重新制订了流程图，今早起床没任何迟疑和思考，象拧好的发条一样执行流程图：
一杯温开水-大便-洗漱-各种打卡-准备早餐-出门跑步-回来打糊-吃早餐
计划的流程图：
实际执行：
计划流程图是到7.30完成吃早餐，实际在7.03就完成了吃早餐。我都忍不住佩服自己的执行力。尽管我起床计比计划的5.30早了10多分钟，但能跑赢流程图近半小时可不容易。稍有走神就没法做到。
第二阶段：
接下的1小时按流程图计划是做晨间日记。但是由于今天是周一，上午九点周会我讲课，需要备课。接下来的两小时在备课。主题早想好了，结合自己这几天看的1本书"最重要事的只有1件"，运用于工作中，主题就是“找到关键”。
备课花了2小时44分钟，讲课将近1小时。只有两个听众。从当前的重重迷雾中，我抽丝剥茧般的理清了工作中关键：
1.我们在dds需求的关键是财富
2.技术是进入dds财富大门的钥匙
3.技术的关键是渗透力
4.突破渗透力的关键是善用工具
这是我第一次真正意义的讲课，讲的内容是自己的，不是参考别人的。反馈也不错。改变了两位同事之前的一些对运用工具的偏见。为自己点个赞，表现得太棒了。
第三阶段：
上完课后，大脑处于兴奋状态，飘在半空中，没法静下心来做事。一共休整了20分钟。11.06开始学习教练工具。教练工具课程是66行动路上捡的宝贝，交了作业押金，需要认真完成。现在专注来听一遍第一讲课程。
1.人的能力分为外因（外在因素，包括知识和技能）和内因（内在因素，包括心态和理念），教练工具主要针对内因，提升人的心态和理念。
2.企业中的四类人：低意愿低技能（监控型管理，用严格的制度来管理），高意愿低技能（属于新人，采用顾问型管理，手把手教提升其技能），低意愿高技能（老油条，需要教练型管理，改变和提升其心态，使他最终能自我驱动），高意愿高技能（人才，对其充分授权即可）
3.人们面对改变往往是抗拒的。原因是通常人们采用的是批判的方式来促使人改变，导致对方的反应是抗拒和否定。教练工具采用启发式，通常对方的反应会是接受和学习。
4.dvd模型：d痛苦，v愿景，d可控下一步。人们因为痛苦而想改变，教练引导他先找到愿景（他想要 东西）。然后引导他整理出实现的步骤，从中找出现在可操作的第一步来开始行动。
5.提升能力公式：P = p – i P：代表人的表现p：代表人的潜能i：代表人的干扰。教练处理的就是i，减少人内心的干扰。
花了1小时17分学习教练工具，然后是午餐和洗碗，接着午休。躺床上睡了一个多小时。使用深呼吸能让自己安静下来。可惜没有睡着。
第四阶段：
下午的效率开始降低，原因是出现突发事件，老婆决定明天回老家。有质量的工作是40分钟做专注论坛的总结，和1小时做教练工具的作业。
总结 ：
1.由于早上的周会讲课，导致后来的时间没办法按计划执行下去了。
2.下午“回老家”的突发事件，使原本晚上计划的逛超市改成了收拾行李。
3.按起来的一段时间会在老家过。明天大部分时间在车上。明天得暂停66行动一天。回家后生活和环境改变，要给自己重新制订流程。谨防环境改变带来的意志力崩溃。要给自己规划最少工作量。
4.昨天投资于学习的时间6小时47分，浪费时间1小时32分，虽然没跟上时间计划，结果还是满意。
附：时间分配图和运动轨迹图
end！
