◆ 第一讲 理想婚姻模式

>我本人在处理这种亲密关系的时候就尝试过一个原则，就是矛盾不过夜的原则。比如说今天有点儿不高兴了，甚至是吵架了，一定要在当夜解决，绝对不能够把它拖到俩人几天互相不理，甚至俩礼拜不理，然后到三个月不理的程度，这样做对婚姻的伤害就太深了。所以如果双方都记住这个原则，今天不管打成什么样，一定要在夜里把话说开。说开以后，两个人各自担责，各自退让，把矛盾解决好再睡觉，到第二天还是好夫妻。这是一个非常重要的技巧。如果看过一些关于生命哲学的书，你会发现感情中最珍贵的其实是两个人一起经历的喜怒哀乐和温暖的感觉。不是也有人说“幸福是一种能力”么？最终你们的婚姻是不是美满，可能真的跟外在的条件、物质都无关，而是取决于你有没有足够的感受力，去捕捉属于自己的幸福时刻。

◆ 第二讲 择偶标准

 我想在最后给大家提这样两个建议：第一，如果你很想结婚，那就不一定非要等到爱情不可，跟一个仅仅是肉体上的朋友或者仅仅是精神上的朋友结婚也无不可；第二，如果你并不是很想结婚，而且一定要等待爱情，那你内心要足够强大，要做好终身独身的准备，因为爱情发生的概率并不太高。

<嫁个好老公>

1. 为什么会对很多人都没感觉情感教练的提示潜意识是分不清楚现实和虚拟的，少看一些电视剧，多看一些资讯类节目，可以降低自己被电视剧催眠的程度。 最有感觉的人是否就是最好的老公 一项关于婚姻的心理学研究揭示了其中的奥秘，在婚姻中，结婚前两年，双方感觉幸福不幸福的主要依据是激情，也就是有没有感觉。这时越有感觉，双方会觉得自己的婚姻越幸福。比如：老公的身高、长相，一起逛街时，别人是否投来羡慕的眼光？这是在结婚前两年时，自我评价婚姻幸福指数的重要依据。 婚姻中，每个人都有对爱人功能方面的定义和需求，比如：希望对方做饭还是自己做饭、做家务、接送孩子。每个人因为受自己原生家庭的影响，所期望对方在婚姻“功能”上的分工是不同的。比如：我小的时候，我父亲会偶尔做饭，但从来不会铺床叠被，所以，我在家里做饭时，会感觉很自在，铺床叠被类的事情，我总是觉得不是我应该做的事情，也就不情愿做。 其实在每个人心里，对爱人是有个岗位职责要求的，只是找对象时意识不到，要到婚姻走了五年后，这个因素的重要性才会被显现出来，这也是心理学在婚姻方面的研究发现的。情感教练的提示最有感觉的人，不一定是最理想的老公，想找个好老公，还需要留意自己对老公“功能”方面的要求。

◆ 5 幻想与实际爱情、婚姻有多大差别,虽然共同语言很重要，但不是最重要的，两个人在一起，比共同语言更重要的是创造共同语言的能力，而不是共同语言本身。否则再多的共同语言，时间久了，也会乏味的。 如果你能做到把孩子放在家里，自己去潇洒，大概是以孩子的心理健康作为代价的，因为现在的心理学研究已经发现，经常不跟母亲在一起的孩子，长大后可能会对亲密关系感到不自在，与别人的互动可能会成为问题，特别是在亲密关系中。婚前的生活，快乐的源泉可能是来自自己的爱好，看话剧、听听音乐会，而婚后的生活，快乐的源泉完全可以是来自一家人在一起的生活，比如两人一起在家做饭，一个人切菜，另一个人炒菜，两人边做饭边聊天，相互分享一下这一天里遇到的事情，也是一件很浪漫和享受的事情。节假日里，夫妻俩带着孩子去公园，坐在树荫下的长椅上，看孩子追逐花丛中的蝴蝶，不也是一件浪漫的事吗？而这些，情感教练的提示婚前和婚后，快乐的源泉可能是不一样的，热爱生活的人，是能从生活的点滴中感受到快乐和美好的！

◆ 6 谁是你最好的老公

男人结了婚，责任心和事业心会得到很大提升，结婚的目的不只是跟某个人生活在一起，而是能够更加幸福、快乐的生活！这个人只是你幸福快乐的要素之一，还有一个要素也不可缺少，就是你自己经营婚姻的能力。情感教练的提示最好的老公，除了是你找到的，更是你影响出来的！不管谁跟你结婚，他都会受到你的影响，只是这影响是好的方面，还是不好的方面，是由你的爱的能力决定的！

◆ 7 你的特点和需要是什么

人们在儿时成长的过程中，有很多心理需求，如果能得到满足，会成长为心理健康的人，如果有未得到满足的部分，很容易造成心理问题，更是容易在以后的情感关系中去寻求心理弥补。

◆ 8 你有爱的能力吗

因为爱情是有生命的，尽管当初相爱时轰轰烈烈、海枯石烂不动摇，如果相互之间不刻意维护，爱情也会自然死亡。 如果说爱情是一棵树，树需要阳光、空气、营养和水，才能生存，不断长大，那么爱情要生存，一定也需要一些特定的东西，比如信任、关心、理解、支持、尊重、欣赏

◆ 9 爱的五种能力

一个人要想经常做正确的事，就必须能使自己保持清醒与冷静，就必须能管理自己的情绪，这样也才有能力去爱别人，否则清醒时做出的事情是爱别人，被情绪控制时可能做出的就是伤害别人的事情，这样的人明显是没有“爱的能力”的人。人有时会起情绪，其实那情绪不一定完全是当下的人和事带给自己的，有可能是以前的经历所遗留下来的，这些情绪如果不清理出去，人就会比较容易起类似的情绪。 一个人要想使自己经常情绪稳定，必须学会休息，学会拒绝一些事情，学会爱护自己的身体，使自己的身体不要透支，使自己身心经常处于一种舒服的状态中，起情绪的概率也就被大大降低了。述情就是用不伤害关系的方式，告诉对方你的想法、需求和感受。

 “今天是情人节，没有收到你送给我的花，我感觉有些委屈。”

 很简单的一句话，对方马上就明白了你的感受，而且这句话里没有任何对他的指责和抱怨，这就是述情。

 还有的人总是说对方怎么不理解自己，却不告诉对方自己希望对方如何做？这也是不能正确表达自己的需求，有些女人甚至总是让男人去猜自己的想法。 要经常明确地告诉对方自己希望对方如何做。比如：“我下周出差回来时比较晚了，我希望你能去机场接我！”而不是事后去抱怨说：“上一次我出差回来已经很晚了，你都不到去机场接我，我实在看不出来你哪点在乎我？”但凡孩子的智商能够处理的事情，并能对后果负责，父母就要允许他去做，让他自然而然在生活中去学习各种智慧，而不是代劳，因为这样的代劳其实是掌控，是不允许孩子以他自己的方式成长。对待爱人也是一样，如果对方有一些毛病，最好是允许他以自己的方式成长。 爱情真的可以经营，你的爱人会成为一个怎样的人，与你对她采取的行为有很大的关系。说得简单点，某种程度上你创造了对方，也创造了自己的爱情。 爱他就原原本本的接纳他，不要企图改变他，我却要说，这是不可能的。因为，不管你有没有改变他的意愿，他都会因为和你生活在一起而发生变化的，或者叫因你而变。这是因为，你和他在一起生活了，就变成了他的生活环境，他不可能不受你的影响。 影响”爱人和“改变”爱人有着本质的区别。“影响”的前提是“允许”，不认为对方是不对的，而是知道那只是对方和自己的差异，尊重这种差异的存在，然后慢慢的通过一些巧妙的做法来使对方变化，这种变化是自然而然的，不是被逼的，最关键的是对方在变化的过程中，没有意识到自己是在变的，改变人于无形之中。这有点像老子的“无为而治”的思想，看似无为，实则有为。

◆ 10 你在主动出击还是被动等待

女人的主动就是主动出现在男人的面前，让男人发现你，比如：不要天天坐在家里看电视，经常参加一些聚会活动，可以是同学的聚会、同事的聚会、网上的聚会等。与经常待在家里看电视的女人相比，经常参加活动的女人就获得了更多的机会。心理学研究发现，人在晚上比白天对情感的需求更强烈。白天人们在工作，不觉得自己寂寞，夜晚单身的人一般一个人在独处，更容易产生寂寞感，因此在刚认识时，主动给异性发短信最好是在晚上，这样成功率更高。女人要满足男人的征服欲望，只要在两件事情上满足就可以了，即不要主动要求与男人确定恋爱关系；不要主动与男人进行身体上的亲密接触。

◆ 13 男性想要什么样的“梦中情人”

 男人不像女人一样，心里有什么事情和烦恼会找人倾诉，男人更多的是独自“消化”，希望自己能静一静，通过思考来想出办法，所以，男人也渴望女人能像“心有灵犀”一样，能够感知到自己的想法、感受和需求，希望女人能“善解人意”男人的“男子气概”是要由女人的“温柔贤惠”来滋养的！

◆ 14 男人为什么不主动打电话了,爱情心理学中有个基本的原理：人们喜欢与自己相似的人。 爱情中双方是个互动的过程，当男人后退时，女人不要抱怨，不要指责，也不要不理男人。爱情是个双人舞。当男人不主动时，女人再不主动，关系可能就结束了。男人不想带舞了，女人也可以带动一下，这样你带一段、他带一段，整个舞也就优美地跳动了起来。

◆ 17 面子对男人有多重要

给男人留面子，不但在男人的朋友和同事面前，还要在男人的家人面前为男人留住面子，不然男人受得了，他们的家人不一定受得了一个男人跟不同的女人在一起，会变成不同的男人。尊重男人，经常给男人一些表现自己男人一面的机会，男人的责任感、价值感等会得到呈现和认可的机会，男人会变得更男人。

◆ 19 到哪里能找到男人 。我更倾向于在遇到问题时把注意力集中在如何解决问题上，而不是找更多的原因和理由。与其坐在家里抱怨缘分不到，不如去做点什么来创造缘分

◆ 20 互联网上征婚守则

怎么认识的并不重要，重要的是你认识了谁。

◆ 21 相亲的艺术

比如：坐下来后如果感觉这个环境很好，可以直接说：“这里环境很好啊！”如果注意到灯饰不错，还可以说：“这里的灯很特别，真的太漂亮了！”如果注意到桌上的杯子很漂亮，也可以说：“这个杯子很精致啊！太可爱了！”这样你传递出去的就是正面的信息，是积极的信息，是会对人产生吸引力的；反之，你的注意力都集中在不好的事物上，会是怎样的呢？尽量不去反驳对方跟你观点不一致的地方，允许对方与自己不一样，别人跟你在一起的感觉才会良好，这也叫尊重差异。相亲后如果感到满意，回到家里最好给对方发个短信，告诉他自己已经到 家，谢谢他请你喝咖啡或茶！这样也等于向对方传递出了你希望跟他交往的信号。如果这次相亲是有介绍人的，回去后要尽快向介绍人反馈情况，因为对方可能希望从介绍人那里得到你的反馈，这样不会让对方等太久。情感教练的提示相亲时最好放慢所有动作的速度，这样才能显示出你的优雅和魅力！

◆ 22 约会的秘密

>> 到底多久才能了解一个人？这很难有一个准确的标准答案，但一般认为三个月可能会是一个起码的时间。为什么了解一个人需要最根本的原因是如果时间太短了，了解到的信息会很有限，很难判断出这是一个怎样的人？比如：他对家人如何？家人如何看待他？他有哪些朋友？朋友们如何看待他？同事和领导如何看待他？当你做的事情不符合他的标准时，他会如何反应？他是否有心理疾病或者人格障碍？他是否很自我或固执？他是否有暴力倾向？他的价值观和你有多大区别？……

>> 了解一个人的人格特点还需要借助他的行为模式，即他是如何做事和如何思考的。如果时间太短，只观察对方的某一次行为，你很难说他就是这样的人，或者这是他的偶然所为。如果同样的行为反复出现几次，你就可以基本确认这就是他的行为模式，他就是这样的人。所以，在约会的过程中，你需要控制关系发展的节奏，需要让你对他的了解永远多于信任，也就是说对他的信任一定不能超过你对他的了解，否则，你的信任就是对他的迷信。当然，需要再次强调的是，我并不是让你不信任他，而如果要想更了解他，你还需要注意一些事项，比如你们需要更多时间的在一起。如果你们每周只见一次面，每次都去咖啡馆或看电影，这样连续见上三个月，你还是了解对方很少，因为约会中做的事情太单一。你们需要做更多的事情，使相互有机会看到对方更多特点，比如可以去附近郊区旅游一天。这样整个过程