久卧伤气

早上六点半、七点的自然醒，但是由于冬天的来临，寒冷的胁迫，醒了之后会躺半个多小时再起床，精神还未完全苏醒，即便是躺一小会，只要没有立刻起床，起床之后就会有一些大喘气的苗头，身体里的气窝着运行生发不起来。

就算是六点半醒了，立刻起床，虽然当时困倦，但是用不了五分钟，身体就像是自动运转的机器一样，经脉通常无阻，身体自发产生热能。

《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

要严格遵守健康的作息时间，早睡早起，醒就起，卧必睡。

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