一，基本信息

周开始日期：20180730

周结束日期：20180805

周回顾日期：20180806

二，回顾内容

（一）重点目标回顾

1、本月重点目标罗列：

重点目标一：完成漫步人生早睡理念整理作业。

是否推进：是

效率：偏低，手机文档的时候花费4个番茄钟。

是否产出成果：是

漫步人生早睡理念整理

（二）各领域目标回顾

1、成长：7分，继续学习漫步人生时间管路课程，完成相应的作业。

2、工作：5分，工作有所怠慢，好几天工作都无法推进，一是因为内心抗拒缺乏耐心，二是因为图纸一直在审核。

3、健康：7分，这个周都没有keep，跑步6.3公里，每天早上会和姜汤，晚上会泡脚。

4、朋友：8分，主动和闺蜜打电话，听她大势秀恩爱，相约八月十号的一出好戏。

5、家庭：9分，给爸爸妈妈打电话聊天，给爸爸打看病的药费，精心学习尤克里里给妹妹准备生日惊喜。

6、财务：6分，这个周支出有点超出计划，原因是没有考虑到要参加同事婚礼的份子钱。

7、娱乐：2分，这个周周末花在娱乐上面的时间过多了，无形当中kill好多宝贵的时间。

8、其他：无

（三）本周不足&亮点罗列

1、本周亮点罗列

践行原则：以终为始

方法/知识积累：专注是成长最快的途径。

优秀实例：已经持续学习漫步人生187天了。

状态值：7.5分，自己早睡早起精力充沛。

2、本周不足罗列

计划问题：因为没有周计划，只能说大概，就是英语朗读计划周末耽搁了两天。

执行问题：本周执行还可以，没有明确的周计划，所以执行上只能迷迷糊糊，下个周就可以量化了。

未完成计划任务：没有重新整理完善的让我怦然心动的年度目标。

（四）本周情况概述

与上周的对比：已经记不得上个周自己过的怎么样了。

最大的亮点：早起已经不是问题了。

最大的不足：目标不联系，想一出是一出，看似一直在努力，实际上没有任何系统，都是星星点点，效率低下。

改进思路：制定一个持续的目标，可以量化到每一天的目标。

（五）经验汇总

1、做事要以终为始，不能偏离初心。

三、下周计划

1、成长：完成漫步人生三次作业，完成《小王子》全英文朗读60页。

2、工作：完成镇墩钢筋图，完成报告修改和审批，完成渠道设计。

3、健康：跑步5公里以上，早睡不超过晚上十点半，早上五点起床，每天喝姜水，每晚泡脚再入睡。

4、朋友：和东北的大脚打电话，问问她的近况。

5、家庭：每个周至少给爸妈打一次电话，给爸爸1000元生活费。

6、财务：按照4321的比例计划我的生活，争取早日将助学贷款还清。

7、娱乐：完成与妹妹的约定，写完一章小说给她过目，去电影院支持我的男神渤哥的处女座一出好戏。

8、其他：重新整理年度目标，找一个可以改变我自己的目标并且持续做下去。