@刘娟
第四章：你的最爱是什么？
主要有四个部分内容：
1.感受热情
2.身体能量和心灵能量
3.忠于心灵
4.积极情绪的力量
1.感受热情
找到你热爱的事情是什么？有人喜欢清洁下水道的工作，有人喜欢当老师，有人喜欢当会计……只有当你找到你喜欢的事情去做时，才会发现对这事充满热情，并且能够发挥最大价值。
2.身体能量和心灵能量
热情的关键词是：能量
身体的能量是指我们的身体健康，作息规律，饮食习惯等能给我们身体感觉好的能量
心灵能量则是找到自己的内心深处的力量，在黑暗中给我们光明，迷茫中能够找到方向，追随内心，就会有更多力量。
3.忠于心灵
内在心灵
你的心灵深处在想什么，喜欢什么，这些真的是你内心想要的吗？关注我们的内心，感受力量，比什么都强
心灵相通
当我们知道我们内心世界有什么，想要什么时，我们就会遇到跟我们同频的人，思想一致的人，这时我们就会感到跟她们是心灵相通的，彼此能够懂得对方
普遍心灵
人们普遍想要什么，都想要好的东西，充满爱的世界，生活在一个好的环境里
4.积极情绪的力量
情绪有负面情绪和积极情绪
负面情绪给我们的生活带来很多困扰，甚至把我们的斗志都消灭了，生活一团糟
这时我们需要调动我们的积极情绪，想想好的方面，想想爱你的和你爱的人，想想自己很有成就感的事情
积极情绪给我们带来的好处：
增强免疫力
缓解压力
降低慢性病的发病率
缓解负面情绪
改善和集中注意力
激发和释放创造力
选择你的道路
当你找到你最爱的是什么时，要敢于去尝试，哪怕你目前还需要一边工作，也要在业务时间去做你想做的事情，这成为你精神的力量，成为你的动力
@颜哼哼
Hello，大家好，我是今天的领读官颜哼哼。
先由我给大家分享今日的小感悟读书。
这本书第四章的标题是，你的最爱是什么？看到这章节的标题，内心是否会有疑问？最爱与天赋又有什么关系呢？张杰的语言讲了这么一段话，顺应天赋不只是做自己最擅长的事情，还要热爱它，此外，我们还要跟自己的心灵能量建立链接，不论如何忠于自己的心灵，以及通过正面而获得的积极情绪，都是发现天赋的重要保证。
先聊聊热情，热情是爱的表现形式，表示个人与某些事物之间的深刻吸引力，让自己对事情充满热情，调动起意识和身体的细胞去告诉自己，我喜爱他，我热爱它，我完成了它之后，对我能有不一样的意义，热情在我的理解，它就是一个积极的心灵能量的威力。
第二部分谈到的是能量，我们的能量分为身体能量和心灵能量，身体能量是与我们身体的一个健康度，还有对健康的关注程度是很有关系的，也就是说，我们的身体健康，如何一些其他的因素也会影响我们的身体能量，比如做事的动机情绪感受生活的观念，还有目标意识。都有关系，他会跟随我们参加的活动，还有情绪以及感受的变化来进行高低起伏，对我而言，身体能量的调动更倾向，于是早起去锻炼，有意识的去设定自己的时间，并规划和安排。
心灵的能量我则理解为发自内心的驱动力，讨论我们内心的深处，我们生活在两个世界里，自我意识的世界和他人与事物的世界，当我们去谈论人的一个心灵，通常都会使用思维人格意识这三个词，这三个词书中分别有给我们对应的介绍。而从我个人角度思维，他更倾向于个人，加上主观的意识，而人格则倾向于个人加客观，而意识则是指我们对自己作为生命体的一个最基本的认识。
第四章的最后一部分讲到了积极情绪的力量，这是我觉得最需要去深入思考的一个部分，他开口去谈及智力，决定了某些类型的逻辑和推理，而感情则带来了干扰与分心，在生活中，我们都知道情绪的重要性，但如何以积极主动的情绪去对待身边事物，是我们需要精进学习的地方，拥有积极的情绪，则身体会变得更健康，心理上幸福感也会更强。
情绪跟天赋又有什么关系呢？这让我想到自从我看了小狗钱钱这本书之后，就会有意识的去写成功日记，我需要在每天挖掘五个小美好，哪怕我自己今天过得很糟或者很普通，但也会去寻找几个让我很开心的事情，这或许是一种对生活的热爱，也是一种对自我的肯定，是我在将自己七月份的事情分类整合之后，忽然间发现。我生活的侧重点仅于个人，还有家庭静下心来沉思，我会发，我会在想，我的天分与天赋是否也更侧重于这两方面呢？之后从这两方面去突破是否也会更好呢？毕竟我排名前三的是和谐体谅，还有行动
书中也讲到这样一句话，顺应天赋，就是要常常华永能表达和实现自己心灵能量的积极情绪，积极情绪从何而来？静心冥想，减少消极否定自我觉察，发掘美好事物，或许通过每日觉察自己身边的小美好，在调动积极情绪的同时，更能发现自我的天赋，以上是我今天的分享。
