非黑即白是一种很极端的思维模式，

举个例子来说，比如小时候看电视剧，你会说，这个人是好人，那个人是坏人。

还有有时候人际交往的时候，有的人一言不合就说，我要和你绝交，然后就拂袖而去，让关系没有任何转机。

今天听了武志红新书生死能量的转换这一章就觉得原来是这么一回事，每听一章新课，就觉得自己心理幼稚的可怕……那么先引用一下武老师的观点。

1.有婴儿心理的人没有形成空间感，真切觉得只有目前这一个空间。愿望在这个空间不能实现，愿望的能量会变成死能量。成熟的人知道是有空间的，事情是可以绕弯的，直行的路走不通，可以绕过或退一步，换个空间，等合适的机会到来。

2.婴儿和心智不够成熟的成年人的时间感，只有当下这一瞬。愿望升起，当下被满足，就是生；没被满足，就是死，他们会立即暴怒或无助，愿望立即变成死能量，要么攻击别人，要么攻击自己。成熟的人则有时间感，他们知道生死考验不再局限于当下一瞬间，而是可以拉长到很长时间范围内。随着时间累积与投入增加，愿望实现的可能会增加，生能量逐渐变强。这也是培养孩子延迟满足能力的基础。

3.婴儿和有婴儿心态的成年人认为，必须在当下这一个时空中实现愿望，否则愿望就死了，自己也要死了。成熟的人则知道，即便我在很多时空受挫，我还是相信我能在更多时空增加实现愿望的可能性。所谓韧劲，就是可以拿时间与空间，做生能量与死能量的转换。成熟的人的能量有了韧劲，轻易不会再破碎，最终会形成稳定的感知：随着时间累积与空间转换，愿望得生的可能性会增加。由此生能量就变强了，死能量逐渐在变成生能量。

听了今天武老师的课，突然顿悟，我自己在生死本能转换这件事上有多僵硬，我完全没有生死本能的转换这个思维模式在，觉得当时当刻没有满足，我就要永远的放弃，然后再看到什么什么勾起我愿望的事件的时候，有一股想哭的冲动，但是我还是在内心对自己说，这个愿望已经“死了”，不要再想了，我强迫自己不要再想，因为当这个愿望没有实现的那一瞬间，我就已经判了它死刑，让它永远再也不要冒出来。

就拿我追求自己的梦想这件事，我现在突然想起了我的咨询师和我的对话就涉及到这个生死能量转换的思维。

咨询师：所以你为什么不敢去实现自己的愿望和梦想？

我：我不敢去是因为我妈阻碍我。

（以下省略称呼）

能具体说下你当时处在一种什么情况下吗？

当时我刚大学毕业，我特别想去画画，可是我妈跟我说她没有经济实力去支持我学画画，她希望我没有一份稳定的工作，去考公务员。然后我跟她说我不去学画画，我可以去当学徒，这样不用花钱学，但是我可以也可以学，她还是不同意，因为她就想我有个稳定工作她好有保障，我只要一跟她说这个话题她就一副很难过的我不懂事的样子，说你去吧，不用管我，我以后也不用你管了。我如果坚持我自己的想法就会觉得自己特别不懂事，就会很内疚，然后我发现我说放弃梦想就真的放弃梦想了，真的去考公务员了，这就是我无比痛苦的开始。

你是非常忠于你父母的你发现了吗？其实你可以想别的办法实现自己的梦想。

噢？什么办法，在当时那种情况下我真的不知道我能想什么办法。

比如，你可以去考，但是你可以不那么认真的考，考了两次以后你可以跟妈妈说，妈，我很认真的考了，但是我考不上，我还是去画画吧，也许这个时候你就会没有那么内疚了啊。

天哪，你怎么会想出这样的办法？那不就是欺骗我妈妈吗？我做不到。

所以我说了你非常忠于你的父母。

我不知道什么忠于不忠于，但是我就是想我妈那么痛苦，我要让她没有那么痛苦，我就会好过一点。

你，不但忠于妈妈，而且还不停的讨好妈妈。

我这些明明都是很孝顺的举动，为什么好像你说出来都是不太好的举动一样。

因为你没有忠于你自己，你违背自己的意愿，为了讨好妈妈，为了所谓的孝顺，你这样做的时候心理不难过吗？

我……其实很难过，但是我也是想着可以考上了再去画画吗，也不耽误，可是一旦上了船哪有那么容易下船的，上去了更难下来了。

你上班了之后就没有想其他的办法去实现自己的梦想吗？

有啊，有朋友建议我边上班边画画，等画出来了就可以走了。

那你这样做了吗？

我这样做了，可是这样真的很不适合我，我没办法承受边工作边画画，我只想一心一意的画画，工作环境给了我太多压力，连画画的心情都影响了。因为我本来就不是自愿进来的。后来我尝试了考研。

噢，然后呢，成功的考上了吗？

我只用了三个月，而且考的是一个非常好的学校，所以没有考上。

那就奇怪了，你为什么只用三个月时间，一般考研不都需要一年的时间吗，况且你还是边上班边考，这样当然考不上啊。

我不知道，我害怕用一年还没考上对我打击会相当的大，我觉得我会对我的梦想绝望，觉得我真的不是这块料，打击会太大。

后来呢？

我第二次考的时候又发生了如上情况，我妈又开始哭诉，让我不要考，她就是想把我绑在她身边，和第一次我刚大学毕业一样。

所以你又屈服了？你没有想办法去迂回的实现你的梦想吗？

我想要的就是光明正大的实现我的梦想，不想迂回的去实现，我觉得那样不够光明正大。

我现在回头来看自己这段经历，自己有三个问题，全能自恋感爆棚，不想被打击所以才只用三个月复习，强迫性重复，从大学到工作后考研，只要我妈一哭诉，我在想做自己想做的事都只能忍着，还有总是在想实现梦想的时候有畏难情绪。觉得自己就是没有生死本能地转化，甚至觉得这种灵活的变动是一种卑鄙的行为，因为未知和灵活变动对于我来说就是恐惧的，所以我会全部归纳为卑鄙的。

所以生死能量的转换其实是我自己不认可的点，文章末尾留的作业：你什么时候有了时间的概念？就是说你发现愿望即便在当下不能实现，但随着时间的积累，因投入的增加，一个特定愿望实现的概率会越来越高。并且，这个概念的形成，立即降低了你的焦虑，增强了你的耐心。

这个问题其实我都在很好的实现，因为我的一板一眼，反而给我带来了好处，即我认准了一个事情，我觉得我一直坚持就绝对会达成，比如我有的人际关系就是如此，我想结实一个人，但是人家不是很愿意理我，可是我不断的展现我的优点，然后别人就和我成了好朋友。

画画也同样如此，虽然因为完美主义让我有时候画画的时候感觉很痛苦，可是这个也是坚持就看到效果了。跳舞也是如此，我一开始跳的不好，但是我坚信我能跳的好，所以真的越来越好。

所以我发现了，自己有信心的部分，这个生死能量是很容易转换的，但是没有自信的地方，就很难转换。但是觉知即改变的开始，所以能觉知到问题，那就是改变的开始。