第三章 元认知——人类的终极能力
第一节 元认知：成长，是因为你不会“飞”
一、“万物之灵”的根源
元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解
普通认知和元认知的区别如下：
元认知能力就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。
二、元认知能力的差异
按照心理学的意向性分析，元认知至少可分为六个等级，他们最终又可归为两类：被动元认知和主动元认知
“当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。
三、元认知如何改变我们的命运
反观，是元认知的起点。
当你开始反观自己的思考时，神奇的事情发生了：你能意识到自己在想什么
进而意识到这些想法是否明智，再进一步就整那些不明智的想法，最终做出更好的选择。
实际上，当我们思考如何改变我们命运时，很多意外的惊喜都会接踵而至。
比如说我们确定自己想要什么样的生活?我们该付出怎样的努力?我们具体努力的方法是什么?我们为什么要用这样的方法?
当我们多问自己几个为什么时，我们的元认知能力就开启了。
更直白地说，当我们更加了解自己时，就能纠正一些错误的观念, 从而令自己做出更好的选择。
比如说我们在有情绪时，是让情绪爆发，还是换种角度去缓解情绪
而思维的不同则决定了我们的人生选择不同，但拥有了元认知后，我们做任何事都有一个参照物,比如:
当我们走神时，元认知会提醒你集中注意力，做更重要的事;
在生气和有情绪时,元认知会安抚我们要进行非暴力沟通，逐渐回归心平气和;
当迷茫和恐慌时，元认知会告诉你该拓展知识边界了，原有知识已经无法满足现实需求;
当拖延时，元认知会提醒你只有自觉、自律，才能拥有不一样的生活。
这些都是高级的元认知，它时刻帮助我们从高处、深处、远处来审视自己，让个体保持着清醒，所以拥有高级元认知的人，大都很优秀，也能“飞”一样的进步。
三、如何获取元认知能力
这很简单,将自己的固定型思维转化为成长型思维，从抱怨转化到接受，从懒散到自律，做到终身学习。
如果想要真正获得飞速进步,就要从原有的舒适圈中跳出来,先改变思维，再改变行动,然后在践行中不断反省，不断学习;
最后以成长型思维伴随自己的生活，不断练习、练习、再练习。
思维改变行为，自律养成习惯，最终变成高级元认知，这就是优秀人成功的秘密，也是"飞”起来的真正原因。
