日期：20190525
打卡用时：60分钟
考试目标：浙江军转考试
学习内容：正式课Day30——《战胜拖延：5分钟战胜拖延》
打卡正文：
拖延的本质是什么？任何你有什么毛病，多问自己几个为什么，背后的本质是什么，找到了本质，解决了“知”的问题，那“行”就不难了。我以前经常拖延，一发呆就是半小时或者一小时，喜欢放弃，喜欢放纵、骗自己、假学习……现在呢，拖延吗？对不起，我真的没时间拖延，我事情很多，一不注意一早上过去了，一天天都很快，到了星期五都不知道……老师以前也讲过怎么解决拖延，就是给自己小块时间的目标，去完成自己的一个个小目标，也就是知识、目标粉末化，粉末化你就容易完成了，你就不会恐惧了，一旦解决了习惯的问题，就不会拖延了。
思考：你是如何战胜拖延的？
当我开始学习时，我刚开始也会开小差，但是当你知道自己走偏了的时候，立刻停下来，转移注意力到你应该关注的上面来，然后给自己订一个小目标，动起来，就好了。
