时间管理如果不能够顺应人性，一定会失败。就像靠意志力来戒烟，效果一定是最低的。在《mow冥想》的终极时间管理课程中，探究时间管理的本质：管理想法，管理欲望和内心。如果通过每日的觉察来给自己解套，你的一天将过的无比自由且充实。

今天想说一下“要”这个词，我需要XXX,我想要XXX。你需要的真的是你需要的吗？还是你以为你需要的？你想要的真的是你想要的吗？还是你单方面的以为它是你想要的？需要和想要，不能凭感觉妄下结论，最好的探究本质的办法就是提问。还记得人生三问吗？我是谁？我在哪儿？我要去哪儿？回答问题的就是梳理思考本质。在区分需要和想要的维度，可以借助这几个问题。如果我没有了它，生活会有巨大改变吗？还是仅仅是一点可惜的情绪？这件事如果不去做，我会后悔吗？这个东西如果不买，我的生活会生病吗？还是仅仅拔除了一些虚荣心，亦或者是占有欲？

这几天手机又“充实”了起来，核心原因可能是“闲的”，或者说自己这支箭不知该射向何方，任由惯性思绪火车来去自如。想旅游了，下载几个“驴友”APP，然后就投入到忙不迭的发动态，打造主页，社交中。然后又忙不迭的去刷别人的动态和消息。我们总是会被想法“困住”，事实上是我们想要被困住，想要浪费时间在这上面，所以才创造了自己“闲得无聊”的状态。如果我们不想去无效社交，我们就不会让自己“闲得无聊”。这就是阿德勒心理学的“目的论”。一切目现实都是我们自己的目的，我们想要生活不幸，想要社交恐惧，想要行尸走肉的生活。。。所以我们创造了生活中的一桩桩悲剧，创造了他人对我们异样的眼光，创造了漫无目的，随遇而安的状态。我们创造了这样一个个问题，为了达到那些不幸的结果。

早上的晨间日记是关于“被冻结的能量”。我选择把自己和父母过往的“经历”藏在心里，避免它“消散”。也选择了这其中的亲情能量紧紧的锁住，不让他流露出一丝一毫，这样我就能时不时的来“回顾一下自己这个“小秘密”，“小宠物”。从本质上来说，我害怕“释然这件事”，因为这件事如果我释然了，我就没有了制衡父母的“王牌”，我就丢了一张牌，这在关系中是不利的，因为我理解的关系更多的是“控制”，而不是“爱”和“信任”。包括在工作中，我们总会在内心把社交定义为“比较”，把朋友定义为“衬托”，把爱定义为“控制”，因为我们内心从来没有认为自己本身就是爱，就是信赖，就是信任，我们必须从外界的对比，衬托，控制中，明确自己的存在，因此我们收集和同事，和朋友，和爱人之间的“旧账”，把它们装入自己的武器库。不断从外在“武装自己”，直到自己手上全是“尖刺”，是我们不愿放弃这些武器，也放弃了其他人对我们的“关怀”，我们把自己紧紧的保护，紧紧的锁住，不断的擦一擦这些武器，抓得越紧，他人就越难以伤害到我们！