最近的我，基本能随时看到自己的心，安稳了很多。虽然每次都要停一下，才会看到真实的自己，但这个相比之前只是一味的向外抓取来获得认可和证明自己要舒服了很多。整个身体是流淌的，温暖的。
很喜欢每星期一次的自由书写，像是给我量身打造的。最近这些天几乎我每天都随手写一些感受和情绪，通过书写我会清晰的看到自己的内在的感受，并能明确的描述出来，看到了，明白了，懂得了这些感受也就真的看到了自己。这就是与自己的心灵对话，使用心灵的语言和内在的自己交流吧！把一些眼光收回来看到自己，看到自己身上那些限制性的信念模式在作祟，这也就是我们平时所说的觉察。觉察到了和那个感受、那个情绪和平共处。自己就像自己的老朋友，陪着自己看见了是我自己的信念造就了我的现实世界。
生命就是一个不断学习和成长的过程，而生命中遇到的人、事、物，都是来帮助我们成长的。我最近有太多的感触和体会，只要我们看到自己，不逃避自己的痛苦，幸福的选择权就放在自己手中，遇见那个自己是幸福的事！
宫崎骏说：“我始终相信，在这个世界上，一定有另一个自己，在做着我不敢做的的事，在过着我想过的生活。”但我更相信这一生，我会勇敢的做以往不敢做的事，最终过我想过的生活。
真正的修行还是要落实到生活中，继续冬眠在柴米油盐锅碗瓢盆中修行！
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