昨晚凌晨醒了，再也睡不着。身体很是疲劳，内心也很抑郁。还没起床刷牙，就已经眼泪先“洗脸”了。本来以为是很糟糕的一天，幸好我打开了一本合适的书《分手后，成为更好的自己》，只看了200多页，就已经让我心情平复了很多。
25年来，不得不说情伤带给我的成长是很多。虽然很痛，但也快乐着。我经历了两段感情，现在伤痕累累，频繁情绪失控，已经出现失眠、胸闷、体重下降、免疫力下降等症状。《君君重建记》这个文集是记录我重建自己的日记，主要是以记录我的转变。实践方法、开创这个文集的灵感来源于《分手后，成为更好的自己》。
今天的心情是沉重的，但不算严重。脑海里会浮现以后能和他在一起的幻想，心里有一丝希望；也浮现他和其他女孩子在一起约会的场景，失落悲伤的感觉一涌而来。幻想让我心情起伏特别大。
我诚然觉知自己还喜欢他、也诚然接受他喜欢其他女孩子，不喜欢我的事实。我内心会产生自卑、失落、悲伤的感受，我不想压抑这些感受情绪，我也不进行任何的批判。走出这个怪圈我目前用的方法是在《被讨厌的勇气》里提到的“课题分离”，冷静划分课题界限，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。我喜欢他是我自己的课题，他喜欢她是别人的课题，我如何对待我喜欢他而他不喜欢我这个问题，是我自己的课题。所以我只需要选择用什么态度面对我喜欢他而他不喜欢我这个事实。我选择接受，不做任何反抗和幻想，接受所有涌现的情绪。这一关走的很漫长也很心酸。
鲁迅有说过：“真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”我就是勇士。
