作者用了狠形象的例子来说明我们做事的节奏问题，那就是跑步。的确，跑长途比赛时大家都懂最后一百米冲刺的道理，然而生活中却没有应用它。我们更多时候是一开始就冲刺了，结果最后那一百米放弃了，想想多可惜！
无论是健身房还是美容卡，或是别的充卡型消费，这样的例子不胜枚举。我们需要掌控自己的大脑，自己带节奏而不是被节奏。出现这些问题的原因除了毅力其实更重要的是可行性分析和规划是否到位。
上班是一件很痛苦的事情，但为什么全球几十亿人都在坚持并且能坚持几十年？你能说你没有毅力吗？太有毅力了！我们能坚持上班，是因为我们有目标有需求有动力，即便没有职业规划我们也会详细分析自己的定位和能力并为之努力。我们买健身卡的时候有分析这些吗？答案显然是否定的，更重要的是我们没有像上班那样那么迫切的需求，这个需求就是不上就没饭吃。
所以除非内心坚定，规划好了详细步骤，不然健身卡永远摆脱不了被冷落的命运，健身房始终都会靠这个盈利。
其实除了健身，我们也会为自己设定其他更急切或者更有价值的目标，比如培训职业技能。这个是迫切要用的并且能直接产生价值，所以很多人能坚定目标并且完成任务，学有所成。但是，为了让自己更有魅力，提升更快更多，我们必须要设定更多目标，制定更多详细的计划，而且这些计划并不如职业培训那么急迫，这就需要节奏控制来把握了。我们可以甘于平凡，但目标还是要有的，完善自身的欲望还是要有的，不然凭什么以人的身躯活于世？
