图片发自简书App
人生在世这么久，“生气”、“伤心”、“烦躁”等负面情绪是我们生活中必不可少的。我很想知道你们的宣泄方式是什么？
你的宣泄方式可以在短时间内彻底的扭转情绪嘛？可以让你开心的自嗨嘛？可以让你平静的想到解决方法，让你觉得也不过如此，没啥的嘛？
（一张奸笑脸飘过……）
给你分享一个很好的情绪转换机——运动。屡试不爽！！
运动时，自己掌控着整个身体，一点一点的去突破，一点一点的去坚持，一点一点的在感知每一处关节、肌肉、呼吸、律动……
身体整体暴汗的时候，全身的每一个细胞、每一个毛孔都在燃烧！都在向外扩散你的情绪！你的耳边，只有自己呼吸的声音。闭上嘴巴，用鼻腔深呼吸，每一次的换气，都是对你胸腔的深次感知。它的张合是如此的有生命力！
在这里，更好的一个运动方式，就是跳舞。
舞蹈能给你的。除了以上的基础感触之外，还可以分泌出来号称“年轻激素”的内啡肽，让你比一般人更加年轻，快乐指数更高！
更有深度的是，舞蹈是开启你情绪的一把黄金钥匙。
音乐，是抒发情绪的。跳舞，是在这个基础上演绎情绪的。
你以为跳舞是简单的四肢运动嘛？错。
【写不下去了。。。如果觉得勾起了你的好奇，请给个赞！】
