这段时间，一直在看一本书叫《家庭系统排列》，家排是一种心理治疗方式，是我那么多年接触过的心理治疗方法中最神奇、最有效。它有一条基本理论我印象非常深刻：所有曾经在家庭系统中出现过的生命，都有归属该系统的权利，没有一个可以被排斥或者被遗忘掉，跟这些生命曾经在自己的生命中做过什么无关，包括所有非正常死亡、失踪、精神病、未能出生的生命。
举个例子，在家排现场出现过很多次（包括我亲眼看到）母亲不面对因种种原因打掉的胎儿，导致之后正常出生的孩子因替代母亲在内心寻找哥哥/姐姐（被打掉的胎儿）而出现一系列的心理问题，而治疗师通过各种方式，促使母亲面对、祭奠这些被打掉的胎儿，孩子心理问题就自然而然的自动解决了。
这些让我想到了一句话：每一个生命都应该被尊重。尊重是我们一直在说的、在强调的，但真正做到的做好的人又有几个呢。你在对待单位的领导、下属是不是会有差异？对待父母和孩子是不是会有差异？对待爱人、好友、陌生人是不是会有差异？也许对于看文章的你来说你尊重每一个生命、尊重每一个人，但对于我来说，我在对待上面这些不同的人而呈现的尊重程度差异是非常明显，甚至是非常巨大的。
对待会给我带来价值的人，比如领导我会过分尊重，甚至会失掉自己的尊严，而对待陌生人，“他的死活管我什么事情？”就是如此非常的不一样。直到看完这本书后，我对生命又有了重新的看法、重新的认识。
每一个生命都值得被尊重，不应该用世俗的各种价值观、各种所谓的文化去评价一个个鲜活的生命。生命自从它诞生，就有权利获得整个世界的尊重，就因为它是一个生命。
尊重每一个生命就是在尊重自己，尊重自己这个生命。如果你尊重这个生命而鄙视那个生命，会造成你内心的分裂，实际上你是在尊重自己内心的一部分而鄙视内心的另外一部分。一念一世界，你的世界中存在鄙视的成分，那么你的世界与全然尊重每一个生命的世界就会有巨大的差异，什么，你看不到差异？那你看看笑来老师的状态就知道了。
那具体怎么做呢？结合自身实际提出以下几点建议：
一、列举鄙视、看不起的人或事。笑来老师讲到最应该彻底戒掉的恶习是抱怨，我是这么做的：每天上下班开车的时候，自言自语列举今天或近几天我抱怨过的事情或者抱怨过的人，当自己一条条都列举出来的时候，反思就在自动进行，慢慢地抱怨就越来越少了。那么接下来我可以列举鄙视过的人或事，相信在罗列的过程中，会更加看清自己的言行，反思也会继续自动进行，思想行为自动会发生调整改变。
二、复习专栏第16周的文章，学会看到别人的好。当发现别人的好的能力越来越强，每个人的优点在你眼前出现，你也不会那么容易去鄙视别人。每个人都有每个人的优势、每个人都有每个人的长处，你学习别人还来不及，哪有时间去鄙视啊。更为关键的一点是，一鄙视你就关上了那扇向这个人学习的门，你鄙视他，那么他在你眼里就是一坨屎，哪还看得见他的好。
三、对于我来说，持续的学习心理学方面知识。因为原生家庭的原因，自己在心理方面有不少需要调整改进的地方。从2011年我就一直在学习在修炼在探索。好处就是自己的心灵状态越来越好了，思路越来越清晰了，知道自己要什么而且也敢要了。持续的学习下去，必然会让我更加看清人性，更加了解本真，更加尊重生命。
当你真正做到尊重每一个生命，相信你的生命就此不同。
