人所有的焦虑，似乎都来自精神层面的需求与现状或者近期发展现状的不匹配。
适度的不匹配，如果垫垫脚或者系统科学的努力也能实现，会激发积极上进的人努力去实现匹配。而超过适度范围的不匹配，却往往激发人的焦虑。
焦虑不可怕，焦虑真正产生巨大杀伤力的往往是对这样的人：很喜欢用战术的勤快来弥补战略的懒惰，偏偏又很上进，而且又是急性子。最终的结果是：焦虑-战术的勤劳-更多时间资源和注意力资源被浪费-阶段性充实的精神麻痹-时间和精力的不合理使用-与真正的成功渐行渐远。
所以很多同龄人罹患焦虑症而不自知，体现为知识焦虑，时间焦虑，机会焦虑，教育焦虑，如此等等。
知识焦虑：无时无刻不希望充实自己，武装到牙齿，化身“海绵”宝宝。知识付费软件大把，各种打卡，囤课程，囤书，跑线下见面交流会。但往往学的东西多而杂，而非小而美。积累的知识往往不是真正的斜杠青年刚需。
时间焦虑：对自我时间的使用现状高度不满意。往往目标过多，心急吃豆腐，一口吃胖子，对项目消耗时间的预测能力不足，导致本来就稀缺的时间背负更多债务。手机里各种时间管理APP，却越用越不够用，效率始终难以提升。
机会焦虑的人似乎想抓紧每一次机会，在不同机会间患得患失。教育焦虑则是把焦虑的主体，从自我转移给了孩子，相对应就体现在了孩子现阶段的教育。
人世一遭，本就辛苦，负重前行是所有中年人的使命。但，负多少重量，却是我们可以选择的。因为生命的精彩，并不在于你怀里揣了多少宝贝，背上背了多重的担子，而是你在人世间游走时，满眼的风景，满心的欢喜。背的多了，揣的多了，往往要背下弓去。担子越重，宝贝越多，越需要低下头去护住怀里的，扛起肩上背负。而眼里看的少，心里欢喜不够多或者不够持久，也是情理之中。
所以，学会做减法是人生的智慧。人的一生不就是轻松而来，不带片衣遮体来到人世，孑然而归，不带分文撒手西归吗？
做减法，不是让年轻人不用奋斗。而是要更精要地奋斗。要把稀缺的注意力用在真正值得的领域，真正有价值的方向。
减轻焦虑只有一个方法：想明白自己最需要的是什么？
如果，把每一天都当做生命的最后一天来度过。各种焦虑一定也就不复存在了吧？因为当第二天我们睁开眼发现：原来，我们又得到了一天的恩赐！
纵使一世收获再多，最终离开时都会孑然离去，正如我们光溜溜来到这人世。
如果在这场不可逆的生命过程中，得到的或者希望得到的会引起焦虑，就尽早做减法，还给生命的本真。
愿你，我，都在这人世间轻盈而舞，潇洒一生。
