了解天赋和素质
“生存时间”最重要的动作是“逾越”，但“被动生存”是谈不上逾越的，因为“被动生存”本质上是在虚度和消耗，“逾越”只发生在“主动生存”当中。因此，想要“逾越”生存时间，脱困境，你至少得先做出一次选择，就是自己选择从“被动生存”到“主动生存”。
我们经常听到有关于“逃离舒适区”的讨论，其实讨论的就是这事儿。当你开始向自己发问“到底要不要逃离”的时候，就说明那个区域就已经让你感到不舒适了。
一个问题不可能通过引起这个问题的思维模式本身来解决。那么，选择“主动生存时间”之后，我们应该怎么做呢？
一方面，明确一个认知“觉知和抚平情绪”。
在“生存时间”之中，当你又终于熬过了大量时间，熬过了被别人占据或者没有进展无可奈何的一天，终于获得了睡前几小时的自由，一定不可以做的是：报复性地躺着、不作为、吃东西、刷手机、看剧，任由时间流逝，以为这就是自己一天中重获的所谓“自由”。你拥有的其实不是自由，而是时间被捆绑后情绪的反弹，是报复性的挥霍时间。
另一方面，掌握方法论“运动员密码”，即向运动员学习生存时间。
运动员，他们从选择了这项运动开始，几乎就是选择了每一天都生活在艰苦残酷的“生存时间”之中，因为他们无论是不是身在竞技场当中，每天醒来睡下都是为了逾越现在的状态，追求永恒的晋级。他们日常的每一次睡眠，每一餐饭，每一次训练，每一场比赛，所有的努力奋斗都是为了一次又一次的逾越“生存时间”的赛点，进入到更高的领域去角逐输赢与排名，一切都只为更高、更快、更强。他们是生活在最极致的“主动生存时间“当中的。
如果想参考谁去逾越“生存时间”，那最应该学习的群体就是运动员。而运动员只做5件事，今天我们要说的第一件，也是所有一切的基础一了解自己。
每一位运动员在每天早晨醒来，都会清楚地了解今天的自身状况。他还要知道在整个运动生涯项目领域中，自己的今天的排名。一定要非常清楚，因为他需要客观地锚定自己，我到底哪里好，哪里差，哪里要增强。
在每一个阶段，还要再明确一次在整个运动生涯项目领域中自己今天的排名，我需要知道地球上这个项目最快的人有多快，在亚洲最快的有多快，在中国有多快，而最重要的是，我必须知道，自己，到底想要有多快。
了解自己的主要内容，是需要了解自己的天赋、爱好，适合到哪一个项目中去比赛。喜欢创造的人就不该参加单调的项目，喜欢团体的人就不应该参加孤独的项目。因为每一个行业和运动项目一样，想要向上晋级，享受到高手的快乐，都是漫漫长路，而你最终发现，都是那些又有天赋又努力的人才能胜出。
所以，当你要向运动员学习应对和逾越生存时间，你要先问的第一个问题是：我在多大程度上了解自己？
当你感觉自己被困住，毫无头绪，你应该做什么呢？你至少应该先做一下自己的优劣势分析：
我目前感觉被卡住的原因是什么？
我在行业／领域的什么位置上？
我的天赋是什么？核心能力是什么？我应该如何发挥？
我与相同领域顶尖选手相比，短板和劣势
是什么？我应该如何弥补？
我的能力和热爱是否与行业匹配？
我是否已经获得了这个阶段的正面评价？
当你把自己比喻成这个行业，这个赛道的运动员，向自己发问，你所提的问题就最精准，你所得到的答案也就更全面和准确。在提问和回答之后，你对自身水准掌握得越透彻，你对自己的标准才会越清晰。
