一直认为自己是挺努力的人，一直给自己找事情做，从大学到参加工作，除了正式的工作之余，和朋友开个舞馆跳个舞。结完婚，把自己所热爱的事情放下，在先生的影响下开始学习考试，两个人的生活悠闲自在。当有了第一个孩子，初次当母亲，是那么的手忙脚乱，开始意识到自己的成长是多么重要，于是围绕孩子教育的主题学习进入了**妈妈军的行列，各种不完整的睡眠时间，各种早教课，各种生病焦虑，让自己每天找不到方向，一日又一日。当有了第二个孩子，发现头上多了好多的白发，皮肤失去了往日的光泽，眼角多了淡淡的细纹，时间每天每天过的飞快，总是不够用，不够用，不够用。

像歌中所唱：时间都去哪儿啦？

时间都去哪儿啦？

改变态度

在每个人的眼中，时间的长短是不同的。如果你对时间的态度很悠闲，那么日子就是慢慢悠悠地地；如果你对时间的态度很焦虑，时间的排序就显得凌乱不堪；如果你对时间的态度是随意的，那么时间也是随意的。

作为一个两个孩子的宝妈，一天、一周的时间分配是这样的。

灰色部分是单位的，绿色部分是孩子的红色部分是自己的，蓝色部分是业余身份，8：30上班，12:00下班，14:00上班，17:00下班。加上自己的时间观念是随性的，很多时间没有轻重缓急，没有提前计划，零时抱佛脚，每天都是急匆匆急匆匆急匆匆。

沙子中挑石头——专注整块时间

我们用手抓起沙子，沙子会从指缝中流走，那么我们就在沙子里挑出那个大一点的小石子，偷出整块的时间。

第一步尝试早起。

早起好处多：早起的鸟儿有虫吃

一、孩子还在睡觉，家人也没起床，伴着晨曦空气清晰，这个时候可以进行自主阅读【或者跟着小六的早读课（6:30——7:00）】、画思维导图或者冥想。

二、找出最重要的三件事情（俗称：吞青蛙）

如何做到：

1、早起倒逼早睡。

2、长期有效内在驱动。告诉自己这个早起我能得到什么？例如我规定这本书必须今天读完，如果早晨不读，那么就要等到中午，中午会想睡觉，晚上一定没时间，上班时间容易间断，不够专注。那对急于对书中内容的渴望会驱动我早起。

2、短期习惯养成，外在驱动。读完这本书，我要在朋友圈嗮书、评书以及嗮思维导图。简称：打卡。或者加入21天训练营，不打卡就要罚款。最近我要参加考试或者认证，必须要起来学习。

第二步利用碎片时间。碎片时间是什么？可以是你上班路上的时间，中午等餐的时间，晚上陪孩子跳舞的时间等等。

如何做到：

1、思考1分钟、3分钟、5分钟我能做什么？可以用思维导图的形式。然后将时间进行分配。目前我做的是给孩子起床的时候，开个小广播，上班路上听个课，陪孩子跳舞看下书。

2、抓住碎片灵感。这个是在纪元老师的书中有提到过，当我们在做事情的时候，突然间脑子里膨出个想法，就马上记录下来形成碎片清单。然后抽时间将这些碎片灵感解决，一来可以不会一时大脑短路想不起来要做的事情，二来也不会消耗大脑能量。

第三步事情怎么安排。

每天我们有太多事情要做，工作上要写文件写稿子，发通知，和领导汇报。生活上要考虑孩子吃喝拉撒睡，长辈身体健康，还要购物接收快递，取个牛奶，更大或许涉及到购房购车等等。

如何做到：

1、根据轻重缓急进行划分。杂事例如购物接收快递，取个牛奶等就让家人代劳，如果没有家人代劳，那就自己马上做，不要拖延，拖延只会消耗体力。工作上把重要的事情放在早上做，写材料和领导汇报工作（汇报方法可以学习一下结构思考力，小六老师的《颠覆平庸》提到很多干货思路），下午进行开会，讨论动手的工作

2、封闭空间。给自己一个封闭的空间，没网没手机，精力专注的去做一件事情。可以分阶段进行，第一个精力最集中的时间，在写文章的时候搭建框架，整体构思图出来。中间休息。第二个相对集中时间，进行丰富内容，加入灵感。第三个精力相对分散的时间，可以进行文字编辑，图片添加，PPT制作。在工作中遇到同事找你，小六老师有个聪明的回答：“我过会去找你哦！”

最后，管理好自己的精力可以这么做。

1、养成仪式习惯。上闹钟（或者带娃，娃要吃奶，时间也很准。不过我已经能自然的醒了），打开窗帘，让清晨的阳光照着自己，好美！喝杯水，敷面膜（我的习惯），上厕所

2、简单选择。高效人士橱子里似乎只有一种款式或者很少款式的衣服，减少选择坤困难。那么作为女人，可以提前一晚准备好当天要穿的衣服（可以根据场合意图提前设置好衣物饰品），孩子也是一样，提前和孩子商量好，不然早上有会浪费一段时间和孩子争论不停。

3、学会工具武装自己。让自己多个大脑——印象笔记，随时保存，随时翻看；全能扫描王；还发现了一个小六老师推荐的即刻，可以推关键词的公众号和微博，我要即刻行动起来。滴答、奇妙清单、doit成为自己的私人秘书。

4、让专业的人帮助你。我理解为有些事情让你身边的人代劳。例如收快递我们单位的门卫大爷就特别好，放那下班去取就行，一点也不操心。取牛奶就由家人代劳，有的时候我学习或者线上故事会的时候，先生就会承担陪孩子的任务，家务活也是分担进行。

5、给时间定价。这一点，我现在才意识到，时间原来如此珍贵，根据自己的月收入和时间进行对比，例如：一个月工作22天，一天4个小时（这个主要为集中精力的时间），月收入/(22*4)=1h的金钱。看看自己的时间价值多少？

6、谅解自己。如果今天安排的事情没有完成，那就没有完成，没看完书就没看完书，日子还得过，时间倒不会，放松状态。接纳自己，感恩生命的每一天都是如此的美好！