读书润心灵，同行共成长。同行读书会，助力你成长。第十三期主题：我们怎样助力孩子，成为孩子的学习教练
家长们最担心的就是孩子的学习成绩不好；最害怕孩子现在成绩不理想，没有好的未来；最焦虑的是自己无法帮助孩子提高学习的兴趣，提升学习效率。
担心和害怕都不能帮助孩子提升学习成绩，唯有缓解焦虑，成为孩子的学习教练，才是家长助力孩子提升学习成绩最有效的行为。
关于如何缓解家长的焦虑，如何判断自己的行为是否有助于孩子学习，是否帮助孩子提升学习效率，高艳老师给出了两条金线作为判断标准。
第一条金线：我的所作所为有没有帮助孩子处于学习区。
美国心理学家诺尔·迪奇提出了行为改变理论，一个人需要学习事物的等级分成三个层次，分别是舒适圈、学习圈、恐慌圈。
在舒适区的孩子没有学习新知识的动力，在学习区的孩子有主动学习新知识的愿望和动力，在恐慌区的孩子容易因畏惧困难而逃避。
依据行为改变理论我们可以观察下自己的孩子处于哪个区域。我们的行为是把在舒适区的孩子引导在学习区，孩子把处于学习区的孩子推到了恐慌区。
比如一个平日里数学成绩70分的孩子，家长给的目标是达到90分以上，这就相当于把孩子从舒适区直接拉到恐慌区，孩子会望而却步。
如果家长给的目标是80分，孩子想想稍微努力能够实现，也愿意试试，这就把舒适区的孩子引导到学习区。
处于学习区的孩子，更愿意学习。家长的行为是有效拉大孩子的学习区。
第二条金线： 我的所作所为有没有帮助孩子提升效率。
美国学者、著名的学习专家爱德加·戴尔1946年首先发现并提出的学习金字塔是一种现代学习方式的理论，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。
同样的时间，学习效率高的孩子，学习成绩提升显著。学习金字塔告诉我们主动学习的效率远高于被动学习。
根据这个金字塔，我们可以判断孩子是否会主动学习。家长们的行为是不是有效地引导孩子主动学习。
有位清华的学霸在分享自己的学习经验时，说她是被妈妈成功“骗”进清华的。她的妈妈说想学英语，请求她帮忙。
这个孩子每天在课堂认真听讲，好好复习，然后回家讲给妈妈听。妈妈也特别配合，每天认真地记笔记。如此循环，孩子时常处在主动学习区，最终取得惊人的成绩。
被动学习不可少，主动学习也很重要。家长们可以根据学习金字塔，觉察一下自己的日常行为，是不是帮助孩子主动学习。
如果这两条金线发生冲突，怎么办？首先确保第一条。
如果家长的行为是帮助孩子提高学习效率，但同时把孩子推向了恐惧区，请停止你的行为。
比如家长与孩子相处进入不顺畅的状态，孩子无法处于学习区，这是一个非常值得注意的信号。这提醒我们眼下的方法是无效的，或是有副作用的，需要我们做出调整。
当时常常是与调整自我相比，很多家长更愿意“调整”孩子，通过对孩子施加压力，改善眼前的问题，缓解自己的焦虑。这种行为结果总是不那么令人如意。
孩子需要的是教练而不是法官。当好教练方法是，家长不断觉察，并用这两条金线判断自己的行为是否有助于孩子的学习。
