时间的本质就是当下，每天的清晨，早起，离开温暖舒适的床，开始和喜欢的自己约会。打开手机，花几分钟翻看了一下微信朋友圈，看到了触动我自己的两篇文章，思想有了触动和提醒。时间管理100讲的学习分享。今天讲的是番茄钟工作法，我们对重要的事情要去专注的做，高效的做。今天我又是小组的第一个人分享，整理了统计分享的模版，随手做了组长该做的事情，生命中忠实于自己的内心，去充满爱的生活，充满感恩的生活。
今天的收获，“时间的本质就是活在当下！”当下的意思就是现在，现在的这一秒，更加通俗的讲，时间的本质就是活咋每一秒，专注于这一秒该做的事情，专注于我们自己该做的事情，用心的把这一秒的事情做好。这里有一个重要的内容：“做”，我们在这一秒要出于一个“做的状态”，就如我现在，这一刻我在“做”打字，去打出我的灵魂想要表达的内容；如果你计划睡觉，那就请“做”睡觉；如果你计划了跑步，那就请“做”跑步；如果你计划了保养皮肤，那就请“做”保养；如果你计划了和朋友约会，那就请在这一秒“做”约会；如果你计划了孩子玩耍，那就请在这一秒“做”喝孩子玩耍；如果你计划了和爱人亲热，那就请“做”亲密的事情。
活在当下的状态下，还有两个和很关键的方面：
首先、就如叶老师在课程中所说的，我们要清空我们的大脑，，去排程我们的大脑想要做的事情的轻重缓急的顺序。每天，或者说每一个当下，我们都要去清空我们大脑，不让大脑被琐事填满，而让大脑最最通畅，可以对自己在“做”的事情做出最真实的判断和决定。如果我们的大脑装载的事情太多，我们的大脑就没有空间去准确的判断，不能准确的判断，我们就不能拿到最好的“做”的结果。所以我们要“计划”，“计划”不是我们活在这些“计划”的琐事里，“计划”是要为我们的大脑到来最大的准确判断的空间。我们的大脑是世界上最精密的仪器，无法超越，大脑是用来活在当下的感知里的，如果你把你的大脑装满里琐事，那你就等于用“大炮打蚊子”，浪费了糟蹋了大脑的功能。所以，每时每刻，每一秒，我们都要去让大脑活在当下，而不是装满琐事。这里，我不禁想到了我的女儿，5岁的孩子大脑里依然不装任何的事情的，她的大脑依然记不住今天要做什么事情，但是，她的当下都是活的那么的纯真无邪，那么的开心，快乐！我们要像孩子一样的去活在当下，尽情享受当下的时光。当然我们不可能如孩子一样真的忘记要做的事情，我们就去向叶老师提倡的那样用“OmniFocus”去清空大脑，去排程每一个当下该做的事情。
第二、在这个当下，我们要保证的一个状态就是一种“爱”的状态。其实我觉的，我们人最先具备的就是“爱”的感觉。当我们还在妈妈的肚子里的时候，我们就无时不刻的体验到妈妈爱我们的感觉。因为“爱”我们才得以诞生。因为父母相爱，他们通过“做爱”而有了我们，妈妈因为“爱”我们，在10月怀胎的时光里无时不刻的爱爱我。如果一个妈妈在10月计划都是开心欢畅的俄，我想那个肚子里孩子也会是开心欢畅的，如果那个母亲在10月的时间里忧心忡忡不快乐，那么这个孩子出生后也会拥有忧心忡忡的心态。父亲“爱”我，会经常隔着妈妈的肚子抚摸我们，并对着我们温柔的说话。但我们出生了，我们马上就会被无穷无尽的“爱”迎接。医生护士们对我们的爱。更有妈妈爸爸对我诞生的爱，有血缘亲人对我的爱，甚至陌生人都会给我很多的爱。所以“爱”是我们生命的主旋律。每一个当下，我们都要继续的在“爱”中去生活。那些所谓的“恨”，“不喜欢”，“烦恼”，“被评判”等等负面的情绪，都是我们大脑在随后的成长岁月中陆续的感知到的，也便渐渐的学会了这些感觉。如果这个世界到处种满了爱，那每个人都会是只有爱的感觉吧！
过去心不可得，未来心不可得，我们只要拥有当下，活在当下，爱在当下，才是生命最好的一个状态吧！
