如何体现我们生活在高科技时代？当然是每天不能离手的手机、平板电脑、笔记本电脑等，每天盯着这些设备的时间超过10小时，尤其是手机，很多人一天不玩手机就会全身难受，已经中了手机的毒。
虽然手机好玩，但是伤眼确实公认的事实，什么近视眼、白内障、青光眼、散光……各种眼病找上门，即使这样，那些骨灰级别的手机党也坚持在深夜刷微博、逛淘宝、打游戏。到底什么才是伤害眼镜的罪魁祸首呢？
手机与电脑的屏幕人造光中保留了大量的蓝光，它就是伤害眼镜的元凶。蓝光的波长是380-450nm，具有能量大、穿透力强的特点，可导致一些手机党患上白内障、青光眼甚至失明。除此之外，在深夜玩手机，光线不足却又接受大量蓝光，生物钟紊乱继而造成生理和神经系统紊乱，因此深夜手机党大多睡眠质量不高甚至难以入睡。
正是看到了手机蓝光带来的伤害，所以很多手机厂商在手机上推出了护眼模式，比如小米（MIUI 7系统以上版本）和iPhone（Night Shift模式），通过特定的软件算法，去除约30%的屏幕蓝光，减轻蓝光对于人眼的伤害。
当然还有一些手机没有护眼模式，那么可以让APP帮忙。现在有很多护眼APP，比如护眼宝、护眼小秘等，大家可以根据自己的喜好安装软件。不过值得注意的是，一些护眼软件在运行过程中不能安装软件，如果想要安装软件，需把护眼软件关闭才可以进行安装。
不知您的手机是否已经开启了护眼模式，作为资深手机党，我真诚的建议大家，如果每天玩手机时间较长，一定要开启护眼模式，这样才能保护好我们心灵的窗户，当然最好的办法就是合理安排玩手机的时间。
