日进六功591天

1.和妹妹聊天，聊着聊着帮她开拓了一个新的机会，原本思前顾后的她愿意立马行动起来，帮她问清情况，让朋友和她连接，下午再问时，已经开始学习如何运作起来，为终于推动她而开心。

2.午饭时女儿又说起春节老家的事，对叔叔的看法，透着满满的抱怨和不适应，共情她，感同身受自己的感受，同时让她去觉察叔叔这份能量是他本身性格如此，还是针对我们，同时给到我们的提醒是什么？可以像镜子一样提醒我们带给身边人的感觉。

3.臭小子又收到老师的投诉，这几天有点频繁，每天需要我情绪平和地沟通这些事，让他更理性对待。

4.下午放学给儿子送溜冰鞋，每天至少溜半小时，在他溜的过程我去抓他，在那里很多障碍物，但儿子都很灵活地躲开，而且都没让我抓到，即陪伴孩子又当跑步运动了。

5.晚上亲密关系的练习，让我又收到可以改进和提升的点，开心。

日进六功592天：

1.上午边干活边听丽红老师的现场直播个案，转发给妈妈看，没被个案触动，却被妈妈的话给整破防，妈妈说看哭了，问曾经有没有如此对待过我和妹妹，并说当时也不知道，有很多的压力不知化解，会给到我们…给妈妈肯定和共情，她是我们最好的妈妈，做得很好了，我自己在陪伴小孩时也会有不到位的地方，很正常。有如此容易接受新事物、跟上时代的妈妈很幸福。

2.下午沉下心回听下课程，做了下小练习。

3.报名的尊巴活动记成明天了，好在收到活动提醒，来不及煮晚饭，交待儿子看完电视自己去上围棋课，姐姐回来自己煮吃的，交待完安心出门和姐妹参加Patty，感谢宝贝们。

4.现场人不少，签到，化个萤光彩照，跟着激情的音乐、热情洋溢的老师们热舞，后面下着小雨也浇不灭大家的热情和投入。爽

5.回家遇到老公，接上儿子，打包烧烤回家，刚好女儿闺蜜还在家，配点饮料和酒，在这个下雨天太惬意了。

6.看到女儿煮的晚饭，竟然还自己煎了饼，孩子的动手能力比我强。

日进六功593天

1.早上被雨声吵得很早醒来，后来又睡回去，结果怎么都起不来，一直昏睡一上午，这一觉睡得真踏实。

2.老公说一上午他把所有的道德经全部背了下来，写了下来，用了至少50根笔，真真让人敬佩。

3.妹妹这次行动力不错，不过稍有点挑战就各种想打退堂鼓，感觉有压力，给自己各种设限，有很多的执念，感觉自己有些没耐心，天性过于敏感真让人觉得累。

4.每天吃饭时都会随机讨论问题，喜欢现在的餐桌氛围。

5.女儿和同学相约出去逛，4个人出去了一天，带了一百元，一开始怕不够，想要多点，问了下同学妈妈，差不多都是这么多，考验她用钱的规划能力了。

6.儿子总是能非常敏锐的捕捉到很多信息并表达出来，看来儿子是来修神经有点大条，情感有些隔离的我来了。

日进六功594天

1.这次没有准备分享内容，大家利用上午的时间做些回顾，就当下的困扰用元气宝宝做了下呈现，再用人做个排列，拿到更大的收获。

2.收获：女人要舍得投资自己，否则在婚姻和家庭里很被动，自己的付出不被看见和认可，自己因为没有价值而伤痕累累，同时也无法给到家庭里其他人能量。

3.穿了一件好久没穿的衣服，竟然有点紧，在老公的帮忙下才拉上拉链，看来今年真胖了，好事。

4.孩子们还没上学，自己困得躺在沙发上沉沉睡去，一觉睡到三点多，醒来觉得浑身好舒服呀。

5.女儿一回来，弟弟就分享吃的给姐姐。当我在给弟弟弄受伤的脚时，姐姐竟然关心起来，我和儿子都说姐姐现在变化太大了，俩个人都开始互相分享和关心对方，弟弟也学会了，当自己主动做出改变时，对方也会改变。

6.老公和孩子们达成共识，带领他们一起读经典，先从道德经开始，期待。

日进六功595天

1.早餐孩子们都简单解决，一瓶奶一片面包，拿着就走，煮了也不吃，倒是省事了，那就干粮多准备些吧。

2.早上观摩老师们磨课，佩服老师们的临场发挥和反应能力，特别是党老师的督导，让我们开悟了很多，有名师指点就是好。自己的表达和语言组织能力还有很大提升空间，多训练。

3.女儿中午回来分享同学之间的事，气乎乎的为一同学打抱不平。午休时间去她房间，就这个事情和她聊，

先肯定她为同学做的，分享自己看到的朋友之间帮忙的案例所带来的结局，问她的处理方式？然后让她站好朋友的角度，用她处理的方式，再改用看到对方情绪感受的方式，让女儿明白智慧帮朋友不是帮对方出气，而是能够从情绪中出来，从中有所学习，女儿竟然收到了。

4.带儿子去医院，重新开药调整，配合训练，重视起来，不再错过关键期。

5.妹妹此次经过了一系列的心理活动变化，开始了主动、放下、面对，成长很快，人只有在事上才会有所成长。

日进六功596天

1.看天气没下雨，上山运动，今天放假，叫上儿子一起。厦门的春天特别多落叶，有春与秋的交错感，当我们跟着音乐跳着，微风吹拂，落叶飘落下来，特别美。

2.没有回家扫墓，只好跟着冥想与祖先连接，和爸爸外婆奶奶等连接，放下悲伤、愧疚和遗憾，收下爱和智慧的提醒，爸爸我在人间正努力地、勇敢地活。

3.老公挺会提问，不直接给答案，引发孩子们思考，训练她们的发散型思维，导师型爸爸的风范。

4.老公准备备课，发现从知道到分享出来，真不容易，孩子们天天问准备如何了，等待准备的过程也很美好。

5.晚上针对自己的想法勇敢提问，不纠结，不内耗，身心合一的感觉挺好，接下来就看如何付诸行动了。

日进六功597天

1.昨天头痛得很，还晕车，晚上收拾完让老公陪孩子，早早睡去，又似睡非睡，也很早醒来，不过精神不错。

2.今天是和老师见面的日子，下午儿子走山营的老师见面，从儿子在走山过程身体、情绪、社交等等方面的观察做了个反馈，我也针对孩子的情况问了些问题，看到他们对孩子细微的观察、专业和用心。

3.和儿子的班主任发了个信息，关于自己已经在做的事和接下来要做的事，老师特意回了个电话，说儿子这两天进步特别大，主动、自觉，上课状态也不错，给予了肯定。很感谢现在的老师，想尽办法鼓励这些孩子，尽可能的帮助他们，真是幸运。

4.和女儿班主任问女儿的情况，请教接下来需要如何帮助孩子，老师们都良苦用心。

5.针对老师反馈的女儿的情况，用五元宝宝和女儿摆了下，八卦占60%，学习只占15%，手机紧紧的挨在一起，当这样一摆出来，孩子就心知肚明，后来做调整后，八卦只有1%了，开始行动起来。

日进六功597天

1.陪女儿过卷子，以她讲为主，有不少还不清晰，有点急于求成，不过在这过程看到女儿的行动，让我面对她此时的成绩依然对她有信心。

2.朋友一直想带她女儿来摆宝宝，孩子还以为是玩洋娃娃，哈哈。女儿先陪她玩、聊会天，俩人很合得来，女儿也很贴心，很热情，再吃点芒果西米露，让孩子安全放松。

3.一开始妈妈在场，孩子打不开，妈妈出去后看到孩子跟妈妈之间的微妙气氛，在孩子不知道摆什么议题时问需不需要看看和妈妈之间的关系，孩子马上点头，女儿在旁陪伴，用30多分钟处理了关于妈妈的唠叨带来的烦躁，带着怒火想逃离，经过处理从很远（10分）想逃的距离到靠近（3分），身体从胸闷到放松，怒火8分降到1分。妈妈进来后，又互相给她们做了下调整，看着母女俩因更理解彼此相拥而哭，特别欣慰。

4.老公准备的《道德经》今天终于开讲了，从道德经的由来，老子这个人，所处的时代背景，在什么情况下写的？对后人、对生活方方面面的影响，自己参考的书目，哪个比较受认可。由总体到局部，由面到点，又融会贯通…把我们仨都听入迷了，虽然理解起来还不容易，慢慢悟吧。

5.儿子想报一个研学营，我说今年先不考虑，要花钱的地方太多了，儿子说用自己压岁钱来报，真的惊到我了，2800元的费用，这么小就懂得为自己投资了，儿子还自己算了下账，说以后可以产生很多倍的价值呢。

日进六功598天

1.买的便携式榨汁机到了，早上给孩子们榨了下，还挺好用，一分钟就可以搞定，又很好清洗。

2.早上和老公去医院做检查，自己也顺便做了下检查，对身体需要多多的关注。

3.下午孩子们走后想整理下这两天的案例，结果睡着，老师们磨课时也还迷迷糊糊的。

4.带儿子开始做训练，都是需要花时间和精力的事，尽力用心的做好当下的职责，趁儿子做训练时，做了些简单的文字整理。收到儿子班主任电话，问我给孩子做了哪些调整，刚好有家长咨询，希望陪伴孩子的过程能够影响更多人有意识，帮助更多的人。

5.睡前儿子的彩虹屁让人招架不住：妈妈你怎么这么好，每天给我们带来快乐，把我的水桶加满，跟你在一起特别温暖，又特别理解我…

日进六功599天

1.这几天背和手臂好酸，酸得睡不着，早上老公帮忙揉揉捏捏，好了很多。

2.早上开始行动，视频号用起来，把课程链接私信给朋友，每天给自己一些任务，连接一些朋友。

3.去医院看报告，情况有点不乐观，得好好注意了，早睡早起，多运动。又马不停蹄赶回来接儿子去医院，儿子体贴地说下次要是来不及他可以自己先去，只是怕我找不到他。

4.回来路上碰到儿子同学妈妈，一阵畅聊，说大家都在传我儿子最近变化大，结果一聊快1小时，儿子和同学也玩得不亦乐乎，还趁我们不注意，俩人躲起来做了点作业，说俩人要相约进步，果然现在我只要做到会夸就好了。

日进六功600天

1.早起运动，popdance舞蹈可以是可爱风、性感风，又酷又帅。

2.早操的朋友想请教与孩子冲突的事，结束后一起早餐，共情、理解她，给到适合的建议，带着利他心真正站她角度考虑，推荐马上要开的情绪营，爽快的下了单。

3.儿子出校门时我还没赶到，儿子自己先走，快走到一大半才追上，手上还拿着一大块老师奖励的水果，为儿子自我解决问题的能力点赞，为儿子不断的进步点赞，感恩老师对孩子的鼓励。

4.看到一个孩子做注意力训练时，他妈妈在后面急得一直提醒，孩子很烦躁，不想妈妈在旁，妈妈气呼呼的出来，也不知这个训练的目的是什么？

5.一个自闭症孩子的妈妈每天带孩子来，和她说起有个公益的专门针对这类的孩子，那个应该对孩子帮助大，因为在那做过志愿者，妈妈说家里三个孩子，走不开，真不容易。

6.晚上儿子和他同学约一起吃饭，创造机会让孩子们放学有更多与同龄孩子相处的机会。

日进六功601天

1.早上尊巴俩老师领操，帅哥美女搭档，97年的小伙好有活力，跳起来带劲。

2.反差萌，跳舞的时候帅呆了，但会怕小狗，小狗一来，又帅又酷的小帅哥马上又跑又躲，场面好逗。

3.早上和一朋友交流，能量上有点不对劲，在陪李伟老师磨课时，变成陪我化解困惑了，赚大了。看到内心深处渴望被认可的内在小孩，当付出一直没被看见和回应时的受伤小孩，是在妈妈那的渴望没被满足，看见即疗愈。

4.晚上和小组成员碰面，大家都有决心、有勇气，行动力十足，那就干就完了。

5.女儿这几次测试都不尽人意，不过孩子韧性真足，越挫越勇，带回来给我反复讲错题，看来还是要找人补下功课，赶紧联系。

日进六功602天

1.网红打卡今天正式开启，我们来到海边的一家咖啡厅，大家一进去就到处拍照，里面也有很多专业的在拍照的，不愧是网红店，只是我们拍照水平还需要提升。

2.下午的来访者是为了二胎冲突导致自己难受、心疼，虽然情绪感受不同，但因为曾经有同样的困扰，所以能够非常快速的共情到对方，精准有效。

3.说干就干，在我们小团队共同的推动和努力下，首场直播开启，而我也胆儿肥，没有磨课，没有充足的准备，抱着试下水的心理开启，没想到因为有仟晓家人的助力，首场直播远超预期，而且好几次有心流的感觉，感恩感谢。

4.最近做的尝试多起来后发现，想要做好一件事，真的不是因为某个人优秀，而是团队的力量，互相的信任、支持，成就彼此。

5.咨询感悟：当我们用自己的要求和标准来要求他人达到自己在乎的价值时，只会加重烦恼。幼时没满足的，会在孩子身上呈现，像俩个冲突的自己在打架，内在小孩需要被看见，孩子才能解脱。

6.收到仟晓家人满屏的祝福和鼓励，有点受宠若惊，词穷了，不知如何表达爱意，真心感谢在仟晓一起前行，抱团成长，互相见证的老师们，大家的热情激励鼓舞着我继续前行，仟晓平台就是我的底气。

日进六功603天

1.女儿今天跳舞比赛，很早起来化妆、拉伸，我作陪同，老公陪儿子。

2.女儿鹤立鸡群的身材很显眼，比例一直备受喜欢，这是孩子的优势，只是跳舞时还太内敛些，但也看到她对舞蹈的热爱。

3.第一次参加独舞，女儿的心理素质还是可以的，错了一两个动作，内心有点不接受，表面看无所谓，但内在很有胜负欲，并且想参加下一次，看到女儿被激起的表现欲望，可喜。

4.每次吃饭经由孩子们的话题，都能听老公讲一个典故，有个博学的老公就是好。

5.发现姐姐现在能开得起玩笑了，即使弟弟说姐姐如何如何，姐姐也能笑着，情绪平和，不像以前一下子炸了，赶紧给予肯定。

日进六功604天：

1.老公昨晚应酬，三点多才睡觉，依然起来接送儿子，感谢到老公对我们的贴心和爱了。

2.第二场直播因大家没时间，有点想打退堂鼓，但早上已经承诺，组里其他老师虽然无法跟随，依然想办法支持，那就干吧。

3.第二场直播本想一个小时结束，因为后面还有事，结果接了俩个特别挑战的解读，感受到自己的着急，当不够稳时，解读得也不满意，不过其他老师反馈不错，解读完头都要炸了。

4.去儿子的阅读营，和老师们了解儿子的一些情况，如何更好的助力孩子，感谢老师的用心。

5.大家回听后，还一起复盘，还有一朋友也回听做反馈，真幸福，自己复盘能力欠缺些。

日进六功605天

1.刚起床女儿跑我身边说头晕，全身发冷，摸了下没有发烧，觉察到内心有不信任出来，因为周末作息不规律，意识到这个念头后，内心做调整，身体和心理累了，需要休息，请好假，问是否要去医院，做好妈妈的角色。

2.看到一妈妈带着俩娃，手上抱着一个，还有个三岁左右，小的一直哭，大的带着讨好的笑，自己照顾自己，心疼升起。

3.面对道理什么都懂，但怨气很重的朋友感到无能为力，看不到孩子，俩个大人各种纠缠、甩锅，只能当个倾听者。

4.儿子说现在每天开开心心去学校，觉得一天过得很快，以前觉得一天很慢，感受到学习的快乐真好。

5.儿子早早做完作业，陪他散散步，溜溜冰。

6.最快乐的事，莫过于见证一个生命的成长带来的变化，成长快乐，快乐成长。

日进六功606天

1.昨天还是大太阳，早上突然暴雨，送儿子的路上，鞋都湿了，孩子们回来衣服、鞋子都湿了。

2.早上起来女儿拿着温度计说发烧了，我摸完没有，揉着她脸问是不是很希望发烧，被识破后女儿傻笑着。中午和女儿聊天，问她最近是不是有压力？她说很怕体育课跑操，宁愿上文化课，或被留下写作业，看来得抽时间化解下了。

3.上午磨课，感谢秀芬老师，给我建议和反馈，让内容更加的丰富些，只是时间紧迫，来不及充分的准备，下次还是要早点备课、磨课，多说几遍。

4.复盘总结，看到做到的部分，还需要提升的点，当说到声音这块时，感受到说话有点气息不足，看来讲话也需要强健身体呀，先从早睡早起调整吧。

5.女儿比赛得了金奖，成绩还不错。

日进六功607天：

1.儿子早上既然起来早读，开始有自主学习的意识了，真好。

2.早上老公吃水蒸蛋时说要改进了，不够嫩，我没好声气的说：怎么改？老公说提出诉求你又有意见，然后彼此都沉默，我觉察到自己的情绪，真实的表达：我知道自己为什么不舒服了，也许确实是需要改进，但你一挑剔时我就不舒服了，对抗的情绪就来了。老公不再回应，虽然表达出来了还是不太爽，觉察到内在还是有期待，有投射，赶紧陪陪内在小孩，相信下次会更智慧回应。

3.女儿中午问她是不是让人感觉无精打采？好奇地问她原因？原来回来路上儿子的同学跟她打招呼，问她怎么有点忧愁？哈哈哈，然后她和同学证实，女儿由于安全感不足，喜欢用高冷来掩饰自己，不过这份提醒对女儿来说也是好事。

4.中午听了一点课，瞌睡得不行，躺下睡到闹钟响了继续睡，好在被一个电话吵醒，一看赶不上接儿子了，此时下着大爆雨，一路赶到训练地，全身都湿，鞋子全进水，儿子已经开始了，带着歉意跟儿子道歉，儿子很大气，感谢贴心的儿子，裤脚也湿了不少。

5.回来路上买了些东西，儿子非常绅士，把重的东西都抢着拿，小小的他太有男友力了。

日进六功608天：

1.中午儿子兴奋地说他当了黑板管理员，得意地向姐姐炫耀，姐姐说她是课间管理员，问她职责是什么？她说专门记录下课跑跳打闹的，俩人都比“官”大，为她们能为班级贡献自己的力量点赞。晚上和老公谈起这事，笑得我肚子疼，让老师们费心啦。

2.虽然有点惰性，还是坚持开了直播，今天组里的老师们都没空，有点孤单，好在内容分享完，有一个连麦，在分享过程中还收到了运行部门的提醒，问是不是有违规话语，淡定面对和处理，为自己的每一次穿越点赞，为带着恐惧和勇气穿越的自己点赞。

3.晚上给儿子热饭，结果没注意锅里没水了，后来虽然加了水，但烧焦味还很重，老公一回来激动地问烤地瓜啦？哈哈哈，味道还真像，然后俩人打闹起来，说是不是我偷吃了，老公对地瓜是真爱呀。

4.晚上跟着课程用立竿见影化解了一个情绪，开心。

5.聊天聊到十一点多了，大家还不困，撑不住了。

日进六功609天

1.昨天睡得迟，刷一个视频时看哭了，是电视剧的剪影，忍不住打开全部看完，唉呀眼睛都哭肿了。智慧的爱自己很重要。

2.早上起来上山跟老师跳尊巴，越来越有感觉，动作跳得越来越放松有节奏。

3.回来看了下老公放桌上的道德经，结果比催眠药还有效，看了没一会就沉沉睡着，睡了一个回笼觉。

4.老公像个孩子一样，休息的时候一会逗人，一会“欺负”一下，一会故意踩一下…

5.妺妺打电话，聊起她女儿的情况，看着孩子目前状态有点担心，聊完后着急的语气缓和下来，看到孩子也挫败，需要调整下。

6.晚上老师带冥想和内在小孩连接，开心今天没有睡着，好好的疗愈了一把。

日进六功611天：

1.静不下心读书，那就参加读书会吧，早上一大早起来，真是有点拼，不过参加完暂时没多大感受。

2.今天俩娃都去春游，疫情这几年都没组织，很期待，一大早就起来了，自己准备好了东西。

3.我也给自己放个假，出岛和前同事约会去，约好久了，今天不能再爽约。

4.岛外的景真不错，俩人在花海走走、聊聊，一起吃饭。同事目前在一个纠结期，之前是老师，现在出来了，想上班因孩子小又上不了，闲不住，放松不下来，内心觉得慌，女性的苦恼，家与事业难平衡。

5.在聊的过程，想到一个词“假努力”，感觉自己有点这个迹象，管他呢，假努力也是一种努力。

日进六功612天

1.儿子“新官”上任，起得很早，出门也很迅速，而且自己去上学，一下子多出了不少时间。

2.和老公慢慢吃着早餐，一边聊着，聊到天津七连跳事件，分享影响因素，各自表达观点，当没有立马pass掉对方想法，聆听并肯定后，会发现说到最后其实想表达的意思差不多。

3.计划今天去找老妈，正好妈妈打电话过来，心有灵犀。这几次直播妈妈都来支持并转发，妈妈非常喜悦的分享她和弟弟们的一个互动，懂得正向表达，及时沟通了，妈妈真的好了不起，不带着受伤的情绪，而是看到自己的需求。

4.女儿暑假想自主安排毕业行，和她约定如果达到共同商定的就自己安排，没有达到就我来安排。女儿想努力，但又没信心，对于智气加和气的女儿需要我足够的耐心，同时有原则有程序。

5.朋友们喜欢找我倾诉，在很久前就有这个发现，只是以前听完只是傻傻地不知如何回应，如今可以共情到对方。原来自己一直有这方面的潜能，现在正在被开发。

6.晚上带组练习压力源，看着大家收获满满，为大家开心，只是开心之余忘记自己的目标了。

日进六功613天

1.参加学校导护，每次班级轮到都下雨，被称为雨神班级，哈哈。

2.认同这句话：学历代表以前，能力代表现在，学习力代表未来，学习力是终身成长的能力。

3.女儿说现在老师采用的一种方式让人觉得很恐怖，到处安插间谍，她们之间的一言一行老师都知道，搞得大家互相猜疑，觉得谁都像间谍。无法改变老师，只能多陪孩子聊帮她转念了。

4.一个在简快课堂认识的，抑郁症很严重，躺平很多年，现在她老公受不了了，这个时候才意识到，但又动不了。约我好几次，下午赴约，又差点被放鸽子，说不想动，最后还是出来了，见到的那一刻吓一跳，整个人很颓废，知道可又不愿动，一直在问题里打转转，尽量倾听为主，还是没经验陪伴这种情况的。

日进六功614天：

1.今天是学校公开课，女儿班当时没报上，儿子班级报名成功，有了近距离观察孩子上课情况的机会。

2.整整跟着孩子们上了四节课，只想说孩子们太不容易了，课程安排好紧凑，特别考验孩子的专注力，比较不符合规范的孩子更难熬，才小学二年级，难以想象长此以往的结果，其中一个妈妈说以后回家再也不骂孩子了，老师也不容易，特别是班主任，随时关注班级和孩子情况，儿子说平时也是这样。

3.儿子上课表现超棒，一个妈妈说跟一年级比真的变化太大了，儿子一直举手，积极发言，偶尔也会因为一直举没被老师看到而难过、伤心，看到他抹眼泪自己调节情绪。下课时赶紧夸他，先看到他的情绪，再肯定他调节情绪的能力，儿子很爱表现，被关注和认可，中午用一个事例让他知道老师没叫他并不是不叫他，而是有时注意不到，有时要关注全班，还有没被夸或鼓励并不代表自己表现不好，帮儿子一点点化解。

4.下午儿子第一次去感统教室，我没去接，他自己去，儿子正在我的放手中锻炼独立能力。我去找他时找了好久问了好多人才找到，睡前问儿子当时的情况，给他赋能，问他当他靠自己独立完成时什么感觉？儿子说很有成就感。

5.回家路上，去奶茶店给孩子们带两杯饮料，满足自己内在孩子需要时，也满足了孩子们的内在需求。

日进六功615天：

1.读书收获：教孩子知识，不如教孩子爱；父母要做到心中有大爱，脑中有方法，手中有工具。

2.心理营养这本书关于5个营养看完，对人生命底层的构建更清晰了，人一生问题行为都可以追溯到童年前六年，缺啥补啥。

3.下午的直播分享想偷懒，虽然准备了内容，但想有所调整，好像不是自己想要的，还是说先做再说，那就休息吧。果真休息了一下午[捂脸]。

4.晚上女儿和她同学一直和我分享她们学校的各种奇葩的人和事，了解这个时期孩子们的世界，打入内部，知己知彼。

5.自己心开了才能闻到花香。

日进六功616天

1.假期第一天，还没有出游的打算，那就运动吧，跟着老师跳尊巴，一天运动量够了。

2.儿子有个作业是观察豆芽发芽的过程，儿子之前在科学课上做过，流程很熟练，我只用提供材料就好。

3.天赋就是情不自禁的重复，轻而易举的完成，理所当然的认为。

4.晚上老公请吃烧烤，在等的过程一起玩转手指游戏，又来个创意，我和女儿、老公三个人六只手一起配合玩，考验我们手指的灵活度和默契度。

5.走在路上，怎么感觉女儿身高和爸爸一样高了呢，俩人背靠背比了下，只差一点点了，这春笋一样蹭蹭长。

6.陪儿子睡前聊会天，为了让我早睡，催我先去睡，他可以自己入眠，给到足够的陪伴和爱时，儿子越来越独立。

日进六功617天：

1.女儿跟伙伴借了一些漫画书，儿子想看，女儿不借，儿子很受伤，问姐姐是什么原因不借呢？儿子觉得是合不来，不喜欢他的性格，爱哭爱撒娇，说跟爸爸妈妈一样觉得像女孩子（因为老公昨天的一句话让儿子内心有了这样的声音）。导师型妈妈上线，共情、理解、接纳、化解，儿子知道了跟妈妈在一起时可以小宝宝上线，而且这是正常的，放下这个担忧和想法。

2.儿子的情绪放下，当再问姐姐是什么原因不愿借？担心什么？如果想借到书准备怎么说？儿子马上想了好几条：保护好书，每次只借一本，约定好归还时间，看书时不吃东西。为儿子点赞，儿子锲而不舍地借了好几次，被拒绝也没情绪，终于在晚上成功借到了书。

3.有点下雨，户外活动改成室内，那就去之前计划的图书馆吧，出岛去集美的图书馆，一通折腾11点终于出了门。

4.好在雨只是下了一点，阴凉的天气很适合，先去旁边的一个保护台湾的档案馆走走，俩孩子看得很认真。

5.午饭后老公觉得很疲乏，去找个按摩店按摩休息下，我带俩娃去图书馆，馆好大，还分年龄，儿子得在少儿区，把他先安顿好，我和女儿去找她想看的书，五层楼，好在可以搜索，还有很多志愿者，各自找本书找个位置看，结果俩人都睡了一觉再继续看，两个多小时了，打电话让爸爸找儿子，结束后再一起汇合，儿子独自看了三个多小时书，为儿子的独立点赞。

6.晚上老公发烧了，三十八度，好在没有出远门。

日进六功618天

1.今天去游泳、泡温泉，临出门女儿又不想去了，一开始有点不接受，内心是有担心的，不过很快放下，刚好学校要求要给家长煮至少三菜一汤，女儿说晚饭包了。

2.老公昨晚发烧，早上退烧了不过背疼，先去医院针灸。我带儿子去，不会游泳只好泡泡温泉、蒸下桑拿，躺热石板上睡了一觉，儿子在安全区域游和玩。

3.下午图书馆看会书，在广场上用儿子喝过水的瓶子三个人玩得不亦乐乎，一会儿互相当球抛，训练注意力，一会儿当球踢，儿子玩得满身是汗。

4.晚上我们回来后女儿才开始准备晚饭，厨房门还关上不让插手，乐得清闲，翘脚等饭吃，这一等直接等成了吃夜宵[捂脸]，三菜一汤，还挺像模像样的，味道也还不错。

5.儿子负责洗碗，真正的劳动节，就是这一等等得让人心急，不过儿子能够主动分担已经很棒了，今天在外一天也累了。

日进六功619天：

1.今天计划做作业，好家伙都睡到很迟，上午时间就这样没了。

2.女儿同学来找，中午吃完饭，同学妈妈说带她们出去玩，挺好，正希望她多去户外。

3.朋友约晚上家庭聚餐，许久没到明发商业街来了，以前女儿在这上早教经常在这晃。如今人气好旺，很有烟火气。

4.朋友在一块一不小心就吃多了，聊着喝着，就是惬意。去武夷山游玩回来，还带了特产给我们，沉甸甸的爱。

日进六功620天

1.昨天吃太油太辣，中午吃稀饭，想着自己煎个饼，感觉成型了，结果一动就碎，肯定是锅不行，换个锅试一下，时间也等久一点，结果铲子一铲又没成型，就不信了，再换个锅，一定是锅的原因，好家伙，用了三个锅折腾了半天都没成功，不得不承认自己的技术真不行 。

2.陪儿子写作业，没hold住，内心有期待，还想着趁假期尾巴弄完能再出去玩玩，结果硬是拖没了，有了期待就会有失望，失望了就有情绪，允许自己偶尔还是会掉坑。

日进六功621天：

1.在医院走廊看到很多抑郁症患者还有双向障碍以及焦虑症等的患者通过绘画的形式来表达自己的情绪、情感，还有一些温暖的留言。愿每个人都被活在阳光之下。

2.和朋友继续打卡，人需要多了解、多走近自己生活的城市。

3.突然收到个邀请，下周家长会去学校做个分享，开心之余还是有压力，还有就是能力上需要提升，只得拒绝，孩子虽然有很大变化，但还没到在大众面前分享经验的时候，看来还是得多历练，否则机会到了面前也会错失。

4.儿子现在的作业效率很高，自己定时间，20分钟为一个单位，结束了休息5分钟，上完围棋课再去踢球，到时间自己回来，为儿子点赞。

日进六功622天

1.最近躺平状态，天天和朋友约，人也需要生活，发个朋友圈，妈妈给我在下面留言问在哪里玩，好惭愧，老妈四月份出来，这么久还没去看望妈妈，线上和妈妈约起来。

2.一老师和我达成共识，一起做直播分享，有伴前行应该会走得更久，那就动起来。

3.今天继续直播分享，目前还无法兼顾更多，不管结果如何，有做总是有收获，一次次在做中成长。还有点意外，口红沾牙齿上，快结束时网络卡住，原本有老师分享也无法分享了。

4.和女儿去跟辅导老师见面，这也是女儿第一次主动提出，有意愿想补课。

5.陪伴生命，见证成长，告一段落，有不舍，分离是自己的功课，带着祝福，祝越来越好。

日进六功623天：

1.开车出门，老公停太好了，前后都是树，又离得近，只好求助身边经过的人，本想叫人帮忙开，结果人家脚受伤，好在在他的指挥下顺利开了出来。

2.参加亲密关系沙龙，五种互动方式：回避、妥协、竞争、迁就、合作，收到的点：这几个方面灵活切换，合作是比较健康的方式，冲突很正常，但冲突结束后，在情绪稳定时需要沟通、复盘、约定、协商很重要。

3.儿子说作业完成，要下楼玩，组词作业有两天因没本子没写，一直讲条件，坚持原则，再对了一下作业还有项没订正，让爸爸叫住，听爸爸声音就知道他“放水”，那好吧，一会爷俩来完成剩下的作业，我还乐得清闲。

4.敷个面膜，对自己的脸重视起来。

5.思虑重的儿子说感觉墙上有隐形人，耐心地听他说感受，告诉他是安全的，是一直被庇佑的，慢慢安心睡着。

日进六功624天：

1.昨天和老妈约，想陪她出去走走逛逛，老妈不想走，那就来家里，再叫上弟媳一起聚聚。

2.妈妈新冠后瘦了好多，陪她说说话，看看电视，长辈就是这么容易满足。

3.儿子中午和同学约好，说带东西去分享，阻止不了，肯定儿子遵守约定，不想食言，同时也让他和其他家长确认下，确认好安全允许孩子去尝试和探索，对童年也是一个美好的回忆。下午儿子说他们开了个零食大会。

4.女儿想给同学买生日礼物，还差好多钱，跟我谈“生意”，我也趁机提要求：背单词、讲解数学题、做家务等都可以赚，女儿开始算账每天要赚多少才够，哈哈。

5.学校做个知识竞赛，都是关于论语、道德经等经典方面的，老公此时派上用场，我只需在旁表现我的崇拜就好。

6.睡前一家人打打闹闹，好不欢乐。老公故意把我弄床底下，我甩赖不起，要抱上去才行，小样还整不了你。

日进六功625天：

1.又是运动开启的一天，美好的早晨。

2.一朋友陷入各种关系的纠缠中，亲密关系、父母关系、朋友关系…听她诉说的过程，找到模式之间的联系，源头还是要回到父母那做功课，没有的心理营养去补足，提升自己的能量。

3.家长会要开启了，和老公一人负责一个娃，今天是老大的家长会，老公去参加了，主要是小升初事项。

4.陪儿子去踢球，儿子的体力明显比较跟不上，不过跑得很欢，运动一下挺好的。

5.发现今天有点控制欲，修心修心。

6.收到重要的话：烦恼即菩提、问题产生智慧。所以遇到问题不用害怕 ，去直面问题解决问题就行。

日进六功626天：

1.疫情放开，终于可以开线下家长会，这次还请了心理老师给大家上一堂课，比以前的家长会有意义多了。

2.回到班级再由每个老师讲一些大概，但儿子班主任的班会是我目前参加以来最让人感动的一次，在她眼里每个孩子都很特别，都有各种闪光点，而且很会因材施教，还特意录制视频全班孩子给家长打分并说了理由，四个家长的故事让人看到差距和可以提升的地方，没有大道理，却让人印象深刻，感恩。

3.老公应酬回来太迟，没带钥匙，打电话、按门铃、打语音，打了半个多小时，结果调成静音一点都没听到，打到手机没电[捂脸]。

日进六功627天：

1.走进这座城，爱上慢生活，今天来到一家别有洞天的场所，外表看起来很普通，里面吃饭、泡茶、团建…场地很有江南园艺的感觉。

2.打打牌，泡泡茶，饭后沿着水库散步，加上阴凉的天气，很是惬意。

3.儿子训练完参加商场的打卡活动，靠自己的努力集满了得到一个文具小礼品，结果又开了趟门口孩子玩的车，落在上面了，回到家才想起，好伤心。共情他，同时马上打商家电话让帮忙找，儿子情绪缓和。

4.走的时候没感觉，回到家动不了了，结果女儿和她闺密说包晚饭，主要是女儿动手，我和老公躺沙发上等吃，快八点终于吃上饭，比上次进步很多，菜炒得真好吃。

5.陪女儿配眼镜，度数增不少，平时不爱戴，配眼镜的再三嘱咐，希望引起重视。

6.儿子上围棋课用了好久课时表现换的一个礼物，被小朋友弄坏了，在我陪他回家的路上哭得不行，及时共情理解他，陪他释放情绪，看到他在意的价值，再跟他讨论解决方案时就能听进去了。

日进六功628天

1.打电话给妈妈约母亲节安排，老妈说刚好三姨进岛陪她逛街，择日不如撞日，中午给安排上，陪她们先过节。

2.在老妈逛街的地方，随意进了一家湘菜馆，菜太合口味了，过瘾。

3.饭后陪她们再走走逛逛，在附近好多年份比较久的榕树，独木成林的榕树生命力非常顽强，柱根相连，柱枝相托，枝叶扩展，形成独特的奇观。公园的榕树下都是打牌的老人家，陪儿子在榕树下追逐嬉戏，老妈和三姨在旁聊天、看我们玩闹，生命的美好。

4.儿子看到很多小朋友钓鱼，也想要玩，闹着要买，离要走的时间快到了，我和他约定如果靠自己的沟通能力能借到鱼勾钓三分钟就买，社牛儿子马上就借到了鱼竿，并完成了约定，钱给他自己去买，结果没找到鱼竿，买了一盒冰淇淋奖励自己。

5.参加晚上的尊巴活动，现场太燃了，还有来自上海、武汉等的培训师和教练，超级爽。

日进六功628天:

1.交费学习如何开直播，了解一下省得一脸懵，投入不多，给的干货却很足。

2.女儿这周开始补数学，又有了母女俩独处的机会，她在补课，我就忙自己的事。

3.睡前老公说解决了一件事很开心。我说今天母亲节，没收到礼物，发个红包让我也一起开心下，老公转了个大手笔，孺子可教也。

日进六功629天:

1.儿子周末拖拉，晚上写困了，作业到早上起来补，快到出门时间还没完成，急哭了，但坚持让他完成。

2.路上就早上的事，肯定他做得好的三个方面，以及以后需要调整的地方都有什么？事中做教育。

3.儿子走山营结营了，兑换了一个礼物，休息时间和爸爸一起玩起来。

4.女儿今天拿两张卷子，说要给我们讲题，因要给她闺蜜买礼物，当时约定讲题可以赚钱，讲一题记一次，疏忽了，制定不合理，起价太高了[捂脸]。后面由爸爸接手，听到爸爸叫没钱了，哈哈，最后一结账赚了40元。

日进六功630天

1.把跳的尊巴发给老公看，老公说是疯子舞，我给他个白眼，有代沟，老人家欣赏不来[偷笑]。

2.广场大屏幕在放各个地方的传承手艺，一老奶奶跟我寒暄起来，从她熟悉的木偶戏说到她各个子女，满脸自豪，儿孙满堂，各自孝顺，自己七十多身体还硬朗，这是她这个年龄最大的幸福了。

3.和朋友说我的计划，她鼓励我有想法就大胆行动，朋友说看着我这几年的变化，带来的整个家庭的变化，我是身边实实在在的例子，被看到很开心。

4.和儿子回来比较迟，女儿自己煮意面，我们回来快八点了女儿才开始吃上饭。至从自己动手煮两次饭后，对于吃饭这事有很大包容心了，动手是让孩子感恩最好的方式。

5.快十一点了儿子还睡不着，看他每天那么迟睡心里着急，我叫儿子一起聊聊天，当睡不着时什么感受？儿子说烦躁，问这烦躁里有没有妈妈的？儿子说有20%，剩下的80%是自己的，带儿子和内在对了下话，看见、接纳、共情、理解…没两分钟就睡着了。

日进六功631天

1.早上听着直播，送完儿子正走在回去的路上，接到朋友电话，因初二孩子最近睡得迟，成绩有所下降很焦虑，但没有反思原因，一直觉得是手机导致，分享了党老师刚才讲的案例，又讲了几个案例故事，对于曾经是老师偏智气的她终于意识到问题，愿意来学习。

2.中午学习，大咖云集，连丽英老师、金燕老师都上线一起学习，如此谦卑真是让人心生敬佩。

3.感觉要做的事好多，不知从何入手，一团乱麻，一个线头一个线头拉出来理清，至少当下想处理的几个事完结，真是不能贪。

4.晚上去儿子阅读营参加线下活动，每个老师演示是如何带领孩子们阅读以及做科学实验的，老马校长把他一直做教育的初心，从一名大学老师到创办这个阅读营所提倡的正向教育，是一个有眼界和远大抱负的教育工作者。

日进六功632天

1.最近搞得好像挺忙，没顾上写了，周六参加了市家庭教育揭牌仪式和一个讲座，没赶上仟晓导师节老师们的分享了。

2.周日陪女儿看了场电影，余生十年，哭得不行，从中探寻生命的意义，以及亲情、友情、爱情…人生不过三万天，怎么样才是有意义呢？当生命倒计时时，又有什么想做而没做的呢？人生不会不会因为做过后悔，而会因为来不及做而遗憾。

3.今天开播，好尬，先熟练吧，当作读书也挺好。

4.起了个大早，结果中午听课撑不住，睡了一觉，休息下好舒服。

5.朋友问要不要救个孩子，父母离异，孩子跟爸爸，六年级，现在已经不想上学，妈妈和舞蹈老师求助，舞蹈老师又和朋友说起。这个弯有点绕，心疼孩子，同时只能眼睁睁，给些建议。

日进六功633天:

1.起得稍迟，因儿子想和我去运动，不忍太早叫他，运动半小时也好。

2.这次21天课程有好大发现和收获，看到自己深层的恐惧、担心在妈妈肚子里时就有，用开悟发现转换，松了些绑，太开心了。

3.面对孩子时，看到在各种生命状态下的情绪不同，面对孩子所呈现的主要能量也一直在变化，真好。

4.每次煮饭时，老公到厨房揩个油就跑，以前觉得好烦，现在知道这是他表达爱的方式，今天当再次来时，给他个活干，帮忙剥笋，一起在厨房忙活的感觉好幸福。

5.女儿每次吃饭都要等一会，老公故意和她抢爱吃的菜，听到一句话当关系好时，打也会感觉到爱。

6.儿子晚上看IP停不下来，这次没催促，跟他说了声妈妈先走了，过了约定时间，也不着急生气，而是带着好玩的口气抱着他说:原来是不想妈妈陪，想让妈妈早点睡呀。儿子原本想闹，变成点着头贴心的说是呀，然后亲亲抱抱互道晚安，身心合一的沟通太好用了。

日进六功634天:

1.老公每天早晚坚持写经典，练字又静心，我在吃早餐，故意把食物在他面前晃，没反应，我直接坐他身上看他是否坐怀不乱[偷笑]，生活需要经常调下味。

2.睡前儿子口渴不想下楼，叫爸爸给他拿水，结果水壶带子断掉，儿子很生气，哭着说水壶没办法背了，然后对爸爸动手。躺下后我和儿子聊，先去共情他，让他情绪平复后，问这个带子本来就快断了还是被爸爸弄断的，儿子说是爸爸弄断的，而且爸爸还笑，我问那你希望爸爸什么反应？如果是爸爸扯断的你可以尝试扯一下，儿子说是爸爸力气大，还故意在脚上缠几次，你觉得爸爸缠几次是为什么呢？让他去体会，去感受，分享我对爸爸这个行为的理解，会不会是怕水壶掉？…一点点引导后，最后问爸爸帮忙拿水没感谢反而你生他气会不会有点冤呀？儿子认识到自己行为的不妥，我又分享了做好事反而被误会的故事，儿子马上去跟爸爸确认，然后给爸爸一个拥抱和道歉，给他点赞。

日进六功635天:

1.早上蒸的鸡蛋还是失败，不知道什么原因，老公说肯定是蛋的原因，不是我的原因，这真是个坏蛋，我赶紧接，是的，没错，一定是蛋的问题，哈哈，蛋表示很冤。

2.到处逛直播间，越逛越迷茫，导致有点恐播，最后延了几分钟还是克服心理开播，就当开嗓子，通过前面几天读书，发现嗓子不那么紧了，这也是一大进步。

3.约上一老师共读，读完后做分享，她分享自己家庭和原生家庭的一些家庭星座和呈现的行为，分享父母与自己还有俩个哥哥的相处模式，从她的分享中引导她没有觉察到的点，真正回到自己的序位上。

4.女儿春节买的兔子到现在还没个结果，真是糟心，跟淘宝客服反馈，也没处理成，只是说补购物券，最后在朋友的鼓励下，为自己维权，向12315投诉，这也是第一次为自己维权，虽然好几次想说别浪费时间了，多一事不如少一事，还是决定用这样的方式来介入下，朋友说看到我能往外发声并有力量去面对和解决问题了，这也许是这个事件对于我的意义吧。

日进六功636天：

1.上午妹妹打电话，聊着聊着，聊到教育孩子那去，说孩子和小朋友玩被打，但不敢还手，回去气得把豆子又打又骂，心疼得我哭了，而且还有很多语言暴力，激动得我直接骂她，既然想用打骂的方式教会她还手，怎么想的，听这人说那人讲，我知道她不舒服，叫她一起来学习又不学，当下也把情绪带入了，后来慢慢冷静下来，尝试让她去体会孩子的感受，不要把自己受伤的感觉加害给孩子，而是真正教会孩子如何处理冲突，怎么真正保护自己。

2.中午吃饭时女儿说和男生打架了，问事情发生经过，原来是被人不小心弄到脸，然后气不过就和人打，还开骂，我问打过又骂过，现在气好像还没消，想要妈妈做什么呢？不用，好吧，听听唠骚就好。

3.女儿叫我囤点冰淇淋，刚好在练习与学习的关系，让女儿来摆一摆再给买，女儿选了小勇的自己，信气的妈妈站后面，没有完全看向学习，学习状态打6分，满意度7分，接着定原因，定了个简单方案，加上奖惩措施，说到做到，冰淇淋给囤上。

4.晚上饭桌上女儿和她闺蜜聊到同学印象，然后又说到以后，俩孩子互相打趣，说到女儿爱看帅哥，有一次还“尾随”了一个帅哥，我说正常，说明你有正常的审美观，爸爸自恋到看他就好，女儿说你又没有八块肌，长得又不帅，俩个人互损。