书单《日进一步》戴维·霍萨格
这本书主要讲述了8个提高效率的方法，实用且便于马上行动，让我们来一起解读吧。
✊90天快速计划
原则上来讲，大家普遍会认可习惯的养成需要21天，但21天习惯的形成并不稳定，21天相比较短，是一个不靠谱的时间周期。
365天完成一个年度计划又太长，会分散掉专注力，这也是很多年计划失败的原因。
90天即一个季度，而且90天比较于21天，也足够长。
✊专注
现在信息化社会，大家都过于浮躁。专注做一件事，把它做完，把它做好变的更重要。
✊种子优先
睡觉、吃得好、锻炼、多喝水、精神支柱强大是目前生活和工作的优先选项。
✊要优秀（做得好、准时完成）不要完美
如果你做事情一味的追求完美，必将导致拖延，反而会因小失大。
因此一次就要把事情做好，设立时间节点高效完成。
✊规划明天
生活工作中会存在很多重要、紧急的事情，你该怎么规划和安排先做重要得事呢还是先做紧急的事。
✊注入活力
提升生活工作兴奋的小方法：发现分享小确幸。每天早起打卡，会分享Good And New（好事和新鲜事）提高早起活跃度。
✊培养打电话习惯
提前计划、想好待会怎么说，说什么，对方拒绝自己之后怎么样快速应对，让对方没有那么快挂掉电话。
✊自动化
建立属于自己的模板清单（生活、工作）
Eg：新加微信好友，要先和对方做一个自我介绍，我是做什么的，会给对方带来什么价值。
Get✅3点最受益的Tips
❤️90天快速计划内容为：90天内不抱怨任何事物，包括生活、亲密关系、工作、食物、天气等等。
Eg：
女朋友好娇气啊
男朋友太抠门了
这家店东西好难吃
这家店要排好久的队
天气怎么这么冷
尝试将90天不抱怨作为90天计划的践行内容
❤️尝试去察觉自己早上起床后第一念头是正向的还是负面的？早上起床第一念头超级重要，一定要是正向的。早起的第一念头会在潜意识里影响你一天的质量。
Eg：
好累啊，不想上班
到快到15号了，怎么还没发工资
今天又是周一了，地铁人好多，今天又要大塞车了。
好讨厌上班，我可以不上班吗？
❤️选择生活、工作当中最想要改变的领域，然后问以下6个问题，确定好计划，拟定行动方案进行行动！
1.我目前的状态是怎样的？
2.我在90天后的目标是什么？（让自己改进到什么程度）
3.我为什么要改进（动机➕计划）
4.怎么做才能达到目标
5.怎么做才能达成目标
6.怎么做才能达成目标（重要的事情说三遍）
