2020-7-25三阶作业
时间：20200725 6/90 周六
姓名：1队副队长-滕顺红
一.照镜子
美女，早上好，我爱你。亲上一口，连说三遍！越来越喜欢自己。大脑分泌安多酚，快乐喜悦油然而生！我爱亿万富翁制造机！
二.自我嘉许：
每天认真练习自我嘉许，让自己增加自信，加持能量。我爱我自己。
1. 我要嘉许自己心怀大爱。因为我的心愿是学习师父的智慧体系服务众人。我爱我自己。
2. 我要嘉许自己不断成长，因为每天坚持学习让我成长进步。我爱我自己。
3. 我要嘉许自己做事认真。因为对任何事情我总是用心对待。我爱我自己。
三.班级锦囊会
无
四.小组会
无
五.朗读师父的十大人生哲学及心得：
美好的一天从朗读师父的十大人生哲学开始。今天是我人生中最好的一天。是的！我开心我快乐！每天诵读，能量满满，喜悦油然而生，开启新的一天。
六.聆听师父早安分享及感悟
提升EQ情商（01）
1.自觉
2.自律
3.自动自发
4.己所不欲勿施于人，己所所欲，先施于人
5.社交礼仪的能力
提升EQ情商（02）
今天从三个方面是提升自己的情商：
第一要锻炼自己大脑组织清晰的能力，让自己可以清晰的表达，不是情绪表达。很多人的习惯的情绪表达就是（1）不回答，（2）你说一句，我答一句，（3）唠唠叨叨。
清晰表达反映了你的分析组织输入的能力。
第二，遇到冲突的时候，我们就进行攻击对方。都是用情绪反应，或者是逃避，没有清晰的表达。
正面的表达反应是接纳别人的冲突意见，回应。他有冲突，就对方某一些看法而没有得到你的接纳。
这个时候我们的解决方法就是:我知道啦，我听到啦，我来回复你一下，你的意思是不是
ABC等情况我错了，误解了，我只是这样的诉说，很正面的回应一下。
第三灵活活跃去聆听，高情商的人都会有这个习惯，我们的平时习惯总是急着去表达自己，
我们学会聆听的方法就是用眼神看着对方，然后记下对方所说的话，能清晰给对方正面的回应，跟第一点清晰表达自己有关联。
提升自己的EQ(3)
不管遇到什么事，都要正面积极阳光。核心是学会爱自己。
感悟：正面积极阳光的心态很重要。
七.感恩日记及感恩感想：
感想：每一次感恩都是能量加持，越感恩越丰盛，越感恩越幸福！
1. 我很感恩，因为我感恩1战队昨天又一次全员打卡，我们战队的敏秀师姐高居榜首！谢谢谢谢谢！
2. 我很感恩，因为我感恩今天心理催眠师认证班开班，又可以学到新知识！谢谢谢谢谢谢！
3. 我很感恩，因为我感恩我终于链接上我的好搭档晨霞师姐，与师姐的沟通太赞了！谢谢谢谢谢谢！
4.我很感恩，因为我感恩儿子班级举办的云感恩宴圆满成功！谢谢谢谢谢谢。
5. 我很感恩，因为我感恩老师们给予我的评价！谢谢谢谢谢谢！
八.班级群线上读书会感共读
共读感悟：将信心放在自己身上，永远充满力量，选择与众不同的生活方式，不必在乎别人以与众不同的眼光，让自己活在自己的状态里，爱上唯一的自己，因为我们值得拥有世上最好的一切。
九.我的小确幸
儿子主持今天晚上的云感恩宴，特别成功！
十.班委会
无
十一.情绪日记
1.发生的事件：儿子主持圆满成功
2.当时的想法：儿子太棒啦！
3.我的情绪：激动，开心
4.接下来我的行动：嘉许，赞美，送上大大的拥抱！
