其实早起的话，你可以做很多事情，比如说你要阅读啊写日记，包括你可以去安排一下今天要做什么事，这个是很重要的一个部分。
很多牛人啊，大家他都会做一个早起的，一个梳理一下这些人生的一部分的一个准备。
你会把那个窗帘打开，然后这样的阳光呢，就会把你放弃，然后你会感觉到自然光很有动力，再通过阳光，透过窗户开始的一天，我们觉得这个生活特别有激情，在清晨游泳或春争冲浪的时候，接下来我们就会给自己做一个美美的早餐。
我们每天可以喝一杯柠檬水，然后洗脸，然后米粉，然后吃早饭，然后去健身。
早上喝水的话会让你的感觉特别清醒，那你身体呢，可以补充一点水分，并启动你的新陈代谢。
古往今来，很多牛人都是这样子的哦。
英国女王伊丽莎白20也是英国历史上最长为的一个君主，他每天坚持早上五点钟起床，他会喝一杯英式的早餐茶和吃一些饼干，读报纸啊听，早见一个广播新闻，当早上准备出门的时候读报呢，就会让他对这个世界发生的事情有一个更好的了解。
包括这个美国总统奥巴马吗？他也会利用清晨的时间为自己的未来做准备，他每天早晨都在思考着如何在关心她，在各方面事情上进行一个推推不吧奥巴马，奥巴马说，当我醒来的时候，我可以为自己的人生做一个决定，看看我自己该如何规划人生，时间管理叶老师也说过，如何过一天就是如何过一生。
奥巴马早上的时候会锻炼40分钟，然后交替进行有氧运动和力量运动。
很多成功人士都喜欢早起精神休息，如勉强和祈祷，为了出门前的内心做好迎接新一天的忙碌做准备。
锻炼其实是一个人，身体健康的也是一部分，所以说我们每天也要坚持锻炼。
有一个教练叫道恩前身，它是每天在清晨的时候，他会在李敏起来的时候开始坚持不懈的训练和养生的饮食。
每个成功人士都知道时间是宝贵的，今天也是特别的一天，也是美好的一天，时间过了就没有了。
