天使3.0六班  8月31日 1组和5组周检视会

1组2号 纪春玲

我是1组2号我的名字叫纪春玲 很高兴和大家一起进行本周的周检视，在60几天的成长中自己的收获还是挺大的，就像我们同学们所讲的有的时候不太能坚持，但是我觉得还是要去突破自己的。 本周做的比较好的一点就是早起，但有的时候会晚睡，晚睡了之后就没有之前起得早了，之前5点起床，现在会在5:30左右，这是要提升。 在本周一定要去做的更好的地方有3点： 检书的投稿， 印象笔记，每天记录自己的改变和收获成长，总结 番茄钟的运用 接下来我们1组和5组共同的努力下，我们一定会在100天中突破自己，超越自己，小伙伴们我们下周见！！！

1组3号 党群仙

各位伙伴们，大家早上好！时间已经过去六十几天了，倘若不参加易效能天使班，时间也就那样一天一天过，没有啥特别的感觉，100天相对一年太短了，转瞬即逝，余下的时间让我们更加珍惜吧！

若要前行，就得离开你现在停留的地方。通过一个月的奔波，规培3年的事定下来了，去3甲医院进修进修。临床经验实在太缺乏了，在乡镇很安逸，但是体会不到竞争的激烈，太过安逸，需要充实自己，珍惜此次机会，努力学习，期待3年后学成归来。

昨天晨起用验孕纸测了一下，中标了，一越成为准妈妈，2.0结的婚，3.0有了宝宝，和易效能缘分不浅，感恩和大家一起的时光，越付出越努力就会越幸运，从毕业到现在顺风顺水的，听《道德经》让我心胸宽广，听《首席医官》让我知道一技之能对于人生存的重要性，学习《时间管理》让我更加体会到生活的快乐。

心存正念，你的周围就会是满满的正能量，你会感觉身边的人都在对着你微笑，会信心倍增，会幸福开心的度过每一天，让前行的路更加宽阔，路过的风景更加美丽！加油吧，朋友们，明天的太阳会更加温暖！

1组4号 张拧

大家早上好！我是一组的张柠

62天的陪伴让我们一起逐渐养成了早睡早睡，读书运动，这些变化已经是融入在我们生命中。21天全身细胞更新一遍，我们快经历三次了，道家也有说，一生二，二生三，三生万物，我相信，我们一起经历的三次蜕变，一定能带给我们无穷的能量。

昨天我们掌纹部落聚会讨论，推广中医手诊手疗的途径，在讨论过程中，我发现这个和我们的小组类似，首先大家要有一个一致的价值观，然后才是大家一起的配合。也希望可以和大家朝着相同的目标一起前进。

对于自己，我这周相对比较稳定，能按时读书运动的打卡，也要求自己都参加检视，这也是我对自己定的目标。

昨天看到的一个关于时间管理的超人，柳比歇夫，他会每天坚持记录时间，并且分析，这样坚持了一生。这对于我的冲击还是挺大的，越是牛人，越是自律，时间管理越是高效。

我们想成为什么样的人，就要和什么样的人在一起。让我们都变成别人想和我们在一起的人。

谢谢大家！我的分享就到这了。

1组6号 王永飞

        大家早上好，时间过得好快，我们一起相聚在一起都快三个月，一百天间时过了一半多了，在着里感谢大家我们之间相互监督学习，最近就如大哥说的，我们大家产生疲劳了，我也不离外，有时晚上睡的晚，早上起不来，回头想想100时间这时间过太快了，我们人生中有多个100天呢，要给自己多订目标让自己坚持下去，一点改变积累起来就是很大的变化，现在感到自己一天的时间变长了，生活过的有意义，每天都有很多开心收获，我坚定要把这个好习惯坚持下去。

1组7号周浩波

亲爱的易效能天使班1组5组的兄弟姐们们大家好，我是1组7号周浩波，今天我们又齐聚一堂，检视反思我们的易效能践行之路。

弹指一挥间，我们已经历练了60多个晨间打卡阅读运动。相信大家在这些日子里都有很多收获和感悟。在时间管理上我们也由一个完全不懂的新手，过度成一个初见成效的时间管理践行者。

一句老话说得好，十年树木百年树人。可见一个人的品质能力各方面提升不是一朝一夕的事情，只能通过广泛的阅读和人生的阅历来丰富我们的思维广度和深度。在这些天的践行中，仿佛回到了高三那种紧凑，每天有很多做不完的事情那种感觉。每天有书要看，有卡要打，有视频要看，都是很积极向上的正能量，人也跟着精神十足。不会像以前工作之余闲下来就想看美剧玩游戏，把业余时间花到更加有意义的事情上面。

纵然状态有时候会不好，也没有那么自律，但是我们已经做得很好了是不是。我已经看到了在成长中的自己，看到了自己优秀的一面，改变，已经在路上了。

100天已经过去一半有多了，希望不只在这个一百天，以后都能像在天使班这种状态下生活着，进步着，幸福着！谢谢~发言完毕。

1组8号  朱武权

各位一组及五组的伙伴们，早上好，我是一组8号副组长朱武权，很高兴又来到充电站，百日践行已到62天，感觉动力不足了，激情也降低了。来到小组会上，听听各位伙伴们的发言，这些音波可以给我加油充电。下面给大家作个分享。

－、小组数据检视

截止8月30日一组总积分400分，暂列第二，与九组还有16分的差距，因简书积分的规则变了，以九组现在的稳定性，我们这个月重归第一名只存在理论的可能性；但我建议我们还是不能放松，一步一个脚印，珍惜每一分的获取。我们的目标指向第三月的冠军，并拿到总冠军。5组现名次排名第5，总积分382。希望五组伙伴们与我们一去冲击最后一个的冠军。

这里提出大家向1组10号牟春天组组长学习，她的个人积分为40分，是全班第一名，作为组长，认真履行职责，为组里做出了最多的奉献。

二、个人检视

1、继续践行早起八步法，两项关键指标：起床打卡时间最晚5点零5分；朋友圈打卡时间5点59分；

2、坚持三伏天泡脚15天，去除体内湿气寒气。

3、听完了家庭理财入门书籍：小狗钱钱，第一部，第二部，推荐大家到喜马拉雅也收听这本书。特别是第一部，理财观念及方法通俗易懂。

4、跟随金勇团长、牟春英组长开始幸福100天，每天挑战一个任务清单的践行；

5、经过认真考虑，我已报名参加12月17一18日上海线下课ppt营销力+90天30个锦囊践行。也期望届时遇到同学。

三、不足：晨起写成功日记、英语学习任务未完成。

我相信通过泡在天使班，马央军践行群、金勇践行群，我能不断的进步，早日学成回馈大家。发言结束，感谢聆听！

1组9号郭海丹

亲爱的一组五组的家人们，大家早上好，我是一组9号郭海丹，很感恩大家又能够汇聚一堂，共同分享过去两周每个人的践行情况。我这两周因为工作各种原因进步不大。但天使班基本要求都能做到。早起已经固化，每天在累也能在6:00前完成打卡，还坚持每日的吃早餐。

      一个好习惯的养成，需要不断的反复反复再反复，练习练习再练习的。最后我想分享一下我的小见解。人都是有感觉的，当不断的挑战自己，出现负面自责情绪的时候，要有一个觉察力。要有从反面转向正向的，问问自己内心真的需要是什么？人是为了想要的结果而去努力，只有不断的进行自我的反思检视，不断的提升自己的境界，有一天终有成就的。接下来几周我会把重点放在读书、拆书。1、5组伙伴们我们共同加油哦

1组10号 牟春英

大家早上好，我是牟春英，在天使班的时间都已经过了一大部分了，不知道大家收获了什么，离自己想要的目标和距离有多远，只有自己最清楚，虽然在这60天里我们大家都努力的去改变与自己的内心做斗争，我是否能坚持下来，我是否能一天比一天做的更好呢？我相信大家会坚持到最后，不过最后的结果有的人会成功，有的人可能不会有任何改变，其实每个人的想法不同和做法也不同，会产生很多矛盾和不同的方向，会产生许多不满，每个人都不会是十全十美的，也会有很多的缺点，但是我们必要找出的缺点来改善自己的不足来超越自己，而不是在原地不动的保持现状和放弃一些不该放弃的东西。可能我说的有点消极，大家听起来有点失落，但是这些问题是每个人都会发生的，不管是工作中还是在天使班，大家都要积极的，有把握性的把自己的长处展现出来，不要一遇到问题就想到退缩，这样会使自己会永远成长不了。只要我们保持积极的心态，一步一步的往前走，我相信成功的一定是你。我今天就分享到在这了，谢谢大家!

5组41号 吕亮鸽

亲爱的伙伴们，大家早上好！又到了我们周检视的加油驿站，不由感慨时间真的过得太快了。

非常开心，也非常感恩伙伴们60天的陪伴和支持，这个礼拜最大的收获影响到了身边的几个朋友一起早起，一起分享正能量的东西，常言道:改变不了一个人，你就去影响一个人。我一直都相信影响力的能量，当把这种正能量传递给别人的时候，我感觉非常开心，希望自己可以做的更好，可以坚持的更远。

有竞争就会产生动力，这个礼拜我明显感觉到伙伴们身上的力量，我知道大家不仅是为了分数和小组荣誉，更多的是追寻自己的优越感，让自己越来越好。我们每个人来到我们这个集体，肯定有一个共同的初衷，那就是改变自己，遇见更好的自己。所以我希望我们都可以不忘初心，坚持到底，为自己创造更大的影响力，将这份能量传递给更多的人。

在这里非常感谢组长的辛苦付出，感谢每位伙伴的陪伴，希望我们一起加油，取得更好的成绩，每个人都可以收获满满，每个人都有更多的突破。如何过一天，就是如何过一生。100天，一辈子，加油！

5组46号 陈丽珠

每次的走心，都是蜕变的开始

亲爱的伙伴们，早上好，美好的一天又开始了，又到了我们一组与五组的周检视会，我是五组的组长陈丽珠，今天是8月31日，在易效能践行的62天里，大家收获了什么？与姐妹们相处的每一天，我觉得是愉快的，虽然彼此平日里各自忙碌，每天除了阅读打卡以及运动习惯的养成，组员平时有什么问题也会找我聊聊，有交流就知道自身的不足，进而反思与总结，截止昨天为止，我组以382的积分，稳稳排行第五名，这是个舒适的排名，也是场即将突破舒适圈的时刻，记得八月初我组的目标吗，与一姐并列，进而挑战冠军组，突破的关键就在于平时里的点滴努力的开始，从晨间早起的打卡。每周的一份简书，每次检视会的参与，等等这些，都是我组目标的小单元的累积，积跬步可致千里，很期待下一周的检视会，没有走心的过程，就没有完美的蜕变，加油，五组的姐妹们，早早得脱去排前五名的外衣。

5组42号  廖涛

上周情况：

1.早睡早起方面：还比较稳定。基本都是5:30起床，6:00完成阅读和冥想。

2.运动方面：本周跑步3次（14KM）,骑行2次（11KM）。炫腹团腹肌力量运动3次。

3.阅读方面：阅读了《干法》1-4章，里面的内容有些和叶老师讲的道理差不多，我们人的一生就是时间的积累，是由一秒一秒的时间累积而成。如果我们把努力变成持续的力量，这样就会使我们“不凡”变成“非凡”。这样才可以塑造优秀的人格。每天进步一点点，全力过好今天这一天，不仅仅要坚持今天事今天做，更应该做的是“吾日三省吾身”，通过反省求得进步。

4.家庭方面：为家人做了几次早餐，很开心，每次也按叶老师的3333+原则来就餐，吃的比较健康。每天晚上21:00断网，陪小孩读绘本（在喜马拉雅录音两次）。

5组 李卓奚

各位伙伴们，大家早上好，我是五组的李卓奚，很高兴又来到了咱们的加油站，首先很感谢大家对我的照顾关怀和包容。因为怀孕的关系，班长同意我八点之前完成打卡，就可以了。所以非常感感恩这个有温度和温暖的大集体。这一周自己确实是放松了不少，但是接下来的一周里，我还要继续努力，虽然时间上比大家可能会晚了一些，但也要找到自己的规律性，继续前进，与大家共同进步，你今天的发言就到这里了，谢谢大家。