嗨～今天是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第49天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.5.30
1.运动：趁早进阶版第4天自行打卡；瑜伽第58天；
2.喝水2L✅
3.细嚼慢咽，8分饱✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸✅
今天做了什么利他的事
今天我继续为滴滴打车司机、还有便利店、水果店兴旺了生意
认真点评了同学的作业
今日小结
第4天自行打卡；打卡之前做了30min瑜伽，我真的爱瑜伽，前几天的拜日式让我的腿后侧到现在都还是紧张的，每天拉伸，下个礼拜希望能更好的缓解
喝水今天2L；
今天喝了小杏仁和巴旦木混合做的奶，味道跟只有巴旦木做的不太一样，不过也不错，比较淡淡的味道；
其他项正常在进行，很开心今天下午完成了写作和事业营的作业，感觉重担被放下了～
好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
