今天的心情糟糕透了，脑中跳出很多的想法，有正面的，负面的，抑制不住的想入非非，越发的难受。总觉得自己不被他人理解，自己的好心总是被人所忽视。
我是拿别人的错误来惩罚自己，因为我希望他人好，他人如若不好，我就难受。
我真的为他人而活，期待他人的改变，期待他人活得更好，只希望他人按照我觉得好的方式去做，结果并非这样，因此我难受痛苦。
想到这些，我就抑制不住的难受，我想用非暴力沟通与自己沟通，我想让自己看见情绪，不被情绪所控制，我想到自己才是一切的根源，从自身找原因，可是越发想到这些我越控制不住自己，做不到平和心态面对。
看到镜中的自己好丑，做的事情幼稚，遇到事情情绪化。可是转换思维好难，请让自己难受一次吧，哭泣一次吧，陷入执念一次吧，独处时自我宣泄一下。
但愿过后我就能成长啦，内心成熟一点点，看明白一些事情。
