非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察，感受，需求，请求。鼓励我们要学会倾听，培育尊重与爱。
非暴力沟通鼓励我们表达自己最深的感受和需要，我们很多时候表达不出自己的内心感受，却说出一些不是内心想说的气话，导致一些不愉快的事情发生。
比如前几年资金盘泛滥，有些朋友赚到了，而有些人却掉入了深渊，很多都是朋友拉入的，当初很多并不是要去欺骗朋友，也是想着可以找好朋友一起赚，但结果并不是想像中的那样，而是把朋友拉入坑了，有很多从此友谊小船就这样翻了，会听到很多说怎么可以借我们之间的友谊欺骗我，其实并不是真心想骗朋友。
理解自己才能更好的理解别人，改善关系，从换位思考开始。
