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一、我的成长记录
我从2017年6月份接触金刚智慧，有幸参加了格西老师的两次DCI课程，在这个过程中，我不断的学习、不断的去践行金刚智慧，让我整个人生有了一个大的转变。我变得更加自信，对发生在我身上的好的或者不好的事情，会更加的坦然面对。
在学习接近一年的时间的时候，我分享智慧的好种子开始不断的开花结果，先参加了六时书的打卡群，让我的六时书记录有了很大的进步。接着又有缘参加姚老师的咖啡冥想研究生班让我对咖啡冥想有了更深刻的感触。
想想这一年当中，我种了很多的好种子，我去看望孤寡老人，不断的给各种平台进行捐助，不断的做四力量拔出自己的坏种子，可是财富目标一直没有达成。我明白这主要跟我的咖啡冥想不到位有关。咖啡冥想就像好种子的阳光和肥料，没有咖啡冥想的话，种子可能会花很长时间才能开花结果。
参加这次咖啡冥想研究生班，让我学到很多关于咖啡冥想的正确方法。动机加情绪加对境，还有感恩、随喜、永不过期的咖啡冥想让我对做好咖啡冥想信心满满。
感恩姚老师智慧的教授，感恩所有豆浆门不遗余力的帮助，感恩所有咖啡豆的陪伴。
二、个人反思与改进（不要进行自我批判，开始觉知自省便值得嘉许！）
过去做咖啡冥想，我只会以列表式的方式回忆所做的好事情，情绪无法做到饱满和喜悦。在未来我会给他人带去快乐，种下快乐的种子，让我在做咖啡冥想的时候，更加的喜悦开心。
对于星巴克四步骤的咖啡冥想，我也会从第一步——我的目标开始做咖啡冥想，不让好种子白白浪费掉。为了让自己尽快的成为榜样，能够影响和带动更多的人去践行金刚智慧，我会把生命中遇到的每一个人视作佛陀，时时去觉察佛陀带给我的启示。
我们不一样，因为我在用一个全新的体系得到自己想要的东西——用一种想得到什么给出去的方式！
三、不要陷在问题里，无论如何开始继续迈出下一步，请写下您的下一步行动计划
下一步我会将姚老师的咖啡冥想研究生班的课程做一个全面的整理和回顾，查缺补漏，让我对咖啡冥想课程的细节内容有更深的理解，为我后期做好咖啡冥想，打好基础。当然有这样的殊胜的缘分，可以参加姚老师的课程，也是我过去种下了非常好的分享智慧的种子，为此我也会做情绪激扬的咖啡冥想。
