昨晚听完了『分身术01天-观察语言』，回顾输出如下：
课堂笔记：分身术01天-观察语言
四个收获
1、从新认识了语言的强大力量。有一个俗语：三句话让人笑起来，三句话让人挑起来。这是浅层的外在刺激的影响。从觉察小我的语言或觉察别人的语言，作为触发器，识别语言内在言外之意，通过思考，积极主动的去选择正向的回应，以获得更好的结果。自己的言语构建直接的人生。
2、了解小我的常见倾向:自我强化；逃避现实；自我放弃；推卸责任；简化思考。小我（大象）没有对错之分，只想趋利避害的自我保护。但是我们不是生活在原始状态下的人，生活在当下，趋利避害，只能看到当下的厉害关系，看不到未来的厉害关系。我们需要积极觉察的小我的言语，通过分析，理性决策，带来好的影响。
3、分身术法则：口吐莲花，从语言为切入点，分析问题解决问题。
4、小我的言语对人生有巨大的负面影响，如果不能觉察语言，语言不断让小我强大，没法做到积极主动（积极主动指在刺激和回应之间有选择权），停留在舒适区，没办法进入学习区，在遇到困难和问题时，第一个想到的不是去面对，去解决，去成长，而是去逃避和自我设限，不能做到积极主动，最终结果是不能成长，不能成长带来了持续的弱小，持续的自怨，持续的被他人超越，持续陷入到各种各样外部的决定论，宿命论中。
三个感悟
1、在平常说话中，一是不能有意识的觉察到自己的语言，说伤人的话都不知道，给自己的人生带了不小的负面影响。二是也从来没有意识到小我语言背后所隐藏的真正动机，不能识别小我的模式，就不能理性的去面对自我，更不用说成长。
2、NLP中有一个前提假设：身体与心灵是一体的。当做出一些肢体动作后，将会改变人的情绪和状态。比如：球赛时，经过大家的配合和协调，迎来了一个球进球。通常大家会相互击掌相互拥抱。这个动作将会点燃更多的斗志，为后续的比赛注入更多的能量，以获得更好的结果。语言也能影响到人的情绪或状态。比如，一场万人演讲会上，演讲人的语言魅力会瞬间点燃全场的气氛。同样，消极的言语也会带来负面的影响。积极的言语对人生有着重要的意义。
3、当你不想成长的时候，有无数个借口在等着你。借口是出自自己之口，所有的问题都是出在自己身上，只有从自己身上找真正原因，借助外在力量也许能解决当下困惑，最终解决选择权在自己身上，只有意识到这点，积极去解决，成长才有可能。
两个改变
1、在了解小我的喜好后，有意识的觉察自我的语言状态，当出现惯性的消极言语后，积极的启动系统2去理性的分析问题，做出更理性的决策。
2、在与人的沟通交流时，少用消极词汇（小我言语），这样利己也利他。当接收到别人的小我或消极言语时，在保证自己不被伤害的前提下，通过积极的语言，给他人带去积极的影响。
一个行动：
