兔兔老师20220525起

四岁宝宝自我管理及习惯的建立和养成，需要妈妈耐心的陪伴和引领，不要指望一个清单指定出来，孩子就自动化成为自我管理的高手啦

20220525
4岁宝宝新的睡前清单习惯养成第1天。

今天晚上是我们执行宝宝睡前清单的第1天。

提前做了清单和流程的讲解，图画的内容，以及我们该怎么做。

启动清单，我告诉宝宝，我们要开去洗漱了，现在你要去开始收纳了。

可是宝宝还是延续以前的习惯，跟没听见一样，和爸爸说话，又跑过来看我接水，又从里屋到外屋玩耍。

我再次提醒她，妈妈开始接水，等一下接水结束，妈妈就要开始洗漱了，如果到时间你还没有完成，那妈妈就自己上床看书了。

因为妈妈还有很多的事情，不能白白在这里等你呀。

我再次提醒宝宝，去快速收纳（其实就是几本书和彩笔。因为上幼儿园，家里没玩什么杂物。）我们今晚就只有30分钟，你准时结束，妈妈可以多讲一会儿故事呢。

宝宝终于得到指令，快速跑去把杂物整理了一下，又来到卫生间。

我接好了洗脚水，刷牙水，对宝宝说，那我们现在先来刷牙洗脸吧。

倒计时三十分钟，我调好了手环的闹钟。

可是宝宝因为被书所吸引，而且，因为我在水里放一点点泡脚精油，再加上水的冲刷，里面就有了一些泡泡，宝宝被泡泡所吸引，喊着，妈妈我要先洗脚，否则一会就没有泡泡了。

于是我同意了她的请求，我们并没有真正的按照先刷牙洗脸这样的一个流程来进行，宝宝迫不及待的脱袜子，先洗脚，我也陪她一起。

所以，今晚环节还是延续了以前的习惯就是先泡脚。洗脸和洗屁屁。

但是在洗漱的过程中，我有意识的去看表提醒宝宝，比如。然后讲故事啊。换一下流程。我们之前是泡脚的时候，自己双方看自己的书。挤在床上的时候在讲故事，宝宝提出泡脚的时候给他看书，等一下上床的时候他自己看书好吧，我也答应了他的。但是一讲故事就刹不住，刹宝宝讲了两本书。第3本此时我看了一下时间已经过去。将近20分钟了，所以我对他说。不行了，我们的时间已经到了，如果你还想听的话的。把这本给你讲完。

流程开始在刷牙的过程中，宝宝有时习惯性的玩耍嘴里的牙膏，在洗脸池中然后仔细的观察吐出来的牙膏泡泡的颜色。

在刷的时候也是，一会儿照下镜子，一会儿看一看。那时候注意力不是很集中，所以在这个环节中我也对她进行了刻意提醒。

还好，因为我有时间的把控，我们整体在30分钟之内完成了洗漱的环节。

复盘一下

因为是第1次，宝宝还没有太适应流程。

在刚开始收纳的环节和后面泡脚的环节以及刷牙的环节都因为孩子的天性爱玩耍和听故事，所以会在这个过程中有拖延。

如果没有倒计时的提醒，我真的没有意识到，以前可能我们每次洗漱都要在40~50分钟以上。

20220526四岁睡前宝宝清单执行第二天

今天是星期四下课7:30了，稍微收拾一下快8点，然后提醒宝宝，开始进入睡前清单模式。

当我去接水的时候，发现宝宝并没有去收拾，再三提醒她。还一脸的不情愿，回答说东西太多了，太难了，你帮我收拾。

我跑出去一看，其实没有什么，就只有几本书和一个彩笔，于是我给她鼓励，其实很简单的宝贝，你只要把它们放在桌子的边上就可以了。

宝宝听到这里面就立刻去收拾了，并且带过来一本小书。我一看，是几个月的时候学习的那本洞洞书，提醒她，这本书是你很小的时候看的，你确定要看吗？

她回答，是的，我要看这本书，是猜猜我是谁。好吧，我没意见，嘿嘿。

然后我们回来按照清单的流程进行。

今天宝宝主动提出，她要先洗脸刷牙，然后洗屁屁最后再洗脚，这是我们在清单上制定的一个正确的顺序。当然太好啦。既然宝宝提出来，那我们就按这个顺序走。

在刷牙的环节我看了一下时间，提醒她不要一直玩泡泡哟，因为时间不多啦，等一下我们耽误时间讲故事时间就少了。

前面完成比较顺利，接着在泡脚的环节，我看看表，还有差不多19分钟，时间很富裕。

我拿起来手机，想着去帮宝宝做健康码的打卡，结果一不小心就看到其他的地方了，突然间宝宝提示我妈妈，你的时间是不是到了，我才恍然大悟，赶紧看手表，马上到点，于是立刻把手机停下。对宝宝说，谢谢宝宝提醒呀。

好好好，我们现在马上就要上床，刚好时间到了，此时时间是29分钟。

今天的感悟是

正第一，洗脚看书的时间应该拿来看书，而不能想着用手机去解决一个什么事事情。

第二，如果必须用手去解决的事情，一定要专注去解决的事情，不能去干其他的，否则就会带偏了，时间就这样被流失掉。

第三，特别幸运的是，宝宝已经开始有了一点时间的意识，所以她会主动来提醒我。

互相助力，成为业力伙伴呀

20220527四岁宝宝睡前清单执行第三天

今天晚上已经明显的有了觉察意识，当我对宝宝提醒说我们要开始执行睡前清单了，宝宝就很快的跑了过来，并且对我说，妈妈，我把书放在桌子一角了。

给他点赞之后，我们开始执行清单流程。

宝宝习惯玩牙膏的泡泡，然后还吐出一个泡泡让我看，我看了之后，温柔提示他，我们的时间不多了哦

你要抓紧时间呀，不然不够了

宝宝就问，妈妈，我们还有多长时间，我看了看表，我们刷牙洗脸一共5分钟，现在洗脸的时间就不够了，宝宝听了之后立刻加速行动，快速洗牙刷漱口。

接着，她又问我妈妈，那我们洗屁屁要多长时间？我回答，要三分钟，等一下我们泡脚可以多泡一会儿，因为我们等一下还要看书。

现在我们刷牙刷完了，该洗脸了。

正在此时宝宝立刻跳起来说，哎呀我要尿尿。好吧，我说那你去吧。我应该提示他洗漱之前先上厕所，我又总结了一个经验，洗漱流程里应该把上厕所提到前面来安排是不是会更合适？

接下来洗屁屁泡脚都还比较顺利，在泡脚的时候，宝宝自己在看那本绘图版的三十六计。

过程中，有的时候还会指指点点的，让我看，我被他打扰了几次之后，我提醒她，宝贝，现在我们是各自干着各自的时间，你不能再打扰妈妈了，等一下我们在床上的时候再讲故事，现在自己在那里看书。

我又在手机上记录六时书，和今日的回顾，忙自己的事情，有点太投入，忘了时间。

宝宝突然大叫，妈妈，几点了？到没到时间？

我恍然大悟，赶紧看手表，一看，还好还好，没有超时，还有一分钟。

我立刻停下手机，宝宝也放下书，她快速擦脚，并且主动洗脚盆推到马桶旁边。

今日体会~

1，刚刚第三天，宝宝已经有了倒计时意识，非常棒

2，清单的确令人更高效，我也很高效

3，母女互相配合和提醒很重要

4，自己推洗脸盆，宝宝有负责意识。

可以修正之处~

1，宝宝洗漱前先上厕所，洗漱环节更顺畅。

2，我尽量在泡脚时不用手机，还是看书为好。

3，手机的工作，有六时书记录的最后一个时间，可否从19：00调整到21：00？睡前记录一次？

4，宝宝拿擦脚毛巾和还原意识还没有，明天刻意提醒。

20220528-0529四岁宝宝睡前清单记录第3-4天

第三天和第四天，我们是洗澡了，就没有执行睡前清单。可是我发现宝宝明显进步之处。

在我的鼓励下，敢于低头闭眼，自己捂住两个耳朵，我用喷头冲着洗头了，哈哈

我是先询问，宝宝要哪种洗头方式？

然后，冲洗的过程中，提示她，闭好眼睛不睁开，就没有问题，一边提示一边鼓励。

最后，大大夸赞，比妈妈小时候能干多了，真厉害呀！

20220530宝宝睡前清单记录第五天

开始洗漱之前，提示~

宝宝我们要开始倒计时啦，我们比赛的看你先准备好，还是妈妈先接好水哦

宝宝快速跑过来，拿着一本《神奇校车》，同时提出一个请求，妈妈我要用这个表，你帮我计时。接着，宝宝自己补充原因，因为我想画画时，倒计时十一分钟。

哈哈，有倒计时概念了，不错。

紧接着就是宝宝问，妈妈，我们刷牙几分钟？

我解释，刷牙洗脸五分钟。现在要抓紧哦，你看，时间在走呢。

刷完，自己踮着脚把牙杯和牙刷放回原处。开始洗手间准备洗脸。

一到洗手的时候，就会玩一会儿泡泡，需要我提醒，嘿嘿。

宝宝，看看已经倒计时24分钟了，超时了哦，还没有开始洗脸。

宝宝要去厕所，一边去一边问，妈妈，尿尿几分钟？

哈哈，我一边笑，一边回复，和洗屁屁一起三分钟

宝宝接着问，那我们可以讲多久故事？

洗完屁屁，宝宝又问，现在时间长不长？

我看看表，告诉宝宝，很棒，还有19分钟。

哈哈可以讲书啦。神奇校车（神奇的电）

今天重点解释了，如何避开危险，遇到有断开的电线不能过去，同时解释了。为什么电工可以维修，解释什么是导体，什么是绝缘体。

第五天复盘~

1，洗漱前提示收纳，准备书，行动比之前快速

2，用游戏比赛的方式，宝宝更容易接纳

3，民主决定自己要看的书

4，支持弹性选择自己看书和妈妈讲书的时间，可以选择洗脚时讲书或者在床上时讲书。

5，洗漱后，已经有主动还原的意识，挂毛巾，拖回洗脚水盆

6，有荣誉感，自我价值感

7，规则意识明显进步

20220604执行第10天

宝宝已经明显有了时间意识。

我统计了一下，两分钟接水

洗手洗脸刷牙完毕还有19分钟

上厕所洗屁屁还有16分钟

泡脚时，我讲歪歪兔三个训练，重点一个耗时多（九的拆分和组合，识别数量16个，识别形状，组合拼凑）

形状~扇形及实物。

形状组合图形~识别图形不同角度和大小。

结果闹钟响铃才擦脚，再加上她放回毛巾，摆凳子，所以属于延长了洗漱时间。

画笔写数字，是我们在床上的亲子时光完成的，

整体复盘~宝宝和我的效率都得到很好的提升。

20220605记录第11天

今日洗澡，宝宝主动问，为啥不洗脚？

哈哈，看来习惯的睡前清单的模式呢。

我回答，因为今天太晚了，洗漱时间太长，洗澡会快些。

宝宝又问，是不是我出了很多汗？

20220606记录第12天

我先接好水，然后开始倒计时29分钟

今天是我帮她拿的书，歪歪兔逆商十本。

宝宝先上厕所，下来后站着不动，等着半天，我有点着急，不理睬她，我就自己刷牙。

过了一会儿，她问怎么还不洗屁屁？原来，她在等着洗屁屁，看来我又误解了以为她磨蹭。

我回答她，洗屁屁流程在后面，而且水太烫。

先刷牙洗脸。

刷牙时，宝宝满嘴泡泡，还问，妈妈我认真不认真，仔细不仔细？

刷牙后洗手，我看时间，倒计时了20分钟。这个环节耗时太多啦哟

提示宝宝，赶紧洗脸。

洗完屁屁，问，还有几分钟？

我回答17分钟。还不错。可以多看一会书。

我问她，这会自己看还是妈妈讲？她选择自己看，待会床上讲。

宝宝认真看书，看完，问时间。

我回答，还有10分钟。

后来又问，我答，还有六分钟。她说不想看了。好吧，那就提前结束。

到今天，宝宝已经习惯的动作~洗漱完，自己擦脚，挂毛巾，还原凳子。

今日小确幸~

宝宝要自己夹夹子，刘海。模仿我的样子。

刷完牙还给我做个鬼脸嘿嘿。

而且，现在看书喜欢指着问，是什么字，我告诉她，她也要指着一个一个字念一遍。

我洗她和我的内内，收下来她晾干的内内放凳子上。她进来看到问，这是要洗的还是什么的？

我回答干净的，去叠好放起来吧。

人家拿走叠的整整齐齐，给我看，然后又放回自己的专属柜子里的小盒子里。

哈哈，真的是能干的小帮手，而且是主动干活的那种呢。

20220613第20天

哇塞，时间过的好快呀，都执行20天了

我可以明显看到宝宝的进步，对于时间的感知和自控能力。

今日明显进步之处~

第一，懂得合理安排，为自己在乎的事争取时间。

浪费时间之处~洗漱刷牙后，跑去和爸爸玩耍，哈哈。让爸爸闻闻香不香。

我提示，时间不够了，讲不完了哦，又立刻跑回来。

我告诉她，因此耽误了三分钟。本来洗脸洗手刷牙后，还有19分钟。现在就只有16分钟可以讲故事了。

第二，懂得规则意识。

因为周一对她提出，我们上周复盘后，故事讲的太多，三字经和识字任务完成的不好，需要调整。所以这周，只能洗脚时讲故事，上床要讲三字经和认字。

宝宝问，我们还有几分钟可以讲故事？我看看表，还有16分钟。

宝宝又问，她拿过来三本书可否讲完？

我回答，不一定，有点够呛，因为你这书内容都有些多。我们先讲一本后看看时间。

讲完一本，宝宝问，还有没有时间？

我一看，还有不到六分钟，就对宝宝说，那就讲快点。

最后，勉强讲完，就剩四秒，提示宝宝，赶紧擦脚。正擦脚时，闹钟响了，我俩哈哈大笑。

宝宝遵守规则，放回书和收拾凳子，在床上我们讲三字经和识字。

今日分析，洗手耗时，宝宝喜欢玩泡泡。

进步~知道时间有限，懂得为自己喜欢的事，节约时间。

我教会宝宝~预估时间，统计时长。

最后一个可取之处，我教会宝宝提前进入睡眠环境。

由于时间有点晚，讲完识字后，最后的三字经，我的做法是，关灯打手电讲三字经，我讲，宝宝听就可以，所以不用开灯，提前营造睡前气氛。

今日趣事

宝宝闪光点~认字发散（子）组词时，

说到虫子~宝宝模仿爬。说到傻子~宝宝开心的笑。

我说胖子瘦子……她说不过，就快速想，还瞎组词。床子，哈哈