2020-04-2
2020-04-2
成长穿越日记第174天
家名:幸福温暖之家
家风:微笑带来好运，赞美提高能量
家规:真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面表达自己的情绪和看见，日行一善，心存感恩。
使命:自我觉醒，引领家族和谐社会。
愿景:国泰民安，父慈子孝，爱在流动，连根养根根深叶茂，家家有教练人人做圣贤。
2020年12月30日之前的日子里我要每天带着觉知去生活，能够清明的看着自己的念起念落向云彩票过，经由冥想和呼吸让自己静下心来读书学习思考，带着笃定的信念回归宁静的状态，看到智慧的爱人热情的拥抱生活，看到孩子阳光健康的成长，看到每个家人呈现圆满自信，活出自己绽放生命的状态，让世界因我而美丽！
身份:我是觉醒的引领者，我是贤德的妻子，我是孝顺感恩的女儿和儿媳，我是善解人意的母亲，我是爱的使者，我是卓越的心理教练，我是家庭心学院的践行者。
信念:我是因世界是果
健康:身心灵合一
婚姻:幸福是一个人的事婚姻是两个人的事。
亲子:每个孩子都是独一无二的种子只需相信。
夫妻:每对夫妻都是发现美的使者只需训练。
家庭:每个家庭都是成就圆满人生的花园只需感恩。
学习:学习不仅是外求知识技能更是洞见自信圆满。
金钱:金钱是有能量的是为人民服务的仆人。
价值观:安宁、笃定、自由、
价值规条梳理:可衡量易达成有具体行为。
笃定规条:1当我不能秉持善念时我深呼吸回到笃定源头。2当我与自己的情绪拥抱时我深呼吸回到笃定的源头。3当我有不够好的念头升起时我深呼吸回到笃定的源头。
安宁规条:当我与自己的内在合一时，我内心是安宁的。2当我看到自己的念来念去时，我内心是安宁的。3当每天感受到学习的快乐时，我内心是安宁的。
自由规条:1当我每天可以自由安排自己的时间时，我是自由的。2当我做着自己喜欢的事情时，我是自由的。3当清晨起床我可以自由行动时，我感到自己是自由的。
能量层级:每天保持在350的能量层级。
能力:
内:感恩、回归、觉察
外:聆听、赞赏、看见
行为:1每天读大学一边、读规画一边、读感恩经典学习善知识的引领一边。2每天随时零极限清理自己。3每天用赞赏的眼光表达对爱人和孩子的一份看见。4每天陪伴家人说话至少30分钟。5每天觉察自己内心深处划过的每个念头快速回归不被念头带走。6每日自省一条。
环境:爱人、孩子、涵德智心馆，涵德智心馆的所有老师和所有同修，以及身边的人事物。
目标:1建立幸福健康的家庭环境，认真为家人做好素餐。2争取把自己的体重控制在60公斤让自己的体态轻盈健康。3活出自己喜欢的样子呈现出圆满自信的状态。4通过学习清理自己的内在让自己更好的成长，提高自身能量内心不在有抱怨和评判。5支持爱人和孩子实现梦想，做家庭高能量m 场的创造者。6随缘布施。7做优秀的心里教练做自己喜欢的事。
资源:爱人、孩子、涵德智心馆、涵德智心馆的所有老师和所有同修，身边的人事物。
标杆:田秀英老师
觉察日记:苟日新，日日新，又日新，作新民。
这几天连续听包老师的《禅宗公安》感受很深感受到内心的宽广，刚开始听总觉的自己并不信仰佛教听起来很陌生也听不懂，当多次反复的听了几遍后才领悟到其中的智慧和宽广让自己很是欣喜，欣喜自己有缘接触到佛教文化学习佛教的大智慧。每个宗教都是劝人行善的，每个宗教都是教我们多做善事，积功累德，福及子孙。
第一讲:你是珠宝为上的价值观还是法宝为上的价值观？经由学习让我的价值观从珠宝为上的价值观走向法宝为上的价值观。
第二讲:福德与功德的区别
以往的认知是我捐款越多功德就越多以至于自己把功德和福德混为一谈分不清。
如何修功德？觉察一下通过这样的一个捐款让我们对灾区人民心怀感恩，他们以自己受苦的方式给了我们一个对至自己贪婪的机会，我捐款不是为了灾民，而是为了对至自己的贪婪是让自己放下对钱财的执著和贪婪。如果我们的起心动念是这样去捐款，你不但福及子孙你还积功累德，这才是真正的福慧双修。
三轮体空没有受施者，没有布施者，也没有捐款捐物的。面对乞丐捐不捐款，我觉察自己的起心动念问我为什么要捐款与对方无关，对至自己的贪婪，破除自己的执著表达自己的一颗善心。
第三讲:心不安时怎么安
感悟到想得到智慧得到法都需要你自己通过学习自己长，而不是遇到事就想着去满世界去求法，求别人。
第四讲:皮肉骨髓悟到四层境界
不执着任何事，不执着文字破除自己心中的执着。
第五讲:罪业与优雅
本心是空罪业是空，疾病是让我们的人生逆袭的一个新机会，让我们的人生产生跨越的奇迹达到更好的纬度。
中正就是心灵的觉醒让我们体会到心灵的空旷，健康，自在。
罪业＋中正＝优雅长寿
罪业＋觉醒＝高贵优雅
只要我们觉悟，我们的人生就会过得高贵优雅，是一颗璀璨的明珠。
感恩我敞开自己分享真实的自己，感受到身心越来越轻松。
感恩你是对的我也是对的，我们是不一样的生命共同体，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
感恩宇宙，美好的一天开始。
感恩大地母亲，承载万物。
感恩伟大的祖国和平护佑。
感恩古今圣贤，福德滋润。
感恩列祖列宗，血脉相传。
感恩父母养育生命。
感恩万物滋养我的身体。
感恩身体每个器官，每个细胞让我得以健康的活着。
感恩今生传递善知识的老师们，让我走在觉醒觉悟的路上。
感恩所有的家人，每天共同提升。
感恩每件事的发生来成就我。
感恩一切的恩赐，我是如此幸福，如此富足。
感恩美好人生我们幸福。
随笔
赞
小礼物走一走，来简书关注我
赞赏支持
相关推荐
抖音“最美伴娘”火了, 看到大腿根后, 网友大喊: 这谁顶得住
阅读 3361
喜欢的短句——自己 生活 处世
阅读 2065
疫情结束了，我想去离婚
阅读 94034
嫁错男人了
阅读 11918
随笔
赞
小礼物走一走，来简书关注我
赞赏支持
相关推荐
一世繁花【白滚滚·壹】
阅读 4876
三生三世续写一帝九天长 （一）两百年后
阅读 7140
《十里佛铃情悠悠》------第五章 追妻策略
阅读 1999
第四章再次相见，物是人非
阅读 1606
苍井空又晒娃，评论区依然恶臭，究竟是谁不放过她？
阅读 42199
随笔
赞
小礼物走一走，来简书关注我
赞赏支持
相关推荐
老公动怒了
阅读 9240
免费领数据分析师课程，从0入门
广告
生活的无奈
阅读 3723
医生用楷书写病历，网友：这字让书法家汗颜
阅读 972416
昨天的收益又让我打消了断更的念头
阅读 9221
随笔
赞
小礼物走一走，来简书关注我
赞赏支持
相关推荐
喜欢的短句 你要最爱自己
阅读 1009
免费领数据分析师课程，从0入门
广告
第七脉轮：顶轮，开悟之门你需要打开
阅读 1871
枕上书续(十一) - 今生只娶她一人
阅读 8473
疫情又要爆发了吗
阅读 2246
