当一段时间你在阅读高强度的书，或者做一些高强度的事情，会感觉脑袋里被塞的满满的，就像CPU满负载，运转的越来越慢。而这时你又常能想到各种的文章和书上说的，你要再坚持坚持，不然你给自己放水，很有可能一发不可收拾。你也怕自己一放水，真的就不可收拾了。可是你又急需要调整自己，那怎么办呢？如果你真的觉得自己已经超负载了，那就停下来，做一些能让你放松的事情，即使这些事情在平时看来是很浪费时间的事情。

虽然我们常说不要被情绪所控制，要让理智来控制情绪，不要让情绪有太大的波动，控制在一定的范围内。而我们在不断认知升级的过程中也发现自己控制情绪的能力越来越强，但是有时候被发现自己把自己甭得太紧，理智知道这样做是对的，即使现在感觉不爽，对于长远利益来说是利大于弊的。既然知道理智脑要驾驭情绪脑，一味的控制也并不是好事。偶尔还是要情绪脑出来放风放风，让情绪脑感觉它在按自己的意愿做事，其实它的按自己的意愿做事也是在理智脑的可控范围内的。让情绪脑张弛有度，这样才能有弹性、有活力，才能在让情绪脑在该安静的时候，它能够乖乖地安静，不打理智绪脑做事。

一年有春夏秋冬，一日有早晨傍晚，月也有阴晴圆缺。虽然不同的时刻会有不同，但是它总是遵循一定的规律。它们有它们的节奏，它们在根据自己的节奏演奏自己的乐章。当你随自己的情绪脑放纵自己做一些事情的时候，也不需要有太强的负罪感。这只是一个调节，我们知道任何的事情都不可能是一直向上的，经济不可能是一直高速的发展，股市不可能会是一路的高涨，当我们把股市几十年的走势切割成一个小段一个小段来看，会发现它总是不断的上下起伏波动的。

当我们知道自己是一直都在不断的进步中，只是有时候会出现一些情绪上的波动，有时候会想给自己放放水，当有这种想法的时候，不要觉得自己学习了这么多，怎么还会有这样的想法。其实有这样的想法一点也不奇怪，因为它就是一个规律，一个小周期。而有这个想法的时候该干嘛就干嘛，当然并不是没有边界的，还是需要在理智脑的控制范围内，让情绪脑放放风。

我们的目标是让自己变得更大，只要大方向是对的，中间的起伏也是不可避免的。当出现起伏的时候我们要知道为什么会出现，以及要如何去应对。不是强行的压制，也不是随意的放逐。我们感受它的波动，和它一起共振。当你站在公交车上，又遇到一段比较不平的路面，如果你死死地抓住扶手时，你会发现颠簸的很厉害，随时都有可能会摔倒。当你换一种方式，只是轻松的抓着扶手，身体跟随着公交车上下颠簸的时候，你会发现很舒服，而且也没感觉自己随时会摔倒，你甚至会感觉这种跟随公交车颠簸的感觉挺好。

找到自己的节奏，跟随节奏一起共舞。