“一个人是否爱你，不是看他做了什么或者说了什么，而是他的行为让你感受到了什么。”这句话真的说到了我的心坎！
以前我们总说不要看一个人说了什么，要去看对方做了什么。但其实无论是在亲子关系还是亲密关系中，对方打着“为你好”的名义，做的很多事情也会让我们陷入痛苦。于是东亚小孩特别容易自责、自卑、讨好、缺爱、焦虑、内耗……
确定边界：“这个世界上本来是没有界限的。是你先确立了自己的界限，别人才知道界限的存在。你从来不展示你的界限，别人就会无限侵犯你，使用你，直到确认到你的底线才停止。”
自我和解：“人的一生，其实就是接纳自己平凡的过程。”“接纳自己，就是不攻击自己。”“放过自己，就是对自己最大的宽容。”“做自己的重点，是你知道自己要什么，去选择，然后承担代价。”
只需要解决问题：“出现问题的时候，不要怀疑自己、责怪自己、贬低自己、内耗自己，只去看到问题，解决问题。”
要记住：你是自己的战友，而非他人的帮凶。停止霸凌自己，停止站在外人那边欺负自己。
