问：谭老师，你好！我家孩子刚从小学进入初一，开始寄宿，一切都很迷茫，孩子很不习惯，怎么办？

我想很多的家长也会有这样的疑惑和担心。毕竟这是很多孩子们第一次真正意义上的离开家长进行半独立生活（寄宿生），亦或者是孩子们第一次开始面对更大的集体一起生活。

人都是环境的产物，对于未知的世界有恐惧之感，是非常正常的。但尽快去了解和适应才是王道。

当孩子们从小学升入初中，我们作为家长的，应该陪同孩子一起去了解和经历他们所要的面临的世界和压力，并且能够在他们需要的时候能够给出一定的知道。

首先，我们先来看一下孩子们要面对的初中是什么样？

学业上：

1.课程量上：七年级的必修课程有6门，与小学相比大大增加。

2. 难度方面：与小学相比，初中的各门课的要求明显提高，小学时每门课    可以轻松考上100分，初中却很难上100（满分120），另外要命的是长沙实行的等级制度，要求孩子不偏科，均衡发展。任何一门功课低于C，基本上就没有好的高中可读啦，淘汰率高达53%。

      3. 作业量上：小学时你每天花30min就可完成作业，而初中除了书面作业外，还会有很多的弹性作业，比如阅读、背诵、预习、复习等等，所以很多孩子如果一开始不养成专注和快速写作业的习惯，将会拖延至23:00，甚至到更晚，曾经我有很多家长跟我哭诉孩子作业写到凌晨，自己看着特别心疼。 

      4. 学习节奏：初中的学习节奏比小学明显加快，老师顾及大部分同学的进度，飞一样的速度前进。初中三年的内容，基本上两年多一点点会学完，然后进行中考复习。

常规上：

进入初中开始，孩子们开始学会独立，开始学会自己管自己，从之前的老师推着走变成了老师带着走。这也是成长的必经之路，时间长短看孩子们适应的快慢。

​其实很多孩子会迷茫，是因为既不清楚初中要面临的情况，脑海中没有整体的picture，又无法在常规和行动上去进行改变，从而导致小学到初中的转换一直无法完成。

——那么，如何更快地进行角色转换呢？

——尽快建立习惯。

但是你有没有发现自己信誓旦旦的诺言，真的只是纸上的诺言而已，年初减肥的计划，旅行的计划，读书的计划通通都没有完成。每天给自己布置的学习任务比如说看书20页，做题5页，一直都完不成。然后你就会开始沮丧，开始失去信心，觉得自己就是做不好，从而慢慢地就自我放弃了。

所以，解决办法应该是——尽快建立微习惯。

在建立习惯的路上，我们想做三件事：

强化我们的意志力

当下就取得进步

不耗尽意志力

微习惯可以很好地满足以上三点。

什么是微习惯呢？ 就是那些小到你根本无法放弃的习惯。

　　1天1个俯卧撑

　　1天1页书

　　1天50字

        这些你能完成吗？

        看到这些习惯，你是不是很想笑？

        其实就是这些微小的，不管在什么情况都可以做到的习惯拥有无穷的战斗力。

通过完成非常微小的积极行为，加上每天不断地重复和积累，从而带来意想不到的改变。这是崇尚极简主义的美国作家斯蒂芬·盖斯在《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》一书中给出的全新观点，作者用自己的亲身经历给我们提供了一个独特视角和培养好习惯的方法。

曾经的我，特别不喜欢锻炼，即使有人监督，没有完成需要发红包自励，我还是完不成。但是读完《微习惯》这本书之后，我决定练习一个微习惯：每天锻炼1min。神奇的事情发生了，我每天都完成了，而且已经有半个月啦。另外我也发现每天的锻炼好像不止1min。这个1min，其实只是锻炼的一个启动点，有了启动点之后，我会有点停不下来，有时候会锻炼15min，30min，甚至更多。但是当我很累的时候，我依然可以完成当天的任务量。而每一次超额完成时，我又会获得超额的成就感，这些成就感会促使你去做一件事情的时候有了充分动力，无需耗尽意志力。你就可以继续做你想做的事情，做事情的效率自然是高了很多。

刚进入中学之初，如果我们能够刻意去给孩子们培养微习惯，比如说，每天专注看2页书

每天1min锻炼

每天记2个单词

……

我想久而久之，这些微习惯会变成习惯，帮助你更快地进入学习和生活中，开启你的 升级打怪之旅~