自我经常会将你带入泥潭，因为自我就是泥潭。

泥潭是很深的，当你不小心陷进去的时候，你会挣扎，你会抵抗，但是，它只会让你越陷越深。

混乱从来不是来自于中心，一个有智慧的人不会混乱，一个得道的人是非常悠闲的，你在他旁边感受到的只有轻松和喜悦，因为他就是喜悦和轻松的。

一个得道的人，他的根扎在中心，因为中心没有任何的风雨，是平静的。

别让混乱毁了你。

自我总会制造混乱，它们来的很快，你来不及防备。因为自我就包含你，你就住在自我里。

但当你安静时，脑袋不存在时，自我消失了，你才会观照到它。

我喜欢小溪，特别是草地边上的小溪，我曾很多次幻想着我躺在草地上享受着阳光和清澈的小溪。

如果我们踏入小溪，鱼群会散去，泥土会翻腾，它将不会清澈，如果你打算饮用它。这不是一个好时机。因为它浑浊了。

自我是泥土，它毫不例外的会被任何外来事物入侵，它会制造混乱，让你无法品尝喜悦。

你可以坐在溪边，什么都不用做，不要进入它，不要去打搅泥土，不要去制造混乱，你只要看着，观照水流，你会发现，浑浊会变清澈，泥土会沉淀。

不要去惊扰，让它自然的沉淀，你只要看着就好，观照它。

你就不会混乱，你会远离泥潭，回到中心。