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为什么腹部肥胖最危险？

根据一项美国新的研究警告：腹部肥胖会增加高血压和坏胆固醇的风险，威胁心脏健康，以及增加胰岛素阻抗，这可能导致2型糖尿病。

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【敲重点】

1腹部肥胖又称向心性肥胖，指的是以心脏、腹部为中心，它是最接近心脏部位，因此容易罹患心脏病，或是心脑血管疾病。可以说，腹部肥胖比臀部肥胖更易得到心脏病

2聚集在腹部的脂肪，往往是一种更危险的内脏脂肪。它们释放出具有破坏性的化合物，如游离脂肪酸，可以破坏肝脏的功能，同时也会增加高血压和坏胆固醇的风险，以及提高胰岛素阻抗，这可能导致2型糖尿病！

3甩掉腹部肥胖3诀窍：1/要多运动，增强肌肉力量。2/减少晚上摄取过量淀粉食物及糖类。3/多摄取新鲜蔬果、富含膳食纤维食物，帮助肠蠕动代谢！

怡日健，让每个家庭都有一个懂健康的人

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