1、相比别人的评价，自我否定是最致命的。
实际上我们并没有那么不堪，只是被一叶障目，只要我们开始客观地看待自己，不断做出一些小的积极的调整，假以时日就会充满自信，为自己骄傲。
2、收集自己积极的品质，提升自我能量。
能让我们充满力量的一定是那些开心的、积极的、受鼓舞的、相信自己的时候，我们试着收集那些积极美好的小确幸，让自己的生活多一次笑容，少一次皱眉，多一份前进的力量，少一份自责徘徊。
3、和消极心理进行博弈，你会越来越自信。
勇敢地与消极评价谈判，发自内心地接纳自己，承认自己也很优秀。当我们发掘自己更多的积极品质，才会拥有满满的正能量，找到生活的乐趣和意义。任何时候都不要着急，不要过快自我否定，要对自己有耐心，接纳真实的自己，做认为对的事情。
4、正视别人的批评，你的内心会越来越强大。
对于别人的批评，要学会接纳，同时也保留自己的意见。只有选择正确的方式应对批评，我们的内心才会在实践中锻炼得越发强大，越有勇气活出真实的自我。
